『宮内真理子のバレエフルクラス(120分)スケジュール』
元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエフルクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。
【日程】
３月２３日（日）15:00〜17:00
＠下北沢ブロンクス
【受講料】
5,000円
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等
【場所】
下北沢駅から徒歩３分
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスンの開催のお知らせです。
2018年３月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。
ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして菊山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。4名様限定となりますのでご予約はお早めに。
【日時】２０２５年３月３０日(日) １４：００〜１５：３０
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ
【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスンの開催のお知らせです。
2018年３月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。
ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして菊山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。4名様限定となりますのでご予約はお早めに。
【日時】２０２５年２月２３日(日) １４：００〜１５：３０
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ
【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
『２月：宮内真理子グループクラス スケジュール』
【日程】
《木曜日》
●２月６日
12:00〜13:15 GK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)
19:30〜21:00バレエ(90分)
●２月１３日
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)
19:30〜21:00バレエ(90分)
●２月２０日
12:00〜13:15 GK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)
19:30〜21:00バレエ(90分)
●２月２７日
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)
19:30〜21:00バレエ(90分)
《金曜日》
●２月７日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●２月１４日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
●２月２１日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●２月２８日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
《土曜日》
●２月１日
12:30〜14:30 GK(120分)☆指導者養成コース特別クラス☆
《日曜日》
●２月２日
12:00〜14:00 GK(120分)☆指導者養成コース特別クラス☆
●２月９日
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)
●２月１６日
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)
●２月２３日
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 GT&BT(90分)☆限定4名様☆
【受講料】
75分：3,500円（初回体験3,100円）
90分：3,900円（初回体験3.500円）
120分：4,500円
120分(指導者養成コース中特別公開クラス) ：5,000円
150分：6,000円
30分：1,000円
バレエフルクラス：5,000円
【クラス種別・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★
５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
２月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。
～宮内真理子より～
【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。
★日程
２月１５日（土）１１：３０〜１２：４５【MMK&GK】
２月２５日（火）１９：３０〜２０：４５【MMK&GK】
★受講料 ２，０００円
★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ
★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら
【２月オンラインクラススケジュール＆詳細】
※カレンダーはこちらから
《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円
《日程》
●２月 ５日（水）
10:30〜11:45 (菊山トレーナー) GK75min.
●２月９日（日）
19:30〜20:45 (島村トレーナー) GK75min.
●２月１５日（土）
11:30〜12:45 (宮内真理子) MMK &GK75min.
●２月２５日（火）
19:30〜20:45 (宮内真理子) MMK &GK75min.
※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。
★ジャイロキネシス®︎プレトレーニングコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
1月9日(木)12:00〜19:00
1月10日(金)12:00〜19:00
1月11日(土)12:30〜19:30
1月31日(金)10:00〜17:00
2月1日(土)12:30〜19:30
2月2日(日)12:00〜19:00
★ジャイロキネシス®︎スーパーバイズドアウワーズコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
1月20日(月) 13:00〜20:00
1月21日(火)13:00〜20:00
1月23日(木)12:00〜19:00
【対象者】
認定トレーナーの方
【受講料】
1日ドロップイン 35,000円
コース後半ドロップイン 30,000円
【場所】
ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ
※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日程の再受講も可能です。
●ご予約・お問合わせはこちらから
ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。
★ジャイロキネシス®︎プレトレーニングコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
1月9日(木)12:00〜14:00(120分)
1月10日(金)12:00〜14:00(120分)
1月11日(土)12:30〜14:30(120分)
1月31日(金)10:00〜12:00(120分)
2月1日(土)12:30〜14:30(120分)
2月2日(日)12:00〜14:00(120分)
★ジャイロキネシス®︎スーパーバイズドアウワーズコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
1月20日(月) 13:00〜15:00(120分)
1月21日(火)13:00〜15:30(150分)
1月23日(木)12:00〜14:30(150分)
【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
宮内真理子の年末スペシャルクラスのご案内です。
毎年ご好評頂いています宮内真理子の年末スペシャルクラスを今年は二日間開催いたします。
クラスを続けてご受講いただくことにより相乗効果をご体感いただけます。
この機会に是非ご受講ください。
【日時】
●１２月２９日(日)
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 バレエクラス(90分)＠千駄ヶ谷
●１２月３０日(月)
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
14:00〜15:30 バレエクラス(90分)@千駄ヶ谷
【受講料】
千駄ヶ谷クラス：3,900円/1クラス
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「グループクラス 90分・120分・150分（宮内）」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
- GYROTONIC®
- GYROKINESIS®
- ballet
