皆様はじめまして！

10月からmmk 東京のスタッフとしてクラスを担当することになりました酒井のぞみです。

どうぞよろしくお願い致します。

今年8月にジャイロキネシスの養成コースを受講して、アプレンティストレーナーの資格を取得いたしました。

真理子さんのバレエクラスでのジャイロキネシスと繋がりのあるメソッドに感動し、ジャイロキネシスを始めることになりました。

千駄ヶ谷のクラスは、mmkのアットホームな雰囲気と真理子先生のあたたかいオーラが心地よく、緊張もほぐれ、気持ちよく動くことができます。

ジャイロを始めてから、バレエクラスでの着眼点がより理解できるようになり、無駄な力が抜けて、楽に踊れるようになったことは、本当に驚きです。

先日、mmk東京での初回のクラスを行いました。
ジャイロキネシスを初めて受ける方が多かったため、ゆっくりとご説明しながら、進めました。
「肩が動かしやすくなった！」、「脚の付け根がポカポカする！」、「気持ちよかった」、「腹筋に効きました」などご感想をいただきました。
お一人お一人が、何か感じるものがあったようです(^_^)
これからますますジャイロの良さを感じていただきたいです☆

私の担当クラスは
11月は第1、第3土曜日の15時半～、
エンジェルアールの火曜日16時～のクラスがございます。
皆様がリラックスして受けられる、忙しい日々の癒しとなるような気持ちの良いクラスを目指します！

ぜひ一度お越し下さい☆

NOZOMI

初めまして、この秋よりMMK東京のトレーナーになりました。
野本康子です。宜しくお願い致します。

私が、ジャイロに出会ったのは、バレエ団の同僚が資格を取得した際に、クラスをやってくれた時でした。それ以来、ずっと興味があったのですが、なかなか機会がなく……。

昨年、環境が変わったのを機に自分自身の為に思い切って、宮内真理子さんのクラスに飛び込んでみました！

初めてのクラスは、とても楽しく気持ち良く、終わった後は、身体が軽く動きやすくなっていることにとても驚きました！
身体が変わると自然と笑顔になり、心が変わると自然と身体が変わり、心と身体は繋がっているんだなと改めて感じました。

それ以来、ジャイロトニック、ジャイロキネシスの虜になってしまいました。
そしてより深めたいと思い、この夏に養成コースを受講して晴れてトレーナーになりました。

先日、千駄ヶ谷スタジオにて初めてクラスをやらせて頂きました。
皆さん、始まる前と終わって帰られる時の表情が変わってらっしゃいました。
クラス後は、お顔の表情がとても柔らかく、楽しかった、身体がポカポカして気持ち良くなりました！
などのお声を頂きました。

皆さん、それぞれの感じ方が有ると思いますが、お一人お一人の小さな喜び、変化を一緒に共有して行けたらと思っております。

どうぞ宜しくお願い致します。

こんにちは。東京スタジオの伊藤です。
トレーナーとなり早一ヶ月半があっという間に過ぎました。
以前はクラスやセッションを受ける側でしたが、今はお伝えする側となり、よりジャイロキネシス、ジャイロトニックが日常、そして自分の１部となり、沢山の素敵な変化が降りてきています。

その中の一つ、ジャイロトニックを通して、自分の心に起きている事を今日はお伝えしようと思います。

ジャイロトニックマシーンは、私にとって今は心の鏡のようになりつつあります。
心や頭の中が騒がしい時、ストレスで強張っている時、そして頑張りすぎている時、マシーンはなかなか動いてくれません。
そのような時は、深い呼吸とともに、ゆっくり身体と心を緩め、詰まりを流すように自分に問いかけてみます。
上がってしまっている心臓や筋肉も、大丈夫だよと、自分で自分をあやすのです。
一つ一つの絡まりや塊を、認め許してあげるような気持ちです。
すると、ほっとするのか、ゆっくり滑らかに動き出し、最後は遊ぶように、心と身体とマシーンが一体となり動いてくれます。

呼吸が身体に染み渡り、足が地に着き、ああ、自分が自分に戻ったんだなって。。幸せな瞬間です。

いつも頑張ったり、沢山考える事があったり、日常は騒がしく、でも頑張らなくてはいけなくて、以前は自分が等身大の自分に戻る時間がある事すら知りもしませんでした。
が、ジャイロトニックに出会い、ニュートラルな心になれる自分がいる事が毎回新鮮で、喜びを知りました。そして、何よりそんな自分のほうが真っ直ぐ、強いパワーが出る事を知りました。
こんなに様々な事が変わるのかと、目から鱗でした。

トレーナーになり、すでに何人かのクライアントさん達とセッションをして参りましたが、終わった後の皆さんの晴れやかな表情が、私の幸せにもなっています。

皆さんにとって、こんな幸せが日常になりますようにと願い、トレーナーを続けて参りたいと思っています。

写真は、先日セッションを受けに来てくれたお友達の野々子ちゃんです。
ダンサーでありながら、モデルさんでもある彼女。
終わった後は、長い手足がより長く、すっと立って綺麗でした。

初めまして、MMK長野スタジオの浅井です。8月にジャイロキネシスアプレンティストレーナーとなり、MMKスタッフの仲間入りとなりました。

私が真理子さんに出会ったのが2009年。MMK設立前から何度かイベントで指導を受けているので、MMKスタッフの中でも本当にジャイロキネシス歴は長い方だと思います。正直、資格取得という事に全く興味が無かった私です。そんな私が何故今になってトレーナー!?
第一には凄く学びたいと思ったからです。真理子さんはじめトレーナーの方々本当に良く勉強されていて、そんな姿に感化され、何気なく過ごしていた日々に喝を入れたい・・・そんな思いからです。
そしてもう一つは、人との出会いです。何か新しい刺激とかを求めていたのかもしれません。
今回の養成コースでも、職業、年齢、性別さまざまな仲間達が、同じ目標を持って一緒に学べた事、とても貴重な時間でした。ジャイロキネシスを通して出会った同期となる仲間達!!何年たっても変わらぬ笑顔で会えるよう頑張ります!!

9月の始めに、MMKトレーナーとしてデビューしました。その日は2名のクライアントさん・・・音楽の無い空間で教えるのは初めてだったので、どうなるかなぁ～と心配はしていましたが、相手の呼吸で何故か私自身も凄くリラックス出来て、1対2というよりも3人の合わさった時間が流れているような、そんな不思議な感覚で、改めてジャイロキネシスの面白さを体感しました。

ジャイロを通して、これから多くの出会い、体験を楽しんでいけたらと思います。
よろしくお願いいたします!!

みなさん、こんにちは。
東京スタジオの後藤です。

すっかり秋らしくなってきましたが、いかがお過ごしですか？

秋といえば食欲の秋ですね！
クラスに来てくださっている方々からジャイロキネシスをするとお腹が減ります！というお声をいただくことがよくあります。

実際に胃腸が弱く、消化不良で腹痛を起こしやすい私もジャイロキネシスのあとは身体がスッキリとし、良い感じにお腹が減っています。
ジャイロキネシスで深い呼吸と共に身体を隅々まで動かすことで、滞っていたところが動き出すのかな？と感じています。

ジャイロトニック、ジャイロキネシスで気持ちよく身体を動かして、秋ならではの味覚を楽しみませんか？
お待ちしています！

写真はスタジオ下のかわいいバルーンショップです。
もうすぐハロウィンですね♪

先日、９月２７日（日）さわやかな秋の午後、
MMKが昭和女子大学グリーンホールにて行われたNPO法人勇気の翼主催『勇気の翼インクルージョン２０１５』に出演いたしました。

冒頭はダウン症ドラマー新倉壮朗くんが白いチュチュをまとったMMKトレーナーズに溶け込んでいくバレエシーン。
バレエのプロフェッショナルが揃うMMKです。
伊藤トレーナー振付により、バー練習風景から花のワルツにのせてセンターソロへと、トゥシューズを履いてトレーナーズが華麗に舞わせていただきました！

また、初めて挑戦したジャイロによるダンスシーンでは、私、横田が振付を担当させていただきました。
「翼をください」にのせてしっとりと心から身体から呼吸とともに想いが湧き出るように、クラスプという、自身の内側から円を描くように静けさの中から派生していく動きから始めました。

浅井恭子さんのピアノと有馬美紀さんの歌に、皆の気持ちと身体が一体になり、ジャイロキネシスの動きが本当に内から自然と生まれてくるように感じられました。
ジャイロキネシスに続くコンテンポラリーダンスの動きは、ジャイロキネシスの動きからとても自然にブレンドするように拡がっていき、
「ジャイロトニックはそれ自体がダンスだ！」と振付ながら踊りながら実感したものです。

そしてジャイロキネシスパートのビックイベント、新倉壮朗くんとの即興コラボレーションは、まさにエネルギーの固まりが舞台上を所狭しと巡り回りました！！
会場を一瞬にして巻き込む力強い壮朗くんのパーカッション、そこに呼応するように踊り狂う私たちMMKトレーナーズ。
この夏に何回もリハーサルをともに重ね、本番では心まで通じ合っていた私たち。
即興シーンから再びジャイロキネシスからのコンテンポラリーダンスに至り、クライマックスでは皆が、会場が一つとなって燃え上がりました。
インクルージョンです。説明抜きに、ただただ楽しく、嬉しく、感動する時間でした。

今回のイベントに参加させていただく事で、あらためてジャイロトニックが身体や心から自然と生まれ出る動きであり、
パフォーマンスにも繋がっていく可能性を強く感じました。

このような機会をいただいたNPO法人勇気の翼さん、
天才パーカッショニスト新倉壮朗くん、バレエシーンに参加していただき可愛いエネルギーを沢山振りまいてくれた井口美穂バレエスタジオの皆さん、
素敵なピアノ奏者浅井恭子さん、感動的な歌を届けてくださった有馬美紀さん、観に来てくださった皆さん、監修いただいた我らが真理子さん、本当にありがとうございました！

先日のチャコット主催『ジャイロキネシスin青木村』で、アシスタントさせて頂きました柳沢絵美です。3日間のイベントに関わらせて頂き、私自身、トレーナーとして参加者の皆様ととても貴重な時間を過ごさせて頂きました。チャコットの工場がある青木村でのこのイベントは、昨年から開催がスタートしました。青木村は、来年オンエアされる大河ドラマ『真田丸』の舞台となる上田市（上田駅）から車で３０分程のところにある、山に囲まれ空気の澄んだ大自然の中にあります。3日間盛り沢山なメニューのイベントとなりましたが、二日目に開催された青木村の村民の方対象のジャイロキネシスクラスと、最終日のMMK長野スタジオでの5種類のジャイロトニックマシン体験クラスについてレポートします。

青木村の村民の方々を対象としたクラスでは、始めは『私は見てるだけでいい、脚も痛いし、動けないから。』とおっしゃっいたご高齢の方も、真理子さんのリズミカルなガイドによりいつの間にか動き出し、最後には立ち上がって動いていらっしゃいました。そしてクラス後には沢山の方々から『これなら自分にも出来そう、続けてやってみたい』という感想を下さいました。ジャイロキネシスが年齢や日頃の運動量等を問わず、どなたにも親しんで頂けるものだということを、改めて目の当たりにしました。

最終日の5種類のジャイロトニックマシン体験クラスでは、合宿参加者の皆様にかなり強い感覚を感じて頂けたようです。ほとんどの方が初体験でしたが、とても積極的で私も皆様からパワーを頂き楽しくアシスタント、指導をさせて頂きました。ジャイロトニックマシン全5種類が全て揃ったスタジオは日本では唯一MMK長野スタジオのみです。遠方から沢山の皆様にお越し頂き体験して頂いた貴重な機会となりました。

解散前のバスの中では、3日間で〝身体の感覚が変わった、前回参加した時より感覚が強まった、プライベートとはまた違いジャイロトニックのグループ感が楽しかった、次回もぜひ開催して欲しい〝 など嬉しい声をいただきました。

私自身、ジャイロに出会い沢山の感覚や発見が生まれています。誰もが笑顔になれるこのメソッドを、もっともっと皆さんにお伝えして頂きたいと思います。

秋のお彼岸が過ぎて、すっかり秋めいてきました。
朝晩は肌寒い位ですが、身体を動かすのにも爽やかで気持ちの良い季節です。

今日は、私がmmkの派遣クラスとして担当している小林恭バレエ団バレエスクールの新クラスをご紹介します。

この5月から『ジャイロキネシス入門』クラスが出来ました。毎週土曜日の11:30～12:00です。
試しにジャイロキネシスをやってみたい方や、30分なら時間が取れるというお忙しい方にもピッタリですし、何より運動を習慣化する為の『はじめの一歩』には、打ってつけだと思います。
30分クラスなので、椅子に座って動くことが殆どですから、走ったり踊ったりするよりも、安定感の面でハードルは低いです。そして、運動の習慣ができて30分では物足りなくなったら、もっと長いジャイロキネシスクラスに出てみる、大人バレエのクラスに参加する、他の運動も始めてみるなどなど、ステップアップも望めます。
生徒さんの中には、ジャイロキネシスとバレエと続けてクラスに出られる熱心な方も！２時間汗を流してスッキリした表情でお帰りになります。また、ダイエット目的で始めたわけではないのに、体重が減った方や、スカートがワンサイズ小さいものに変わった方など、複数いらっしゃって、身体の変化を実感しておいでのようです。バレエ経験ゼロ、子供の頃にやっていた、大人から始めてブランクがあるなど、色々な方がいらっしゃいますが、レッスンは基礎的なことから少しずつ、時には踊る楽しさを織り混ぜながらのクラスです。

『食欲の秋だけでは身体に影響があるから、運動してみようかな、できれば定期的な運動を』とか、『健康診断で定期的運動をとりいれるように言われたものの、そんなに時間もとれないし』と、お考えの方

寒さで何かと億劫になってしまう冬にならないうちにまずは『はじめの一歩』を、踏み出してみませんか？

小林恭バレエ団バレエスクールのHPは、こちら

http://kobayashi-kyo-ballet.com/school/

お問い合わせのお電話はこちら(スクール本部:03-3906-9434)まで、お願い致します。

青木村での合宿が無事に終了しました。去年に続き3日間全日お天気にも恵まれ、旅館の露天風呂では朝は青空と太陽の下、夜は満点の星を眺めながら温泉を満喫しました。最終日は、長野市への移動の途中で道の駅により、青木村の野菜、果物、地元の名産物をお買い物しました。長野市内ではまず善光寺で観光、そして信濃牛で有名な料亭『美山亭』での昼食、最後にMMK長野スタジオでの5種類のジャイロトニックマシン体験クラスと盛り沢山なスケジュールでした。5種類のジャイロトニックマシンは初めての方が大半でしたが、皆さんノリノリでトライしてくださいました。寝たままジャンプが出来たり、ハシゴのようなマシンによじ登ってエクササイズしたり、、、ジャイロキネシスだけでは感じられないような強い感覚、身体のこんな所をこんなふうに感じられるのは初めて！というような感覚を味わって頂けました。

3日間あっという間でしたが、合宿に参加された皆さんからまた開催を！というお声や、青木村の村民の方のためのクラスでは、これなら私も出来るし楽しいからぜひ続けたい！というような嬉しいお声を頂きました。
ジャイロキネシスはまだメジャーとは言えないかもしれませんが、じわじわと、本当に好きな方で輪がひろがって来ています。
チャコットさんとのコラボレーションで始まったこの企画。一つづつの出会い、機会を大切にジャイロを通じてハッピーな輪がひろげていきたいです。
参加者の皆様、お疲れ様でした&ご参加ありがとうございました。

こんにちは！

MMK関西の村上京子です。

8/23と9/13の2日間、チャコットカルチャー心斎橋スタジオで日曜日の特別講座「ジャイロキネシス®＋プチバレエ」をさせていただきました。

いつもは隔週の月曜日にオープンクラスを昼夜2クラスさせていただいてますが、日曜日の特別講座ということで平日の月曜日に来れない会員さんがたくさん来てくださって、とても熱意ある時間でした。

関西ならではの例えやツッコミも入って笑いあり、でも真剣に自分の体と向き合う時間もあり、メリハリのある90分。
心身固まらずに、中から開花するように…9/13のレッスンは特に「開花」がキーワードになりましたね。

おかげさまで好評をいただき、心斎橋スタジオにてこれからも月1回の日曜日特別講座の開講が決定しました！
みなさんありがとうございます♡
来月と再来月は、10/25と11/22の予定です。

心斎橋スタジオだけでなく、神戸スタジオでも比屋根トレーナーがご好評いただいて毎週金曜日オープンクラスと日曜日特別講座を担当させていただいてます。

関西でもジャイロキネシス盛り上がってます！
心斎橋スタジオでの月曜日の昼夜クラスと日曜日の特別講座、そして神戸スタジオも、今後ともよろしくお願いいたします！

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