MMK東京スタジオ

特別イベント、『ジャイロトニック®グループクラス(90分)』横田トレーナーと筑井トレーナーによる4名様限定レッスン開催のお知らせです。好評につき5月にも開催決定しました。

110253DC-CCA4-4300-871B-FAF4F1159D81ジャイロトニック®に興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方も、プライベートセッション経験がありグループクラスの空気感を体験してみたい方も、どなたでもお気軽にご参加頂けます。
担当トレーナー2名で90分たっぷりジャイロトニック®︎を体験できる、とてもお得なイベントです。
前回キャンセル待ちの方もいらしたイベントですので、お申し込みはお早めにどうぞ。

【日時】2020年5月17日(日) 14:30〜16:00 ※定員につきキャンセル待ちで承ります。
【定員】4名
【受講料】6,000円
【担当】横田トレーナー、筑井トレーナー
【場所】MMK東京スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームカテゴリー「イベント」より、“ジャイロトニック®︎グループクラス”とご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

【プレトレーニング】〈コースA〉

ジャイロキネシス®の基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のステップ。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®を深く理解して身体を解放に導きたい!期間中に集中して身体を変えたい!という方にもぜひおすすめです。

【日程】2020年5月21日(木)〜23日(土)、5月29日(金)〜31日(日)
※〈3日間〉×2回のスケジュールです。

5月21日(木) 11:00〜18:00
5月22日(金) 11:00〜18:00
5月23日(土) 11:00〜18:00

5月29日(金) 11:00〜18:00
5月30日(土) 11:00〜18:00
5月31日(日) 12:30〜19:00

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー)

【受講料】105,000円 (消費税込)

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。
※コース時間は多少前後する場合がありますので、スケジュールに余裕を持ってご予定ください。

 

~MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ~

このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ!“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい!という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン(1日・半日受講)のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。

★ジャイロキネシス®︎アップデートコース
講師:宮内 真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

【日程】※コロナウィルス感染症拡大のため延期
①3月29日(日) 11:00〜18:00 先着2名様限定
②3月30日(月) 11:00〜18:00 先着2名様限定
③3月31日(火) 11:00〜18:00 先着2名様限定

【対象者】
認定トレーナーの方

【受講料】
1日ドロップイン  ¥15500
半日ドロップイン(午後の部のみ) ¥11500

【場所】MMK東京スタジオ

※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日の再受講も可能です。

●ご予約・お問合わせはこちらから
※『東京スタジオのご予約』の「ジャイロキネシス」として承ります。

特別イベント、『ジャイロトニック®グループクラス(90分)』横田トレーナーと筑井トレーナーによる4名様限定レッスン開催のお知らせです。好評につき4月にも開催決定しました。

110253DC-CCA4-4300-871B-FAF4F1159D81ジャイロトニック®に興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方も、プライベートセッション経験がありグループクラスの空気感を体験してみたい方も、どなたでもお気軽にご参加頂けます。
担当トレーナー2名で90分たっぷりジャイロトニック®︎を体験できる、とてもお得なイベントです。
前回キャンセル待ちの方もいらしたイベントですので、お申し込みはお早めにどうぞ。

【日時】2020年4月19日(日) 14:30〜16:00 ※定員につきキャンセル待ちで承ります。
【定員】4名
【受講料】6,000円
【担当】横田トレーナー、筑井トレーナー
【場所】MMK東京スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームカテゴリー「イベント」より、“ジャイロトニック®︎グループクラス”とご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

513FCF49-F163-44E2-B9F3-BC9377FA9B3Fジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分、150分とたっぷり、じっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【日時】
①3月29日(日) 11:00〜13:00 (120分) 先着2名様限定

②3月30日(月) 11:00〜13:30 (150分) 先着2名様限定

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

【受講料】
120分・・・4,100円
150分・・・5,100円

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子によるバレエクラス:4月スケジュール』(@高田馬場スタジオ)

元プリマバレリーナとして国内外で活躍した宮内ならではのバレエクラス。日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく解放的に自由に踊れる喜びをご体感ください。

IMG_8707

【日時】

4月6日(月) 19:30−21:00

4月13日(月)19:30−21:00

4月20日(月)19:30−21:00

4月27日(月)19:30−21:00

【場所】STUDIO uncoeur (スタジオ アンクール)

〒169−0075
東京都新宿区高田馬場4丁目4−34
第2 ARS ビルディング 4F
(高田馬場駅 戸山口から徒歩1分)
アクセスマップはこちら

【受講料】ビジター:90分クラス:3、600円 (初回体験3、100円 )

 

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★

5回チケット:17,500円(2ヶ月間有効) 10回チケット:34,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®&バレエコンディショニング、マリコメソッド&解剖学など)にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

 

『宮内真理子グループクラス(土・日):4月のスケジュール』

Image-1〜土曜日〜

4月4日(土)

12:00−13:30 ジャイロキネシス®90分

4月18日(土)

12:00−14:00 マリコ・メソッド+解剖学&ジャイロキネシス®120分

〜日曜日〜

4月12日(日)

11:00−12:15 ジャイロキネシス®75分

12:30−14:00 マリコ・メソッド+解剖学&バレエセラピー90分

4月26日(日)

11:00−13:30 ジャイロキネシス®フォーマット2フルバージョン150分

 

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】ビジター:『75分・3,100円』『90分・3,600円』『120分・4,100円』『150分・5,100円』

★クラス内容★

●ジャイロキネシス ・・・ こちら

●マリコ・メソッド+解剖学・・・こちら

●マリコ・メソッド+解剖学&バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。(バレエ未経験者受講可)

●ジャイロキネシス®フォーマット2フルバージョン・・・普段のクラスではなかなか体験できないジャイロキネシス®フォーマット2の全てを通して動いていくクラスです。

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★

5回チケット:17,500円(2ヶ月間有効) 10回チケット:34,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®&バレエコンディショニング、マリコメソッド&解剖学など)にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

 

 

 

『宮内真理子グループクラス(木・金):4月のスケジュール』

〜木曜日〜Mariko-GKab

4月2日(木)

10:45−12:00 ジャイロキネシス®75分

12:00−12:30 バレエエクササイズ30分

4月16日(木)

10:45−12:00 マリコ・メソッド+解剖学75分LINE_P20180113_012057990

12:00−12:30 バレエエクササイズ30分

4月30日(木)

10:45−12:00 ジャイロキネシス®75分

12:00−12:30 バレエエクササイズ30分

〜金曜日〜

4月3日(金) 19:00−20:30 ジャイロキネシス®&バレエコンディショニング90分

4月10日(金)19:00−20:30 ジャイロキネシス®&バレエコンディショニング90分

4月17日(金)19:00−20:30 ジャイロキネシス®&バレエコンディショニング90分

 

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

 

【受講料】ビジター:『75分・3,100円』『90分・3,600円』『120分・4,100円』『150分・5,100円』

 

★クラス内容★

●ジャイロキネシス ・・・ こちら

●マリコ・メソッド+解剖学・・・こちら

●バレエエクササイズ (ジャイロキネシス®後のオプションメニューです。要直前のジャイロキネシス®クラス受講)・・・レギュラーのジャイロキネシスクラスの後に行う30分のバレエエクササイズ。ジャイロキネシスで身体を十分にウォームアップし整えた後に行いますので、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。(バレエ未経験者受講可)

●ジャイロキネシス®&バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシスで身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げます。(バレエ未経験者受講可)

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★

5回チケット:17,500円(2ヶ月間有効) 10回チケット:34,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®&バレエコンディショニング、マリコメソッド&解剖学など)にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ:4月の各種グループクラススケジュール(こちらから ご確認下さい。)』Image-1

★NEWS★

●4月より宮内真理子のバレエクラスを高田馬場スタジオにてレギュラー開催致します!元プリマバレリーナとして国内外で活躍した宮内ならではのバレエクラス。日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく解放的に自由に踊れる喜びをご体感ください。

●大好評につきレギュラークラスとなりました『マリコ・メソッド+解剖学』。「足、腰が軽くなった!気持ち良いから自分でもできそう!身体が整った!」、「マリコ・メソッドの後に受けるクラスがとても楽で気持ちがよい!」と嬉しい声が続々と届いております。“日常生活のふとした瞬間にできるようなシンプルで小さな動きの中で、いつの間にか身体は整えられる”をテーマにした宮内独自のアプローチ。股関節、骨盤、肩回り、それぞれに微細な動きや揺らぎで緩めていきます。

詳しくは是非こちらをお読みください。ご好評をいただいたクラスの様子を宮内がブログに書いております。そちらも是非チェックしてみてください。→宮内ブログ

 

 

 

 

 

 

350F078B-E5BA-44A1-8C84-81BAC56D9A7Bたくさんの方からご好評を頂いております《マリコ・メソッド+解剖学》と、様々なクラスを組み合わせたスペシャルクラススケジュールのお知らせです。股関節、骨盤、肩回り、それぞれに微細な動きや揺らぎで緩めていきますので、他のクラスメニューと組み合わせてご受講することで、また更にそれぞれの相乗効果をご体験頂けます。

イベントの様子(宮内のブログ)はこちらから

【マリコ・メソッド+解剖学】
宮内が現役バレエダンサー時代から今までに探求してきた、オリジナルなストレッチやエクササイズをご紹介します。関節の位置や骨の構造等じっくりと確認し動かしながら解剖学と照らし合わせ、日本人の骨格や文化に適応した動きの方向性をガイドします。日常生活の中で“ふとした瞬間”に出来るようなシンプルな動きの中でいつの間にか整えられる、宮内独特のコンディショニング法をご紹介します。ダンス、バレエが未経験の方も大歓迎です。

【日程・受講料】
①3月8日(日)
GK(75分)12:00〜13:15・・・3100円
MMK&AB(90分)13:30〜15:00・・・3600円

②3月26日(木)
MMK(75分)10:45〜12:00・・・3100円
BE(30分)12:00〜12:30・・・1000円

③3月27日(金)
MMK&BT(90分)19:00〜20:30・・・3600円

※MMK=マリコ・メソッド+解剖学
GK=ジャイロキネシス®︎
AB=アナトミカル(解剖学的)バレエ
BE=バレエエクササイズ
BT=バレエセラピー

【場所】 MMK東京スタジオ

〜宮内真理子よりメッセージ〜

小学校4年生の時に起きた交通事故以降、私の身体にはあちこちに歪みが生じ常に腰痛他、様々な違和感や痛みがありました。でもそんな状態の中で何故、その後約25年程バレエダンサーとして舞台で踊り続けることが出来たのか???自分では、「舞台の普通ではない高揚感から生まれる魔法?踊りの持つ不思議な力?」等と漠然と思っていたところがありましたが、身体の歴史を振り返り紐解き始めて行くうちに、かなり昔から誰かに教わったわけでもなく、“不思議な動き”をしてリリースをしていた記憶があれこれ蘇りました。それは、ふとした時に(リハーサルや本番の前ももちろんですが、夜寝る前に自宅で等)身体が欲している「気持ち良い場所」を見つけながら行っていて、当時は全く無意識でしたが、トレーナー、指導者という立場で身体に関して学び始めて12年経った現在、その“不思議な動き”が、解剖学的に何をどうしようとしていたのかが腑に落ち、私自身の身体と頭と心で明確になりました。通常の各種クラスの中でも解剖学を含みながらバレエのオリジナルなアプローチ法をご紹介していますが、今回は初めてマリコ・メソッドのワークショップとして「日常のふとした瞬間」にできるような私自身が長年行い有効だと感じているものを解剖学とじっくり照らし合わせながら、皆さんにご紹介したいと思います。解剖学という分野に興味を持つことになるなんて、以前の私には考えられなかったことなのですが、身体の構造と動きが繋がった時に生まれる発見、解放、喜びは、現在も進行中です。身体のお悩み解決へのヒントとして、皆さんとシェア出来るのを楽しみにしています。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

about MMK

About MMK

  • About MMK / MMKについて
  • スタッフ
  • ブログ
  • お客様の声
  • トレーナー派遣
  • MMKについて
  • スタッフ
  • ブログ
  • お客様の声

Teacher Traning

Teacher Traning

  • ジャイロキネシス養成コース

Teacher Traning

Youtube

Profile

<

Profile ~Mariko Miyauchi~

主宰 宮内真理子

Facebook & Twitter

SNS

  • MMK_studio Instagram
  • MMK Twitter 公式アカウント
  • MMK 公式Facebookページ
  • MMK_studio Instagram