MMK東京スタジオ-【MMK WEBサイト】　元プリマバレリーナ宮内真理子がジャイロトニック・ジャイロキネシス・バレエのレッスンを行っています

9月　宮内真理子グループクラススケジュール

『9月：宮内真理子グループクラススケジュール』

【日程】

《木曜日》

●9月5日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)

●9月12日
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

●9月19日
12:00〜13:15 GK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)☆NEW☆

●9月26日
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)☆NEW☆

《金曜日》

●9月6日　
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●9月13日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

●9月20日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●9月27日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

《日曜日》

●9月1日　
12:00〜13:30 GK(90分)
15:00〜16:30 ☆東長崎☆フルバレエ(120分)

●9月8日
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)

●9月15日
12:00〜13:30 ☆音楽付きイベント☆MMK&GK90min.

●9月22日
12:00〜13:30 GK(90分)
15:00〜16:30 ☆東長崎☆フルバレエ(120分)

●9月29日
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 GT&BT(90分) グループトニックイベントクラス

【受講料】

75分：3,500円（初回体験3,100円）
90分：3,900円（初回体験3.500円）
120分：4,500円
120分(指導者養成コース中特別公開クラス) ：5,000円
150分：6,000円

30分：1,000円

バレエフルクラス@東長崎：5,000円

特別クラス（GT＆BT）：8,500円

【クラス種別・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・こちらへ

●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

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9月全グループクラススケジュール（スタジオ／オンライン)

『MMK東京スタジオ：9月のスケジュール』

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※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

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9月29日　宮内真理子スペシャルイベント『ジャイロトニック®︎＆バレエセラピー90分』

宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン開催のお知らせです。
2018年３月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。
ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして島村トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】２０２４年9月２9日(日) １４：００〜１５：３０
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

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宮内ブログ：舞台マジック★満喫！バレエセラピーWS〜宮地楽器大ホールにて〜

先日、舞台空間を使用したバレエのワークショップを開催しました。完成されたものを見せる発表会ではなく、舞台空間でのセラピーのような意味合いをイメージし、MMK初主宰の舞台イベントとなりました。

バレエ経験者の方から良く伺うお声で、子供の頃踊った発表会で怒られてばかりで緊張しか覚えていない.., 本番に弱くて舞台になると緊張して思うように踊れない..等があります。陥りがちなお悩みだけど悲しいなぁ、なんとかできないかなと思っていたので、そんな記憶を塗り替える、緊張ゼロで幸せで仕方ない、という方向に転換したい！！と今回初めて企画しましたが、正に癒しと感動の時間となりました✨

私にとって舞台は本当に特別な空間、時間でした。幼少の頃、本番で舞台空間が球体で円いこと、宇宙という言葉に当時は結びついていませんでしたが、やはりそんな神秘的な感覚があったのを覚えています。

レオナルドダビンチが円の中に人間の身体を当てはめた、あの世界観になれると、本当に最高に楽で幸せな感覚が生まれます。

なので、発表会というより、舞台マジック★体験会、という感じにしたかったのです。今回はあえて客電を落とさず、2階席まてどんな空間かが見える状態にして、非公開で関係者のみで行いました^^;

まずは舞台上に仰向けで寝転がって高い天井、客席までの空間等の景色を眺めて、マリコメソッドでスタートしてウォームアップ。

その後のバレエ作品でも、客席から舞台を眺める時間、作品と作品の合間にみんなで座って話し合いながらフィードバック＆イメージトレーニング等、とにかく普通は舞台で出来ないことばかりを、存分に思うように皆さんと楽しみました。

作品は、

1.昨年バレエセラピーとして振付していた「レ・シルフィード」

（ポアントの根元となった精霊、妖精の浮遊感）

2.今年新しく作った「ドンキホーテ」

（スペイン人、ラテンの国の日本人とは真逆な感じの強い女性）

3.「白鳥の湖」黒鳥オディールの登場シーン

（演劇的な面白さ、主役の登場シーンを踊る醍醐味）

とそれぞれ全く違ったテイストにしましたが、参加者の皆さんが、みるみると動きが柔らかくドラマティックにもなり、キラキラと輝いて踊ってくださり感動の連続でした。

通常クラスに頻繁にご参加されている方から、何年もバレエからは縁遠くなってしまったけれどやってみたい！という方、都内のバレエ団で踊られている方まで、とにかくレベルやバレエとの関わりの度合いは関係なく、舞台で集い、存分に楽しめたこのスペシャルイベントは、参加者の方々にとっても、私にとっても深い癒しが生まれた時間となりました。

緊張しないでいかに舞台空間に身を委ねるのが大事か、これは通常のバレエの発表会や、公演ではなかなか難しいですよね。

我ながら、関係者だけで貸し切るこんな舞台の使い方は普通しないよね（笑）という使い方をしましたが、これは、今後のMMKにとって、大きな意味のあるイベントになっていく実感を得ました。

次回は11月30日に、中野ゼロホールのなんと1200席以上もある大ホールを抑えています。

人に見せる為ではない、というところが私自身もとても気に入っていて、だからこそ生まれるmmkならではなスペシャルイベントです。

踊りは本来誰にとっても癒しだと思うのです。舞台の力を借りて、踊りで、癒しと幸せの時間を生み出すこの舞台でのセラピー、これから大事に育てて行きたいと思っています。

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8月全グループクラススケジュール（スタジオ／オンライン)

『MMK東京スタジオ：8月のスケジュール』

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※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

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☆お盆イベント☆他トレーナージャイロキネシス®︎90分(島村トレーナー)

MMK東京スタジオのスタッフ、島村ゆいトレーナーによるイベントクラス開催のお知らせです。　　　　　　　　　　　　　　

月曜日のお昼クラス、土曜日の朝クラスでお馴染みの島村トレーナーが、今回は日曜日にジャイロキネシス®︎のイベントクラスを開催します。
通常75分の他トレーナークラスを、90分とたっぷりお楽しみいただけるお得なイベントとなっております。

皆様のご参加をお待ちしております。

★島村トレーナーのプロフィールはこちら

【日時】８月１１日(日)11:00〜12:30

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【担当】島村ゆいトレーナー

【受講料】3,000円

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

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8月ジャイロキネシス®︎特別公開クラス120分・150分（指導者養成コース一般公開）

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

★ジャイロキネシス®︎ファンデーションコース
講師：宮内真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）

《日程》

8月21日(水)13:45〜15:45(120分)
8月22日(木)11:30〜13:30(120分)
8月23日(金)11:30〜13:30(120分)

8月26日(月)11:30〜14:00(150分)
8月27日(火)11:30〜14:00(150分)
8月28日(水)13:30〜16:00(150分)

【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円

【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

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8月宮内真理子スペシャルイベント『ジャイロトニック®︎＆バレエセラピー90分』

宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン開催のお知らせです。
2018年３月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。
ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして島村トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】２０２４年８月２５日(日) １４：００〜１５：３０
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

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