長野スタジオでのジャイロキネシスオープンクラス、2017年12月のスケジュールです。
トレーナー一同、みなさまにお会いできることを楽しみにしています。

※曜日によりお時間が異なりますので必ずご確認下さい。

[月曜日]
11日 18:30~19:30 　　浅井恵子
18日 18:30~19:30 　　浅井恵子

[火曜日]
5日 10:30~11:30 　　　 宮内真理子
12日 10:30~11:30 　　　浅井恵子
19日 10:30~11:30 　　　宮内真理子
26日 10:30~11:30　　　 浅井恵子

[水曜日]
6日 18:30~19:30 　　　 市川康美

[金曜日]
8日 14:30~15:30 　　　 市川康美

[日曜日]
3日 13:30~14:30 　　　　柳沢絵美
17日 13:30~14:30 　　　 柳沢絵美

※トレーナーの都合により、変更になる場合がありますのでご了承下さい。

☆ジャイロキネシスプライベートレッスンもお受けしております。こちらもごぜひ利用下さい。
[担当：宮内真理子]
30分1名様￥3,600　2名様￥3,100(1人)
60分1名様￥7,200　2名様￥6,200(1人)

[担当：市川・浅井]
30分1名様￥2,600　2名様￥2,100(1人)
60分1名様￥5,200　2名様￥4,200(1人)

お申し込みはこちらから

場所　MMK長野スタジオ
長野市北尾張部117 ロン都イーストプラザ2階

参加のお申込は長野スタジオの予約フォームより参加日時をご記入の上、お申込下さい。
カレンダーでのスケジュールは、こちらよりご覧ください。

[ご予約及びキャンセルについて]
ジャイロトニック・ジャイロキネシスのクラスは《完全予約制》となっております。
ご予約及びキャンセルにつきましては、必ずお電話かメールにてご連絡下さい。
お手数ですがご協力をお願い致します。

長野スタジオでの、2017年12月ジャイロトニックセッションのスケジュールです。

[担当：宮内真理子] 　　　
　　　(火) 12月5日、12月19日　

[担当：市川康美]　　
　　　(水) 12月13日、12月27日
　　
　　　(金) 12月1日、12月8日、12月15日、12月22日　　　　　　　　　

ご希望日時をお知らせ下さい。　

ペアセッションも承っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 
★ジャイロトニック＆ジャイロキネシスプライベートレッスン★

お手軽に30分！お気軽にお二人で！目的に合わせてマイペースで続ける事ができます。

担当：宮内真理子 ・30分　1名様 3,600円／2名様 3,100円(1人) ・60分　1名様 7,200円／2名様 6,200円(1人)

担当：市川・浅井 ・30分　1名様 2,600円／2名様 2,100円(1人) ・60分　1名様 5,200円／2名様 4,200円(1人)

※割引券をご使用いただけます。

場所　MMK長野スタジオ 長野市北尾張部117 ロン都イーストプラザ2階

参加のお申込は長野スタジオの予約フォームより参加日時をご記入の上、お申込下さい。 カレンダーでのスケジュールは、こちらよりご覧ください。

[ご予約及びキャンセルについて] ジャイロトニック・ジャイロキネシスのクラスは《完全予約制》となっております。 ご予約及びキャンセルにつきましては、必ずお電話かメールにてご連絡下さい。 お手数ですがご協力をお願い致します。

ジャイロキネシス養成コース（プレトレーニング）中のクラスを、一部オープンクラスとして公開します！
オープンクラスはトレーナーではない方もご受講頂けます。お気軽にお問い合わせ下さい。

またトレーナーの方のドロップイン（プレトレーニングコース1日受講）も可能です。詳細はこちらから。

※12月12日はオープンクラス開催はありません。

☆ジャイロキネシスオープンクラス☆

【日時】

12月13日(水)・14(木)・15(金)・16(土)・17(日)　　10:30～12:00　　　

【受講料】

ビジター3,500円 /　5回券 3,400円 /　10回券 3,300円　

●ご予約・お問合わせはこちらから　
※『東京スタジオのご予約』として承ります。

ジャイロキネシス養成コース(プレトレーニング)のドロップイン（1日受講）のご案内です。
トレーナーの方対象となります。ご自身のブラッシュアップにぜひご活用ください。

【日時】
12月12・13・14・15・16・17日　　　　　
　
　・ 午前の部：10時30分〜13時　　　
　・ 午後の部：14時30分〜17時30分　　　　　　

【受講料】
　・ 午前の部のみ　　¥5000
　・ 午後の部のみ　　¥6000

　・ 1日ドロップイン 　¥11000

※午前の部の終了時間、午後の部の開始終了時間は、進行状況により多少前後する場合もありますので、予めスケジュールに余裕をもってお越しください。

●ご予約・お問合わせはこちらから　
※『東京スタジオのご予約』として承ります。

年末特別クラスのご案内です。

マスタートレーナーならではの深い知識と豊富な経験にもとづく、宮内真理子の『ジャイロキネシス』、
ご好評いただいている新メニュー『アナトミカル(解剖学的)バレエ』（詳細はこちらから）、この機会に体験してみませんか？

また２クラス連続受講の方には、ジャイロトニックの無料プチ体験会にご参加いただけます！！
なかなかプライベートセッションにトライするのはちょっと、、という方、気軽なプチ体験でぜひマシンに触れてみて下さい。

【年末特別クラス日時】
☆12月29日(金)
　　12:00-13:15　ジャイロキネシス
　　13:15-14:00　ジャイロトニック無料プチ体験会
　　14:00-15:30　アナトミカル(解剖学的)バレエ

☆12月30日(土)
　　12:00-13:15　ジャイロキネシス
　　13:15-14:00　ジャイロトニック無料プチ体験会
　　14:00-15:30　アナトミカル(解剖学的)バレエ

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】
ジャイロキネシス(75分)　　　　3,000円

アナトミカル(解剖学的)バレエ
(初回体験)3,000円 / （ビジター）3,500円/（5回券使用）3,400円 /（10回券使用）3,300円

・MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
サイトトップページ右上の予約フォームにてご予約下さい。

宮内真理子のジャイロキネシススペシャルクラス。12月のスケジュールです。
思いきりジャイロキネシスを楽しめる豊かな時間です。
毎回とても人気のクラスですので、定員になる場合がございます。ご予約は是非お早めに☆

①ジャイロキネシス90分スペシャルクラス（フォーマット1＝60分フォーマット）

フォーマット1（60分フォーマット）のクラスをしっかりと体験いただけるクラスです。トレーナーの方も初心者の方もどなたでもお気軽にお越しください。

②ジャイロキネシス120分スペシャルクラス（フォーマット2＝90分フォーマット）

フォーマット2（90分フォーマット）のクラスをじっくりと体験いただけるクラスです。トレーナーの方も初心者の方もどなたでもお気軽にお越しください。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【日時】

①ジャイロキネシス90分スペシャルクラス
12月4日(月)　　 10:45-12:15
12月10日(日)　　12:00-13:30
12月23日(土)　　12:00-13:30

②ジャイロキネシス120分スペシャルクラス
12月9日(土)　　12:00-14:00

【講師】宮内真理子

【受講料】　　①3,500円　　②4,000円

★宮内真理子クラスの回数券ができました！
90分のクラスどの種別（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）でもご利用いただけます。（プラス500円で120分クラス受講可）また、他トレーナークラスの回数券でも、差額をお支払いいただくことで宮内クラスをご受講頂けます。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・スケジュールカレンダーはこちら
・料金システムについてはこちら

中野のスポーツクラブ《東京アスレティッククラブ》にて、MMK講師によるジャイロキネシスクラスがスタートしています☆
初心者歓迎です。のびのび気持ち良く体を動かしにいらしてください!!

【東京アスレティッククラブ】
所在地: 東京都中野区中野2-14-16

体験予約・お問合わせ等はこちら 　 TEL : 0120-846-045　　

《ジャイロキネシス》

〈月曜日〉20:10-21:10 ジャイロキネシス60分

　担当トレーナー: 平栗ひろみ　
　

10月からスタートした宮内真理子の新クラス《ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング》、
12月のスケジュールです。

〜宮内真理子より〜
股関節の位置ってどこ？？？身体の構造に関して、ちょっと勘違いなことが意外に多いんです。解剖学的な要素を、難しくなく、ヒントにしながら、最後にバレエの動きに繋げていきます。新しい発見、こんなに楽で良いの？という感覚をシェアして行きたいと思っています。

【クラス内容】
ジャイロキネシスで体を整えた後、ご自身の身体に触れながら解剖学的な構造を学び、バレエでのベーシックな動きの中に効率よく繋げていくクラスです。バレエ、ダンスでお悩みの方にはもちろんですが、一般の方の姿勢、歩き方の改善にも効果的。バレエ未経験の方も大歓迎です！

【定員】 8名

【日時】12月 8日（金）・12日（火）・22日（金）　19:00-20:30

【受講料】初回体験3000円 / ビジター3,500円 /　5回券 3,400円 /　10回券 3,300円

◆11月のスケジュールはこちら

★宮内真理子クラスの回数券ができました！
90分のクラスどの種別（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）でもご利用いただけます。（プラス500円で120分クラス受講可）また、他トレーナークラスの回数券でも、差額をお支払いいただくことで宮内クラスをご受講頂けます。

MMK東京スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・グループクラス・スケジュールカレンダーはこちら

《アナトミカル(解剖学的)バレエ》
解剖学的視点からバレエの動きに繋げるお悩み解決、改善を目的とした宮内真理子によるバレエクラス90分が新しくスタートしました。長年、海外でもバレリーナとして活躍した宮内が感じていた、日本人と欧米人の骨格の違いから来る身体の使い方の誤解、文化による表現の仕方の違い等にも触れながら、ご自身に合ったアプローチ法を見つけていきます。バレエ初心者の方もご受講可能です。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【日時】
〈日曜〉13:30-15:00　 3日・24日
〈火曜〉19:00-20:30　 26日
〈金曜〉19:00-20:30　 1日・15日

【年末特別クラス】
☆　29日〈金曜〉14:00-15:30
☆　30日〈土曜〉14:00-15:30
※同日開催の12:00～13:15のジャイロキネシス75分クラスと続けて受講されると、ジャイロトニックの無料プチ体験会にご参加いただけます。

【受講料】
(初回体験)3,000円 / （ビジター）3,500円/
（5回券使用）3,400円 /（10回券使用）3,300円

★定員7名少人数制のバレエクラスです。

★日曜クラスと年末特別クラスは、同日 12:00～13:15 にジャイロキネシス75分クラスが開催されます。

★宮内真理子クラスの回数券ができました！
90分のクラスどの種別（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）でもご利用いただけます。（プラス500円で120分クラス受講可）また、他トレーナークラスの回数券でも、差額をお支払いいただくことで宮内クラスをご受講頂けます。

〜宮内真理子より〜

引き上げ、ターンアウト、中心軸の見つけ方、、、言葉ではわかっていても、実際にどんな感覚なの？？？という方は多いのではないでしょうか？バレエやダンスの動きの中で沢山のお悩みを皆さんがお持ちです。ジャイロトニック、ジャイロキネシスの資格取得から12年、ＭＭＫ東京スタジオオープンから6年を経た今、バレエ、ダンスにおいて、目に見えないような微細な身体の使い方やニュアンス、身体の中で起きている感覚に敏感であることがいかに重要か、ということが私の中で「解剖学的」な視点から見えて来ました。私自身、バレリーナとしての現役時代の怪我、痛み、悩みから、ジャイロトニック、ジャイロキネシスとの出会いによって救われ、様々な発想、豊かな可能性を感じられるようになりました。そしてそこから更に明確な法則を知りたくなり解剖学という分野に魅かれ、身体の構造と感覚が一致した時のシンプルさ、自由さ、感動を皆さんとシェアしたくなりこのクラスを作りました。
教材や文献等で知識として学ぶ解剖学ではなく、実際に動きながらイメージをし、ご自身の感覚と結びつけながら、バレエの動きの中でそれを確認、再教育をすることで〝腑に落ちる〟バレエクラスをテーマにしています。通常のバレエのクラスではなかなか得られない微細な感覚、機能的で効率の良いアプローチ法を、皆さんがそれぞれの中に見つけ出して行くお手伝いが出来たら嬉しいです。

・MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
サイトトップページ右上の予約フォームにてご予約下さい。

人気のイベント『ジャイロトニック&バレエコンディショニング』(2名様でのセミプライベートレッスン)が、再開いたします☆　　

ジャイロトニックのエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジションでの立ち方のチェックやムーブメントに対するアプローチの仕方をガイドします。
バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

また、ジャイロトニックに興味があるけどプライベートセッションはなんとなく緊張してしまうという方、バレエ未経験の方の姿勢改善等にも効果的です。どなたにもお気軽にお試し頂けます。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【日時】12月10日(日) 　　10:30-11:30

【講師】宮内真理子

【定員】各回2名(要予約)

【料金】 7,000円　　

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・スケジュールカレンダーはこちら

【MMK東京スタジオ】
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室
TEL : 026-213-4555