７月６日にチャコット池袋ヨガスタジオにて開催された、
宮内真理子のジャイロトニック＆バレエメンテナンスのクラスレポートをお送りします。

今回見学させていただいたのは、バレエをされている、中学生、高校生のお二人のクラス。
クラス内容は、まずジャイロキネシスの基本的なエクササイズから始まり、
実際にジャイロトニックマシーンでさらに身体を伸ばし動かし、背骨や関節にスペースをあけたところで、
最後にプリエやタンジュなどの簡単な動きを取り入れながら、バレエの基本的な立ち方などのレクチャーを受けるという、１時間のなかでとても盛りだくさんな内容となっています。

これからがとっても楽しみなお二人。真理子さんの指導にも自然と熱が入ります。
お二人とも終始目をキラキラさせ、真理子さんの言葉を一つも逃すまいと、真剣に一生懸命取り組んでいらっしゃいました。

実は現在、池袋ヨガスタジオには期間限定でジャイロトニックマシーンが２台設置されています。
普段はマシーン１台で二人が交代しながらエクササイズを行うのですが、２台あることで、
二人が同時にシンクロしながらエクササイズすることが可能になります。
一人だと緊張してしまう……そんな方に特にオススメ！！
二人同時に動くことで、緊張感から解放され、それに加えて絶妙な一体感、何とも言えない心地よさが生まれてきます。
プライベートではなかなか味わうことのできない、ジャイロトニックのグループ感の雰囲気を、是非体感しにいらしてください。
くれぐれも、期間限定なのでお早めに！

【宮内真理子のチャコットクラス】
［渋谷スタジオ］
●バレエ基礎（金）１８：４０～２０：１０
●ジャイロキネシス＆バレエ基礎（日）１４：３０～１６：３０

[二子玉川ヨガスタジオ］
●ジャイロキネシス（土）１４：００～１５：３０

［池袋ヨガスタジオ］
●ジャイロトニック＆バレエメンテナンス（月２回）

この４つのクラスを組み合わせて受講されている方々からは、踊りやすくなった、バレエの中で自由な気持ちを取り戻せた、腰痛など身体の不調が改善された……など、嬉しい声をお聞きしています。
ジャイロキネシスや、ジャイロトニックで身体の中の感覚を隅々まで目覚めさせてから、バレエのレッスンに取り組むことで、より効率よく、体の変化を感じていただけますし、また、ジャイロキネシスやジャイロトニックが、バレエにどうつながっていくのか、どう生かされていくのかが、より明確に実感できます。

是非、普段の生活の一環に取り入れてみてはいかがでしょうか？

レポート：秋満

5月からMMKにトレーナー・スタッフとして加わり、早くも2ヶ月半が経ちました。
毎週のクラスに加え、外部スタジオでも沢山の方とお会いでき、みなさんと一緒にジャイロキネシスを楽しめる時間が増えて嬉しく思います。毎回が新鮮で、その違った空気を楽しめるこも、トレーナーの仕事の醍醐味だなと、感じています。

先日はスタッフミーティングを兼ねて、わたしの歓迎会を開いてくださいました。スタジオに着いてミーティングの準備をしていると、サプライズでメッセージ入りのデザートプレートが到着！とても嬉しかったです！！

スタッフ全員が揃うことは難しいのですが、この日は真理子さん、遠藤トレーナー、秋満トレーナー、そして一時帰国したばかりの中川トレーナーの5人が集合し、スタジオ内外のことをたっぷりと話し合いました。

ジャイロトニック・ジャイロキネシスを広めていきたい、みなさんに楽しんでいただきたい、トレーナーそれぞれの思いが合わさって、今後もどんどん新しい展開が待っています。スタジオと共にトレーナーとして、人として成長していけるこの環境は心地よく、これからがとても楽しみです。わたしもスタッフの一員として頭も体もアクティブに活動していきたいと思います！

★写真はおあずけのデザートを囲んでのミーティングの様子。笑　その後お料理も到着し、美味しくいただきました！

こんにちは☆
東京スタジオの秋満です。

先日ジャイロトニックファンデーションコースを修了し、無事ジャイロトニックアプレンティストレーナーになることができました!!

プレトレーニングはプレトレーナー宮内真理子さんのもとで、ファンデーションコースはマスタートレーナー山崎悦子さんのもとで、しっかり学んできました。

ジャイロトニックはマシーンを使う、ということは皆様もうご存知だと思いますが、
トレーナーにとっては、動きを覚えることはもちろん、それに加えて“Hands on”（補助）も大事になってきます。
クライアントさん一人一人の骨格や、身体のくせ、柔軟性……などに合わせながら、“Hands on”によってそれぞれの良い方向へ導いていくのです。
ですので、より身体の構造を理解し、細やかで正確な知識が必要となってきます。

今回、私は初めてマスタートレーナー山崎悦子さんのもとで学ばせていただきました。
とても明るくて、優しくて、パワフルで、チャーミングで……。
本当に素敵な方でした。
でも指導となると、ひとつのずれも見逃さず、的確でとてもわかりやすいアドヴァイス、“Hands on”……
全てが圧倒されました。
約24年間積み重ねてこられた重みを、ひしひしと感じました。
本当に凄かったです。。

今回尊敬する真理子さん、悦子さんのもとで学ばせていただき、本当に幸せでした!!
ありがとうございました。

これからは、また心機一転!!
クライアントさん一人一人に合ったエクサザイズを提供できるように、
そして、皆様が心から気持ちよく感じていただけるセッションになるように日々勉強を重ね、精進してまいります。
もちろんジャイロキネシスについてもです!(^^)

どうぞよろしくお願いいたします!!

おかげ様で長野スタジオが、6月6日で3周年を迎えました。
昨日は、クラスに来て下さったMmkメンバーの方から、３本の薔薇をプレゼントして頂きました。覚えて頂いていたなんて、感激です！

Mmkは、長野で唯一のジャイロトニック、ジャイロキネシスのスタジオとして3年前にオープンしました。このスタジオでの沢山の素敵な出会い、みなさんとのご縁に心から感謝、感謝です。ようやく3歳になったこのスタジオから、益々沢山の笑顔、幸せ、元気が生まれていきますように。

みなさんに質の良いクラス、心地良い時間、空間を提供できるよう、スタッフ一同益々邁進して参ります。
今後ともどうぞよろしくお願いします。