中野のスポーツクラブ《東京アスレティッククラブ》での、MMK講師によるジャイロキネシスクラスです☆
初心者歓迎です。のびのび気持ち良く体を動かしにいらしてください!!

【東京アスレティッククラブ】
所在地: 東京都中野区中野2-14-16

体験予約・お問合わせ等はこちら 　 TEL : 0120-846-045　　

《ジャイロキネシス》

〈月曜日〉20:10-21:10 ジャイロキネシス60分

　担当トレーナー: 平栗ひろみ　
　
※1月1日、1月8日は休講です。
　　

宮内真理子のジャイロキネシススペシャルクラス。1月のスケジュールです。
思いきりジャイロキネシスを楽しめる豊かな時間です。
毎回とても人気のクラスですので、定員になる場合がございます。ご予約は是非お早めに☆

①ジャイロキネシス90分スペシャルクラス（フォーマット1＝60分フォーマット）

フォーマット1（60分フォーマット）のクラスをしっかりと体験いただけるクラスです。トレーナーの方も初心者の方もどなたでもお気軽にお越しください。

②ジャイロキネシス120分スペシャルクラス（フォーマット2＝90分フォーマット）

フォーマット2（90分フォーマット）のクラスをじっくりと体験いただけるクラスです。トレーナーの方も初心者の方もどなたでもお気軽にお越しください。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【日時】

★★【お正月特別クラス】★★
　3日〈水曜〉12:00-13:30　(90分)　

①ジャイロキネシス90分スペシャルクラス
1月8日(月)　　 11:00-12:30
1月13日(土)　　12:00-13:30

②ジャイロキネシス120分スペシャルクラス
1月7日(日)　　 12:00-14:00
1月27日(土)　　12:00-14:00

【講師】宮内真理子

【受講料】　　①3,500円　　②4,000円

★お正月特別クラスは、同日 13:45～15:15 にアナトミカル(解剖学的)バレエが開催されます。

★宮内真理子クラスの回数券ができました！
90分のクラスどの種別（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）でもご利用いただけます。（プラス500円で120分クラス受講可）また、他トレーナークラスの回数券でも、差額をお支払いいただくことで宮内クラスをご受講頂けます。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・スケジュールカレンダーはこちら
・料金システムについてはこちら

宮内真理子の新クラス《ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング》、
2018年1月のスケジュールです。

〜宮内真理子より〜
股関節の位置ってどこ？？？身体の構造に関して、ちょっと勘違いなことが意外に多いんです。解剖学的な要素を、難しくなく、ヒントにしながら、最後にバレエの動きに繋げていきます。新しい発見、こんなに楽で良いの？という感覚をシェアして行きたいと思っています。

【クラス内容】
ジャイロキネシスで体を整えた後、ご自身の身体に触れながら解剖学的な構造を学び、バレエでのベーシックな動きの中に効率よく繋げていくクラスです。バレエ、ダンスでお悩みの方にはもちろんですが、一般の方の姿勢、歩き方の改善にも効果的。バレエ未経験の方も大歓迎です！

【定員】 8名

【日時】
1月 12日(金)・16日(火)・26日(金)　19:00-20:30

【受講料】初回体験3000円 / ビジター3,500円 /　5回券 3,400円 /　10回券 3,300円

◆12月のスケジュールはこちら

★宮内真理子クラスの回数券ができました！
90分のクラスどの種別（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）でもご利用いただけます。（プラス500円で120分クラス受講可）また、他トレーナークラスの回数券でも、差額をお支払いいただくことで宮内クラスをご受講頂けます。

MMK東京スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・グループクラス・スケジュールカレンダーはこちら

《アナトミカル(解剖学的)バレエ》
解剖学的視点からバレエの動きに繋げるお悩み解決、改善を目的とした宮内真理子によるバレエクラス90分。長年、海外でもバレリーナとして活躍した宮内が感じていた、日本人と欧米人の骨格の違いから来る身体の使い方の誤解、文化による表現の仕方の違い等にも触れながら、ご自身に合ったアプローチ法を見つけていきます。バレエ初心者の方もご受講可能です。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【日時】

★★【お正月特別クラス】★★
3日〈水曜〉13:45-15:15

〈日曜〉13:30-15:00　 14日・28日
〈金曜〉19:00-20:30　 5日・19日

【受講料】
(初回体験)3,000円 / （ビジター）3,500円/
（5回券使用）3,400円 /（10回券使用）3,300円

★定員7名少人数制のバレエクラスです。

★日曜クラスは、同日 12:00～13:15 にジャイロキネシス75分クラスが開催されます。

★お正月特別クラスは、同日 12:00～13:30 にジャイロキネシス90分クラスが開催されます。

★宮内真理子クラスの回数券ができました！
90分のクラスどの種別（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）でもご利用いただけます。（プラス500円で120分クラス受講可）また、他トレーナークラスの回数券でも、差額をお支払いいただくことで宮内クラスをご受講頂けます。

〜宮内真理子より〜

引き上げ、ターンアウト、中心軸の見つけ方、、、言葉ではわかっていても、実際にどんな感覚なの？？？という方は多いのではないでしょうか？バレエやダンスの動きの中で沢山のお悩みを皆さんがお持ちです。ジャイロトニック、ジャイロキネシスの資格取得から12年、ＭＭＫ東京スタジオオープンから6年を経た今、バレエ、ダンスにおいて、目に見えないような微細な身体の使い方やニュアンス、身体の中で起きている感覚に敏感であることがいかに重要か、ということが私の中で「解剖学的」な視点から見えて来ました。私自身、バレリーナとしての現役時代の怪我、痛み、悩みから、ジャイロトニック、ジャイロキネシスとの出会いによって救われ、様々な発想、豊かな可能性を感じられるようになりました。そしてそこから更に明確な法則を知りたくなり解剖学という分野に魅かれ、身体の構造と感覚が一致した時のシンプルさ、自由さ、感動を皆さんとシェアしたくなりこのクラスを作りました。
教材や文献等で知識として学ぶ解剖学ではなく、実際に動きながらイメージをし、ご自身の感覚と結びつけながら、バレエの動きの中でそれを確認、再教育をすることで〝腑に落ちる〟バレエクラスをテーマにしています。通常のバレエのクラスではなかなか得られない微細な感覚、機能的で効率の良いアプローチ法を、皆さんがそれぞれの中に見つけ出して行くお手伝いが出来たら嬉しいです。

・MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
サイトトップページ右上の予約フォームにてご予約下さい。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでの1月グループクラスのスケジュールです。
アナトミカル(解剖学的)バレエFullバージョンクラスがスタートします！

※GKとは《ジャイロキネシス》になります。
※GK&BCとは《ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング》になります。
※ABとは《アナトミカル(解剖学的)バレエ》になります。
※ABFullとは、《アナトミカル(解剖学的)バレエ、センターでのジャンプ・ターン等あり》になります。詳細はこちら

★★★お正月特別クラス★★★
【1月3日】
担当トレーナー：宮内真理子
12:00-13:30　　※GK90分
13:45-15:15　　※AB
★★★★★★★★★★★★★★

〈月曜日〉
11:00-12:30　宮内　(8日)　※GK90分

14:00-15:30　宮内　(8日)　※ABFull
　　※外部スタジオでの開催。

19:00-20:30　宮内　(29日)　※ABFull
　　※外部スタジオでの開催。

〈火曜日〉
14:45-16:00　 伊藤 (9日・23日)　※GK
　　　　　　　酒井 (16日・30日)　※GK

19:00-20:30　宮内　(16日)　　※GKBC

〈水曜日〉
10:45‐12:00　横田 (10日・17日・24日・31日)　※GK
14:45-16:00　篠崎 (10日・17日・24日・31日)　※GK
19:30‐20:45　平栗 (10日・17日・24日・31日)　※GK

〈木曜日〉
19:30‐20:45　筑井 (11日・18日・25日)　※GK

〈金曜日〉
10:45‐12:00 　 平栗 (5日・19日)　※GK
　　　　　　　野本(12日・26日)　※GK

19:00-20:30　宮内　(5日※AB・12日※GKBC・19日※AB・26日※GKBC)　

〈土曜日〉
12:00-13:30　宮内　(13日)　　※GK90分
12:00-14:00　宮内　(27日)　　※GK120分

12:00-13:15　伊藤　(20日)　※GK

〈日曜日〉
12:00-13:15　宮内　(14日・28日)　※GK
13:30-15:00　宮内　(14日・28日)　※両日ともAB

12:00-14:00　宮内　(7日)　※GK120分

※（　）内は開催日

MMKスタジオのクラスは完全予約制となっておりますので予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。
・スケジュールカレンダーはこちら
・料金システムについてはこちら

【MMK東京スタジオ】
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室
TEL : 026-213-4555

【目白の杜(外部スタジオ)】
東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆ
アクセスマップ(目白駅徒歩6分)

ジャイロキネシス養成コース（プレトレーニング）中のクラスを、一部オープンクラスとして公開します！
オープンクラスはトレーナーではない方もご受講頂けます。お気軽にお問い合わせ下さい。

またトレーナーの方のドロップイン（プレトレーニングコース1日受講）も可能です。詳細はこちらから。

※12月12日はオープンクラス開催はありません。

☆ジャイロキネシスオープンクラス☆

【日時】

12月13日(水)・14(木)・15(金)・16(土)・17(日)　　10:30～12:00　　　

【受講料】

ビジター3,500円 /　5回券 3,400円 /　10回券 3,300円　

●ご予約・お問合わせはこちらから　
※『東京スタジオのご予約』として承ります。

ジャイロキネシス養成コース(プレトレーニング)のドロップイン（1日受講）のご案内です。
トレーナーの方対象となります。ご自身のブラッシュアップにぜひご活用ください。

【日時】
12月12・13・14・15・16・17日　　　　　
　
　・ 午前の部：10時30分〜13時　　　
　・ 午後の部：14時30分〜17時30分　　　　　　

【受講料】
　・ 午前の部のみ　　¥5000
　・ 午後の部のみ　　¥6000

　・ 1日ドロップイン 　¥11000

※午前の部の終了時間、午後の部の開始終了時間は、進行状況により多少前後する場合もありますので、予めスケジュールに余裕をもってお越しください。

●ご予約・お問合わせはこちらから　
※『東京スタジオのご予約』として承ります。

年末特別クラスのご案内です。

マスタートレーナーならではの深い知識と豊富な経験にもとづく、宮内真理子の『ジャイロキネシス』、
ご好評いただいている新メニュー『アナトミカル(解剖学的)バレエ』（詳細はこちらから）、この機会に体験してみませんか？

また２クラス連続受講の方には、ジャイロトニックの無料プチ体験会にご参加いただけます！！
なかなかプライベートセッションにトライするのはちょっと、、という方、気軽なプチ体験でぜひマシンに触れてみて下さい。

【年末特別クラス日時】
☆12月29日(金)
　　12:00-13:15　ジャイロキネシス
　　13:15-14:00　ジャイロトニック無料プチ体験会
　　14:00-15:30　アナトミカル(解剖学的)バレエ

☆12月30日(土)
　　12:00-13:15　ジャイロキネシス
　　13:15-14:00　ジャイロトニック無料プチ体験会
　　14:00-15:30　アナトミカル(解剖学的)バレエ

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】
ジャイロキネシス(75分)　　　　3,000円

アナトミカル(解剖学的)バレエ
(初回体験)3,000円 / （ビジター）3,500円/（5回券使用）3,400円 /（10回券使用）3,300円

・MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
サイトトップページ右上の予約フォームにてご予約下さい。

宮内真理子のジャイロキネシススペシャルクラス。12月のスケジュールです。
思いきりジャイロキネシスを楽しめる豊かな時間です。
毎回とても人気のクラスですので、定員になる場合がございます。ご予約は是非お早めに☆

①ジャイロキネシス90分スペシャルクラス（フォーマット1＝60分フォーマット）

フォーマット1（60分フォーマット）のクラスをしっかりと体験いただけるクラスです。トレーナーの方も初心者の方もどなたでもお気軽にお越しください。

②ジャイロキネシス120分スペシャルクラス（フォーマット2＝90分フォーマット）

フォーマット2（90分フォーマット）のクラスをじっくりと体験いただけるクラスです。トレーナーの方も初心者の方もどなたでもお気軽にお越しください。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【日時】

①ジャイロキネシス90分スペシャルクラス
12月4日(月)　　 10:45-12:15
12月10日(日)　　12:00-13:30
12月23日(土)　　12:00-13:30

②ジャイロキネシス120分スペシャルクラス
12月9日(土)　　12:00-14:00

【講師】宮内真理子

【受講料】　　①3,500円　　②4,000円

★宮内真理子クラスの回数券ができました！
90分のクラスどの種別（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）でもご利用いただけます。（プラス500円で120分クラス受講可）また、他トレーナークラスの回数券でも、差額をお支払いいただくことで宮内クラスをご受講頂けます。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・スケジュールカレンダーはこちら
・料金システムについてはこちら

中野のスポーツクラブ《東京アスレティッククラブ》にて、MMK講師によるジャイロキネシスクラスがスタートしています☆
初心者歓迎です。のびのび気持ち良く体を動かしにいらしてください!!

【東京アスレティッククラブ】
所在地: 東京都中野区中野2-14-16

体験予約・お問合わせ等はこちら 　 TEL : 0120-846-045　　

《ジャイロキネシス》

〈月曜日〉20:10-21:10 ジャイロキネシス60分

　担当トレーナー: 平栗ひろみ