レギュラーのジャイロキネシス®︎クラスの後に、コンディショニングを兼ねたコンテンポラリーダンスの基礎(グラハム・ベース・テクニック)を30分間行います。

ジャイロキネシスで身体を十分にウォームアップし整えた後に行いますので、無理なくまた正しい使い方を学べます。背骨を旋回させたり骨盤周りを自由に動かして伸び伸びとした踊りに繋げていきます。（バレエ・ダンス未経験者受講可）

【日程】
隔週月曜日 20:45〜21:15
隔週土曜日 20:45〜21:15
(月により変動あり。東京スタジオのスケジュールをご確認ください。)

【担当】島村トレーナー

【受講料】1,000円

【場所】MMK東京スタジオ

“マーサ・グラハム・テクニックとは？”
アメリカで20世紀に生まれた、コントラクション(収縮)/リリース(解放)などで知られるモダンダンステクニックです。近年では、海外の多くのバレエ団でコンテンポラリーダンスの基礎として再び注目を得てきています。

〜島村トレーナーより一言〜
宮内真理子さんのマリコ・メソッドとジャイロキネシス®︎に出会ってから、これなら負担なく床と仲良く踊れる！と自信をもってコンテンポラリーダンスを指導していけるようになりました。
“身体の芯からダイナミックに踊れる悦び”を、ジャイロキネシス®︎とのコンビネーションによって少しでも多くの方に体感して頂けましたら幸いです。

☆島村トレーナーのプロフィールはこちら

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※また、ご希望の場合はプライベートセッションでもジャイロトニック®︎&CC(コンテンポラリーダンス×コンディショニング)の受付も可能となっております。

『MMK東京スタジオ：６月のスケジュール』

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※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。

★ジャイロキネシス®︎スーパーバイズドアワーズコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）

《日程》
①６月９日（木）11:00〜18:00
②６月１０日（金）11:00〜18:00
③６月１１日（土）12:30〜19:30

【対象者】
認定トレーナーの方

【受講料】
1日ドロップイン 　¥15500
半日ドロップイン（午後の部のみ） ￥11500

【場所】
ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ

※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日の再受講も可能です。

●ご予約・お問合わせはこちらから

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分・150分とたっぷり、じっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

★ジャイロキネシス®︎スーパーバイズドアワーズコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）

《日程》限定３名様
①６月９日（木）11:00〜13:00（120分）
②６月１０日（金）11:00〜13:30（150分）
③６月１１日（土）12:30〜15:00（150分）

【受講料】
120分：4,100円
150分：5,100円

【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『MMK東京スタジオ：４月のスケジュール』

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※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

宮内真理子のゴールデンウィークスペシャルクラスのご案内です。

【日時】５月５日(祝・木)
11:00〜12:30 マリコメソッド＋解剖学＆バレエ・セラピー(90分)

今回はご好評いただいております、マリコメソッド＋解剖学とバレエ・セラピー(90分)の組み合わせです。相乗効果をこの機会に是非ご体感ください。

☆『マリコメソッド＋解剖学』の詳細はこちら

【受講料】3,600円

【場所】MMK東京スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「グループクラス 90分・120分・150分（宮内）」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

MMK東京スタジオの新スタッフ、播磨奈津子トレーナーによるイベントクラス開催のお知らせです。通常2,500円の75分のクラスを、2,000円でご受講いただけるお得なイベントとなっております。
皆様のご参加をお待ちしております。

【日時】5月4日(水)11:00〜12:15
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
【受講料】2000円(通常価格2500円)

〜播磨奈津子トレーナープロフィール〜
東京都出身。3歳よりバレエを始める。父の赴任先シンガポールにて、スタジオ・アーツ・パッセに所属し井口未菜・我妻絵美に師事。スタジオ10周年の発表会にてゲスト出演した宮内真理子と共に舞台に立つ。中学生で本帰国後、金成研侍・真野知里に師事。高校卒業まで数々のコンクールに出場する。

2016年上智大学総合グローバル学部に入学。2018年よりイギリスロンドン大学SOASに留学中、学業の傍らヨガを習い始める。帰国後、リラヨガ・インスティテュートにて本格的にヨガを学び始め、2020年より全米ヨガアライアンスRYT200ヨガエバンジェリスト・コースを受講。

2021年、同級生であるMMKスタッフ島村トレーナーを通じてジャイロキネシス®︎に出会い、中学生当時憧れていた宮内真理子と10年ぶりに再会。10代の頃から悩まされていたコリやだるさなどの身体面、心の葛藤などの精神面、双方を癒すためにはジャイロキネシス®︎が必要だと直感的に感じ、指導者養成コースを受講、トレーナー資格を取得する。

普段は会社勤務をしています。社会の波に飲み込まれそうになったとき、ホッと一息ついて身体と心に優しく向き合うと、本来の自分や日常に散りばめられたキラキラを取り戻せる感覚があります。皆さんと一緒に心地よく身体を動かす中で、この感覚や至福感を共有できたら嬉しいです。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

毎年恒例、ゴールデンウィークの祝日イベントクラス。
今回5月3日(祝・火)には、島村ゆいトレーナーによる『ジャイロキネシス®︎×コンテンポラリーダンス基礎(グラハムベーステクニック)120分』を開催致します。

ジャイロキネシス®︎で身体を緩めて整えてから、マーサ・グラハムテクニックをベースとしたコンテンポラリーダンス(入門レベル)クラスを行います。

MMKならではの解剖学的視点を交えて、身体を繊細に感じながら力強い身体の表現にどのように繋げていくか、ユニークで実験的な内容のクラスとなっております。
またとないこの機会に、ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております。

【日時】2022年5月3日(祝・火)11:00〜13:00
【受講料】3,500円
【場所】MMK東京スタジオ

“マーサ・グラハム・テクニックとは？”
アメリカで20世紀に生まれた、コントラクション(収縮)/リリース(解放)などで知られるモダンダンステクニックです。近年では、海外の多くのバレエ団でコンテンポラリーダンスの基礎として再び注目を得てきています。

〜宮内真理子よりメッセージ〜
グラハムテクニックの東洋から発想を得た背骨の自由な動きや呼吸は、ジャイロキネシス®︎のムーブメントと重なるものが多くあります。
日本人の骨格にはどうしても負担のある動きとなりがちな西洋のダンス、バレエには、他のムーブメント、ジャイロキネシスやグラハムテクニック等との融合により、ご自身の身体に合った自由な使い方、踊り方を見つける助けになることと思います。
島村トレーナーのグラハムテクニックのワークショップを以前受講したことがありますが、ジャイロキネシスとのコンビネーションは最高です。
バレエとの相性もバッチリで、コンテンポラリーダンス未経験のバレエダンサーにもとてもおすすめです。
今回初のイベントとなりますが、是非体験にいらしてください。

〜島村トレーナーよりメッセージ〜
宮内真理子さんのマリコ・メソッドとジャイロキネシス®︎に出会ってから、これなら負担なく床と仲良く踊れる！と自信をもってコンテンポラリーダンスを指導していけるようになりました。
コンテンポラリーダンスにおけるグラハムテクニックは、クラシックバレエにとってのバーレッスンのようなものと考えています。
“身体の芯からダイナミックに踊れる悦び”を少しでも多くの方とシェアできたら幸いです。

☆島村トレーナーのプロフィールはこちら

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分たっぷり、じっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

★ジャイロキネシス®︎プレトレーニング
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）

《日程》限定２名様
①５月２０日（金）11:00〜13:00（120分）
②５月２１日（土）12:30〜14:30（120分）
③５月２２日（日）11:00〜13:00（120分）

④５月２６日（木）11:00〜13:00（120分）
⑤５月２７日（金）11:00〜13:00（120分）
⑥５月２８日（土）12:30〜14:30（120分）

【受講料】
120分：4,100円

【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『MMK東京スタジオ：４月のスケジュール』

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※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。