『宮内真理子のアナトミカルバレエ・フルバージョン：１２月のスケジュール』（＠目白の杜スタジオ）

アナトミカル(解剖学的)バレエにセンター（ジャンプやターン含む）が加わったフルバージョンバレエクラス（９０分）。

ジャイロキネシス®やアナトミカルバレエで感じ始めていただいている繊細な感覚を、センターでのジャンプやターン等にも繋げ、空間（舞台空間）をどう使い表現するか等のアイディアも含めてガイドします。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

★NEWS★

１２月２４日（月）のアナトミカルバレエ・フルバージョンは、更にクラスを３０分延長してアナトミカルバレエ・フルバージョン+バリエーションに！
※１２月２４日クラスは定員につきキャンセル待ちで承ります。

解剖学的に理に適った効率の良い身体の使い方を重視したバレエクラス “アナトミカルバレエFull”（バー&センターレッスン）に、更にバリエーションをプラスした特別クラスです。解剖学的なアプローチには、舞台空間での身体のラインや表現の方向性、役柄を演じることにおいても、沢山のヒントが一杯です。バリエーションクラス第２回目の今回は、クリスマス気分満載の「くるみ割り人形」より『花のワルツ』です。

【日時】

１２月１０日（月）１９：３０−２１：００

１２月２４日（月）１９：３０−２１：３０（+バリエーション）

【場所】目白の杜、本館Sスタジオ　東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

【定員】１２名

【受講料】
ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）　※+バリエーションクラスは４，０００円

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

10月の開催でご好評をいただきましたジャイロキネシス®の音楽付きプログラム「ハッピームーブス」特別クラス。ご受講された方からは、またぜひ受けたい！というお声、またキャンセル待ちでお入り頂けなかった方からもご希望を頂き、12月に開催を決定しました！

レギュラークラスでは体験出来ない、音楽付きのプログラム。音楽に合わせてノリ良くジャイロキネシス®︎をお楽しみいただけます。このフォーマット独特の〝動いたーっ！〟感をぜひこの機会にご体験ください。

※テンポが早目のプログラムとなりますので、ジャイロキネシス®︎経験者におすすめです。

【日時】12月16日(日) 12:00〜13:30

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】3500円

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

【ジャイロキネシス®︎レベル1・アップデートコース】

ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®︎認定トレーナー対象のコースです。
更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーやトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。

【日程】2019年3月8日(金)〜10日(日) 〈3日間〉
3月8日(金) 11:00〜18:00
3月9日(土) 11:00〜18:00
3月10日(日) 12:30〜19:30

【受講料】67,000円(消費税込)

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー)

【場所】MMK東京スタジオ

受講希望の方はこちらからお申込みください。
詳細をお知らせ致します。

ジャイロキネシス®指導者養成コース・プレトレーニングのドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。トレーナーの方対象となります。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。

★〈コースA〉講師：宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）

11月9日・10日・11日・16日・17日・18日（11時～18時）
※18日(日)のみ10時〜17時

★〈コースB〉講師：横田愛（GYROKINESIS®認定プレトレーナー）

12月6日・7日・8日・13日・14日・15日（全日11時～18時）

【受講料】
1日ドロップイン 　¥15000

半日（午後15時～18時）受講　￥11000
※18日(日)のみ10時〜13時

【場所】ＭＭＫ東京スタジオ

※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講（15：00～18：00）も可能です。
※コース全日の再受講も可能です。

●ご予約・お問合わせはこちらから
※『東京スタジオのご予約』の「ジャイロキネシス」として承ります

ジャイロキネシス®指導者養成コース・プレトレーニング中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分たっぷり、じっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【日時】
①11月10日(土) 11:00〜13:00
②11月11日(日) 11:00〜13:00
③11月16日(金) 11:00〜13:00
④11月17日(土) 11:00〜13:00
⑤11月18日(日) 14:30〜16:30

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

【受講料】4,000円

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のアナトミカルバレエ・フルバージョン＋バリエーション(ジゼル1幕より)』特別クラス開催のお知らせです。

【クラス内容】
解剖学的に理に適った効率の良い身体の使い方を重視したバレエクラス “アナトミカルバレエFull”（バー&センターレッスン）に、更にバリエーションをプラスした特別クラスです。解剖学的なアプローチには、舞台空間での身体のラインや表現の方向性、役柄を演じることにおいても、沢山のヒントが一杯です。バリエーションクラス第一回目の今回は、演劇的要素の強い作品「ジゼル一幕」です。

※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

【日時】 11月26日(月) 19:30〜21:30
【場所】 目白の杜、本館Sスタジオ　東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)
【定員】 12名
【受講料】4000円
※ポアント、またはバレエシューズどちらでも受講可能です。

〜宮内真理子よりメッセージ〜

今年始めにアナトミカル（解剖学的）バレエFullクラスをスタートしてから、センターでの身体の使い方と表現の仕方、ターンやジャンプ等の中においてもいろいろな感覚、効率の良い楽な動き方のヒントを皆さんとシェアして来ました。頑張り過ぎが解けて動き易くなりバレエが楽しくなった！という嬉しいお声を頂いていますが、今回はプラス、バリエーションで更にバレエの楽しさをお伝えしたいと思います。ジゼル第一幕のソロには、ジゼルの感情、情景等、演劇的要素が濃く含まれます。アナトミカルなバレエクラスでウォームアップした後に踊るバリエーションで、また新たに自由な身体表現の発見と喜び、役柄を演じることの楽しさを経験して頂きたいと思います。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

宮内真理子スペシャルワークショップ《マリコ・メソッド＋解剖学》開催のお知らせです。
※定員につきキャンセル待ちで承ります。

【クラス内容】
宮内が現役バレエダンサー時代から今までに探求してきた、オリジナルなストレッチやエクササイズをご紹介します。関節の位置や骨の構造等じっくりと確認し動かしながら解剖学と照らし合わせ、日本人の骨格や文化に適応した動きの方向性をガイドします。日常生活の中でふとした瞬間に出来るようなシンプルな動きの中でいつの間にか整えられる、宮内独特のコンディショニング法をご紹介します。ダンス、バレエが未経験の方も大歓迎です。

【日時】11月23日(祝・金) 10:30〜11:45
【受講料】 3000円
【場所】 MMK東京スタジオ

〜宮内真理子よりメッセージ〜

小学校4年生の時に起きた交通事故以降、私の身体にはあちこちに歪みが生じ常に腰痛他、様々な違和感や痛みがありました。でもそんな状態の中で何故、その後約２５年程バレエダンサーとして舞台で踊り続けることが出来たのか？？？自分では、「舞台の普通ではない高揚感から生まれる魔法？踊りの持つ不思議な力？」等と漠然と思っていたところがありましたが、身体の歴史を振り返り紐解き始めて行くうちに、かなり昔から誰かに教わったわけでもなく、“不思議な動き”をしてリリースをしていた記憶があれこれ蘇りました。それは、ふとした時に（リハーサルや本番の前ももちろんですが、夜寝る前に自宅で等）身体が欲している「気持ち良い場所」を見つけながら行っていて、当時は全く無意識でしたが、トレーナー、指導者という立場で身体に関して学び始めて１２年経った現在、その“不思議な動き”が、解剖学的に何をどうしようとしていたのかが腑に落ち、私自身の身体と頭と心で明確になりました。通常の各種クラスの中でも解剖学を含みながらバレエのオリジナルなアプローチ法をご紹介していますが、今回は初めてマリコ・メソッドのワークショップとして「日常のふとした瞬間」にできるような私自身が長年行い有効だと感じているものを解剖学とじっくり照らし合わせながら、皆さんにご紹介したいと思います。解剖学という分野に興味を持つことになるなんて、以前の私には考えられなかったことなのですが、身体の構造と動きが繋がった時に生まれる発見、解放、喜びは、現在も進行中です。身体のお悩み解決へのヒントとして、皆さんとシェア出来るのを楽しみにしています。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ：１１月の各種グループクラススケジュール』

ますます多彩なクラス内容とクラス時間。

ジャイロキネシス®の後に効果を確認するように行うバレエエクササイズが、バレエの経験が無くても安心して受講できると大変好評をいただいております。

また、特別クラス『マリコ・メソッド+解剖学』開催決定！宮内独自の身体の解し方、感じ方をシェアしていきます。

ますます深く身体にアプローチしていけるMMKでバレエやダンスのお悩みを一緒に解決していきましょう！

１１月グループクラスのスケジュールは、こちらから　ご確認下さい。

※カレンダー内の表示について

・GK=ジャイロキネシス®　BE=バレエエクササイズ　GK＆BC=ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング　AB=アナトミカルバレエ　ABfull=アナトミカルバレエフルバージョン　GT&BT=ジャイロトニック®＆バレエセラピー

・＠目白=目白の杜スタジオ
東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『宮内真理子のジャイロキネシス®・スペシャルクラス：１１月のスケジュール』

９０分と１２０分のジャイロキネシス®を存分に味わっていただけるとても人気のクラスです。定員になる場合がございますのでご予約は是非お早めに!

【日時】

＜９０分＞　　１１月２４日（土) １２：００−１３：３０

＜１２０分＞　１１月１０日（土) 、１１日（日）、１６日（金）、１７日（土）１１：００−１３：００

１１月１８日（日）１４：３０−１６：３０

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】（９０分）３，５００円 　・（１２０分）４，０００円

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のアナトミカルバレエ・フルバージョン：１１月のスケジュール』（＠目白の杜スタジオ）

アナトミカル(解剖学的)バレエにセンター（ジャンプやターン含む）が加わったフルバージョンバレエクラス（９０分）。

ジャイロキネシス®やアナトミカルバレエで感じ始めていただいている繊細な感覚を、広いスペースでのジャンプやターン等でおもいっきり身体を動かして試していただけるアグレッシブなクラスです。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

★NEWS★

１１月２６日（月）のアナトミカルバレエ・フルバージョンは、更にクラスを３０分延長してアナトミカルバレエ・フルバージョン+バリエーションに！　https://mmk-art.co.jp/archives/14018?preview=true&preview_id=14018&preview_nonce=fa1532b300

解剖学的に理に適った効率の良い身体の使い方を重視したバレエクラス “アナトミカルバレエFull”（バー&センターレッスン）に、更にバリエーションをプラスした特別クラスです。解剖学的なアプローチには、舞台空間での身体のラインや表現の方向性、役柄を演じることにおいても、沢山のヒントが一杯です。バリエーションクラス第一回目の今回は、演劇的要素の強い作品「ジゼル一幕」です。

【日時】

１１月１２日（月）１９：３０−２１：００

１１月２６日（月）１９：３０−２１：３０（+バリエーション）

【場所】目白の杜、本館Sスタジオ　東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

【定員】１２名

【受講料】
ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）　※+バリエーションクラスは４，０００円

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら