MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスのスケジュールです。
完全予約制となっておりますので予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。
・スケジュールカレンダーはこちら
・料金システムについてはこちら

【MMK東京スタジオ】
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室
TEL : 026-213-4555

《ジャイロキネシス75分》
担当トレーナー：宮内真理子・伊藤さよ子・酒井のぞみ・筑井沙也佳・野本康子・横田愛・篠崎菜穂子・平栗ひろみ※新トレーナークラスがスタートしています！

※GKBCとは《ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング》、ABとは《アナトミカル(解剖学的)バレエ》になります。詳細内容は近日中にアップいたします！

★☆様々な時間帯でお待ちしています。無理なく日常にジャイロキネシスの時間を♪☆★

〈月曜日〉
10:45-12:15　宮内　(20日)　　※90分

〈火曜日〉
14:45-16:00　　伊藤 (7日・21日)　　
　　　　　　　　酒井 (14日・28日)　　

19:00-20:30　宮内　(14日※GKBC・28日※AB)　

〈水曜日〉
10:45‐12:00　横田 (1日・8日・15日・22日・29日)
14:45-16:00　篠崎 (1日・8日・29日)　
19:30‐20:45　平栗 (1日・8日・15日・22日・29日)　

〈木曜日〉
19:30‐20:45　筑井 (2日・9日・16日・23日・30日)

〈金曜日〉
10:45‐12:00　野本 (3日・17日)　 平栗(10日)
19:00-20:30　宮内　(3日※GKBC・10日※AB・24日※GKBC)

〈土曜日〉
12:00-13:30　宮内　(4日)　　※90分　
12:00-14:00　宮内　(11日)　　※120分

12:00-13:15　伊藤　(18日)

〈日曜日〉
11:00-12:15　宮内　(5日・26日)　
12:30-14:00　宮内　(5日・26日)　※両日ともAB

11:00-12:30　宮内　(12日)　※90分

※（　）内は開催日

10月12日〜14日のジャイロキネシス養成コース（スーパーバイズド）中のクラスを、一部オープンクラスとして公開します！またトレーナーの方のドロップイン（スーパーバイズドコース1日受講）も可能です。(詳細はこちらから)
オープンクラスは、初めての方から経験者の方までどなたでもご受講頂けます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

※オープンクラス、ドロップイン、共に10月12日・13日のみの受付とさせていただきます。

☆オープンクラス

10月12日(木)　　　　10時半～12時　　　受講料　3500円

10月13日(金)　　　　11時～13時　　　　受講料　4000円

●ご予約・お問合わせはこちらから　
※『東京スタジオのご予約』として承ります。

ジャイロキネシススーパーバイズドコースのドロップイン（1日受講）のご案内です。トレーナーの方対象となります。ご自身のブラッシュアップにぜひご活用ください。

①10月12日(木)
　
　・ 午前の部：10時30分〜13時　　　　　　受講料：¥5000

　・ 午後の部：14時45分〜17時45分　　　　受講料：¥7000

　・ 1日ドロップイン 　　　　　受講料：¥12000

②　10月13日(金)
　
　・ 午前の部11時〜13時30分　　 　　　　受講料：¥5000　
　
　・ 午後の部15時15分〜18時15分　　　　　受講料：¥7000

　・ 1日ドロップイン 　　　　　受講料：¥12000

※午前の部の終了時間、午後の部の開始終了時間は、進行状況により多少前後する場合もありますので、予めスケジュールに余裕をもってお越しください。

●ご予約・お問合わせはこちらから　
※『東京スタジオのご予約』として承ります。

宮内真理子のジャイロキネシススペシャルクラス。10月のスケジュールです。
思いきりジャイロキネシスを楽しめるスペシャルクラス。
毎回とても人気のクラスですので、定員になる場合がございます。ご予約は是非お早めに☆

①ジャイロキネシス90分スペシャルクラス（フォーマット1＝60分フォーマット）

フォーマット1（60分フォーマット）のクラスをしっかりと体験いただけるクラスです。トレーナーの方も初心者の方もどなたでもお気軽にお越しください。

②ジャイロキネシス120分スペシャルクラス（フォーマット2＝90分フォーマット）

フォーマット2（90分フォーマット）のクラスをじっくりと体験いただけるクラスです。トレーナーの方も初心者の方もどなたでもお気軽にお越しください。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【日時】①ジャイロキネシス90分スペシャルクラス

　　　　　10月7日(土)　　12:00-13:30

　　　　　10月15日(日)　　10:45-12:15

　　　　　10月30日(月)　　10:45-12:15

　　　　②ジャイロキネシス120分スペシャルクラス

　　　　　10月9日(月)　　 10:45-12:45　

　　　　　10月21日(土)　　12:00-14:00　　　
　

【講師】宮内真理子

【受講料】　　①3,500円　　②4,000円

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・スケジュールカレンダーはこちら
・料金システムについてはこちら

チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオでのジャイロキネシス、ジャイロトニック、バレエオープンクラスのスケジュールです。ジャイロトニックルームにはマシンを3台完備していますので、1名様～3名様でのプライベート・グループレッスンも可能です。
トレーナー一同、皆様とお会いできるのを楽しみにしております！

【チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオ】

所在地: 東京都中央区勝どき4-13-4
⚫︎都営大江戸線「勝どき」駅A3出口より徒歩3分

詳細・お問合わせはこちら / TEL : 03-6221-2273

《ジャイロキネシス・グループジャイロトニック・バレエ》
担当講師: 宮内真理子・秋満彩子・横田愛・伊藤さよ子

※ジャイロトニックグループクラスは定員3名・要予約制

〈月曜日〉
11:00-12:15 ジャイロキネシス(横田)　
12:30-13:30 グループジャイロトニック(横田)　　

〈火曜日〉
18:45-20:15 ジャイロキネシス＆プチバレエ(秋満)　　
20:30-21:30 グループジャイロトニック(秋満)　　

〈水曜日〉
11:35-13:05 ジャイロキネシス＆プチバレエ(伊藤)　
13:15-14:15 グループジャイロトニック(伊藤)　

〈木曜日〉
18:40-20:10 バレエ初級(宮内)　　

〈土曜日〉
15:30-16:30 グループジャイロトニック(秋満)　　※28日は休講　
16:45-18:15 バレエ入門から基礎へステップアップ(秋満)　※28日は休講　　
18:25-18:55　プレポワント入門30分(秋満)　　※28日は休講　

《ジャイロトニックプライベート》
担当トレーナー: 宮内真理子・秋満彩子・横田愛・伊藤さよ子

※セッション時間は30分、60分、90分、120分から選べ、1〜3名様でご受講いただけます。
※※ご予約可能時間帯は下のカレンダーよりご確認ください。要予約制

宮内真理子による各チャコットスタジオでのレギュラークラスのスケジュールです。
みなさまとお会いできるのを楽しみにしています！

【チャコット渋谷スタジオ】
毎週日曜日 14:30 – 16:30　ジャイロキネシス＆バレエ基礎 120分　
所在地 : 東京都渋谷区神南1-20-8 チャコット渋谷本店　5F/6F/8F
詳細・お問合せはこちら ／ TEL : 03-3476-1344

【チャコット勝どきスタジオ】
毎週木曜日 18:40 – 20:10　バレエ基礎以上 ～伸びやかに気持ちよく身体にやさしいバレエ～ 90分　　

所在地 : 東京都中央区勝どき4-13-4
詳細・お問合わせはこちら ／ TEL : 03-6221-2273

今月からスタート！
《ジャイロキネシス&バレエコンディショニング》
ジャイロキネシスで体を整えた後、ご自身の身体に触れながら解剖学的な構造を学び、バレエの動きの中でご自身の感覚と繋げることで、効率の良い動き方を目指すクラスです。バレエ、ダンスでお悩みの方にはもちろんですが、一般の方の姿勢、歩き方の改善にも効果的。バレエ未経験の方も大歓迎です！

〜宮内真理子より〜
股関節の位置ってどこ？？？身体の構造に関して、ちょっと勘違いなことが意外に多いんです。解剖学的な要素を、難しくなく、ヒントにしながら、最後にバレエの動きに繋げていきます。新しい発見、こんなに楽で良いの？という感覚をシェアして行きたいと思っています。

【日時】
10月13日（金）・17日（火）・27日（金）19:00-20:30
10月22日（日）12:00-13:30

【料金】 (初回体験)3,000円 / （ビジター）3,500円/
（5回券使用）3,400円 /（10回券使用）3,300円
　　
★宮内真理子クラスの回数券ができました！
90分のクラスどの種別（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）でもご利用いただけます。（プラス500円で120分クラス受講可）また、他トレーナークラスの回数券でも、差額をお支払いいただくことで宮内クラスをご受講頂けます。

MMK東京スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・各種グループクラス・スケジュールカレンダーはこちら

【MMK東京スタジオ】
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室
TEL : 026-213-4555

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスのスケジュールです。
完全予約制となっておりますので予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。
・スケジュールカレンダーはこちら
・料金システムについてはこちら

【MMK東京スタジオ】
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室
TEL : 026-213-4555

《ジャイロキネシス75分》
担当トレーナー：宮内真理子・伊藤さよ子・酒井のぞみ・筑井沙也佳・野本康子・横田愛・篠崎菜穂子・平栗ひろみ※新トレーナークラスがスタートします！

★☆様々な時間帯でお待ちしています。無理なく日常にジャイロキネシスの時間を♪☆★

〈月曜日〉
10:45-12:45　宮内　(9日)　　※120分
10:45-12:15　宮内　(30日)　　※90分

〈火曜日〉
14:45-16:00　　伊藤 (3日・17日)　　
　　　　　　　酒井 (10日・24日)　　
　　　　　　　篠崎(31日)　　※new

〈水曜日〉
10:45‐12:00　横田 (4日・11日・18日・25日)
14:45-16:00　篠崎 (11日・25日)　　※new

〈木曜日〉
19:30‐20:45　筑井 (5日・12日・19日)

〈金曜日〉
10:45‐12:00　野本 (6日・20日)　 平栗(27日)
19:30‐20:45　平栗(6日・20日)　　※new

〈土曜日〉
12:00-13:30宮内　(7日)　　※90分　
12:00-14:00宮内　(21日)　　※120分

12:00-13:15　伊藤　(28日)

〈日曜日〉
10:45-12:15　宮内　(15日)　※90分

※（　）内は開催日

チャコット池袋ヨガスタジオでのジャイロキネシスのスケジュールです。
90分クラスで、じっくりと身体に向き合える時間です。
トレーナー一同、皆様とお会いできるのを楽しみにしております！

【チャコット池袋ヨガスタジオ】
所在地: 東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4階

詳細・お問合わせはこちら / TEL : 03-6894-0088

《ジャイロキネシス》
担当トレーナー: 秋満彩子・横田愛

〈水曜日〉19:30-21:00 ジャイロキネシス90分(秋満)

〈木曜日〉10:00-11:30 ジャイロキネシス90分(横田)　　
　
〈日曜日〉10:00-11:30 ジャイロキネシス90分(秋満)　　　　　　

※代講無し(9/10現在)

さらにしなやかに、のびのび自由に動きたい！そんな方にぴったりな講座！
マシン3台が完備されたジャイロトニックルームでのセミプライベートレッスンです。
ジャイロトニックのエクササイズで体の感覚、意識を起こし、バレエのポジションでの立ち方のチェックやムーブメントに対するアプローチの仕方をガイドします。
贅沢に身体とバレエに向き合える時間をお楽しみください。

【場所】チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオ

【日時】9月28日(木) 17:20-18:20

【講師】宮内真理子

【定員】各回3名(要予約)

【料金】会員5,940円 非会員7,020円

※お問合せ・ご予約はこちら / TEL：03-6221-2273
※お支払いは3日前までの前払いとなります。