おかげ様で長野スタジオが、6月6日で3周年を迎えました。
昨日は、クラスに来て下さったMmkメンバーの方から、３本の薔薇をプレゼントして頂きました。覚えて頂いていたなんて、感激です！

Mmkは、長野で唯一のジャイロトニック、ジャイロキネシスのスタジオとして3年前にオープンしました。このスタジオでの沢山の素敵な出会い、みなさんとのご縁に心から感謝、感謝です。ようやく3歳になったこのスタジオから、益々沢山の笑顔、幸せ、元気が生まれていきますように。

みなさんに質の良いクラス、心地良い時間、空間を提供できるよう、スタッフ一同益々邁進して参ります。
今後ともどうぞよろしくお願いします。

先日、鎌倉のジャイロトニックスタジオkuuさんにて、「psoas principal」という大腰筋、腸骨筋のエリアにフォーカスしたジャイロトニックのコースを受講してきました。アメリカからのマスタートレーナー、Juergen先生が、ご自身の経験から上半身と下半身を繋ぐこのエリア、「腸腰筋」の重要性を追求し、新しく考案されたコースでした。
8年前、ジャイロトニック、ジャイロキネシスに出会った頃の私は、現役最後の一年で心身共に疲労状態だったので、まずは動くことの気持ち良さ、心地よさ、身体の感覚だけに集中することで、解剖学的な理論よりも自然な動きのリズムを作り出すよう、敢えて努めていました。しかし８年経った今、このタイミングでこういった解剖学的な視点からさらに深く追及していくコースに入る機会が持てたことは、本当に良かったです。

Juergen先生は７歳の時に盲腸になり、当時当たり前のように手術を受けたそうです。しかしその後、そのまま放置しておいたことが原因で、ダンサーとして踊ることに支障が出るようになり、ついには歩けなくなるまで酷くなってしまった、という経験をされています。私自身思い返してみても、9歳の時、交通事故でムチウチ症になった頃から、いろいろな歪み、違和感、痛みが始まりました。
人間というのは、病気や怪我など、実際に大きな問題に直面したり、また生活に支障が出るほどの酷い痛みを経験しなければ、なかなか身体と深く向き合うことは出来ないものですよね。
今回のコースでは、身体の歴史、記憶を辿りながら、過去の状態を身体で思い出したり、感情の状態もフラッシュバックしたり。。。
とにかく、自身のとてもとても深い場所に語りかけられる時間でした。

また、沢山の先輩トレーナーの方々と一緒に学べたことも貴重でした。
エンドレスに学び続けられるのは、とても素敵なことですね。
今回習ったこと、インスパイアされたことを、自分なりに消化しながら皆さんとシェアして行きたいと思っています。

お久しぶりです、東京スタジオ中川です。

こちらオーストラリアは冬へ向かっていますが、
半袖にビーチサンダルのオージーも！
体感温度がそんなに違うものかと驚きです．．．
冬は雨の日が多いのですが
よく晴れた日は海へ行って、大きく伸びをしながら深呼吸をしています。

この感覚こそが、ジャイロキネシスの根幹にあるものなんですよね。
自然のエネルギーに包まれていると
余計なものが落とされて無心になることが出来る。
煮詰まって来ると、自然と海を見たくなるようです。

最近、解剖学の勉強を始めました。
今更ですが、こんなに沢山の骨や筋肉が存在しているとは！
そしてその複雑な構造体は機械ではなく、心と密接に繋がっているということ。
人間身体の奇跡に感動しています。

今まではどうしても、本業であるダンサーとしてのジャイロトニック、ジャイロキネシスでしたが
バレエ団を休職したことで、その本質について感じ、考える余裕が出てきたように思います。
自分の中の小さな変化に気がついたり、確認したりすることの出来る穏やかな時間。
そんな今に感謝しながら毎日を過ごしています。

来月７月に、日本に一時帰国します。
MMK東京にて、皆様にお会い出来るのを楽しみにしています！

こんにちは、東京スタジオの近藤陽子です。

この場をお借りして、クラスについてお知らせです。
私の担当しますグループクラスやプライベートセッションは7月末で終了致します。

秋からはフランスのパリ郊外で5年間、治療家になるための勉強を始める予定です。

ジャイロトニック・ジャイロキネシスを始めてから、私は体についてもっと知りたいと思っていました。
そんな中で出会ったオステオパシーという治療法。
体をひとつの全体物として見て、体の声に耳を傾けたり、体と心の両方に作用したり…。
とてもジャイロと似ているところがたくさんあるんです。

ひとの体と心は探れば探るほど、その奥深さに魅了されます。
そして、そこに終わりがないのがとても楽しいです！

私が最高なアプローチ法だと思っているジャイロトニック・ジャイロキネシスとオステオパシー。
将来に両方を組み合わせて、出会った方々の健康的で楽しい暮らしのためにもっと積極的に活動していきたいと思います。

これまでクラスやセッションにお越し頂き、どうもありがとうございました。
残り少ないですが、7月までの期間にまた皆さんとお会いできるのが楽しみです！

最近だんだんと暖かくなってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

私は4月にジャイロトニックのプレトレーニングがあったのでそれを受講し、
自主練習をしています。

研修では今まで学んでいたジャイロキネシスの要素の復習や新しい発見はもちろん、
マシンを使うことで身体が新しく感じることや発見が様々ありました。
ジャイロキネシスでピンと来なかったことがジャイロトニックで実感で来たり、
ジャイロトニックでの発見がジャイロキネシスの更なる理解を助けたりと、
やはりこの二つは切っても切れないものなんだなと思いました。

ジャイロキネシスは何度もやっていてる方でジャイロトニックってどうなんだろう・・・と思っている方は
試してみるとマシンという助けがある分、より自身の身体に集中して動くことができ様々な発見があると思います！

新年度の生活にも慣れてきたころ、何かを始めてみようかなとお考えの方もいらっしゃるのでは？と思います。

そこで、今日は、一足早く3月からジャイロキネシスとジャイロトニックを始められた二人の女性をご紹介します。

初ジャイロキネシスのクラス終了時から満足そうな表情だったＭさんは、ジャイロキネシスを始めて1か月ほどたったある日、私を見つけるなり満面の笑みで駆け寄ってきて「この間のバレエのレッスンで、初めて(ピルエットの)トリプルが回れたんです！回った後はびっくりしちゃって、何もできなくなってしまったけど、とにかくスーッと回れて、ホントにビックリ。ジャイロを始めてからバレエのレッスンがすごくやりやすくなったんですよ」と、とても嬉しいお話を聞かせてくださいました。

もう一人のＮさんは、社交ダンス中のレッスン中に骨折してしまい、完治したもののダンスの動きに違和感があるとのことで、ジャイロトニックを始められました。

4月に入ったばかりのころ、「先週のダンスの大会で優勝しました！これで上の級にいきます。」と、またまたビックリのお話。しかも翌週には別の大会に出場し、その連盟でも進級を果たしたそうです。

「『最近軸が強くなった』とダンスの先生に言われました。」とのこと。Ｎさんの次の目標は、ポーズの時の美しい背中だそうです。

お二人とも大人になってからバレエや社交ダンスを始められたので、努力されたことがたくさんあったと思います。お二がそれぞれ熱心に練習してきたことに、ジャイロキネシスやジャイロトニックが一助になったことの結果だと思いますが、こういうお話を伺って、私としても嬉しい限りです。

同時に、より良いトレーナーになるために精進しなくては、という気持ちにもなりました。

「ちょっとやってみようかな？」と思われた方、ものは試しに足を運んでみられてはいかがでしょうか？

はじめまして！
５月よりＭＭＫトレーナー・スタッフになります、丸澤芙由子です。

４年程前ダンサーとしてバレエ団で活動していた頃に、ボディメンテナンスの目的で始めてみたのがジャイロトニックでした。
とにかく楽しい、気持ち良い！回数を重ねるごとに掴めてくる体の感覚や発見に感動し、あっという間にその虜になりました。セッション後の脚の軽さが嬉しくて、一人ニヤニヤしながら歩いていたのを覚えています（笑）

バレエ一色だった生活は山あり谷あり・・・日本を離れたり、一年ごとに環境の変わる数年間でしたが、その経験を踏まえた上で、ジャイロキネシスを通してのバレエに対する考え方・日々の心の持ちようの変化や成長を自身で認識できたとき、トレーナーとしてジャイロキネシスとより深く関わりたいと決心しました。

当たり前のように過ぎ去る毎日のクオリティをワンランクＵＰさせてくれるジャイロキネシスの魅力を、現役ダンサーとしての目線も通してお伝えしたい！そんな思いです＾＾

こちらでは毎週日曜日１０：３０～１１：４５にジャイロキネシスクラスを新しく開講します！”朝ジャイロ”で陽の光を受けながら、気持ちよく１日をスタートできるクラスをご提供したいと思っています。
５月後半は遠藤トレーナーの代講で水曜日夜のクラスやエンジェルＲスタジオでも担当しますので、皆さまとお会いできるのを楽しみにしております！

これからどうぞ、よろしくお願いいたします！

この春、ご入学・ご就職された皆様おめでとうございます。
真新しいランドセルの小学生や初々しいスーツ姿の方を見かけると春だなぁと感じます。

私もこの年度末にジャイロトニックのアップデートコースを受講し、気持ち新たに4月を迎えています。

アップデートコースは東京で3日間。
スケジュール（時間）を調整し、長野から参加する私の場合は交通費と宿泊費がかかり、この時ばかりは都内に住んでいる方が羨ましい～と思うのですが、逆に考えると家の事、仕事の心配をしなくていい時間＝集中できる贅沢な時間でもあります。

指導資格を取得するまでに参加してきたプレトレーニングコースやファンデーションコース、スーパーバイズドコースで学んだことをひとつひとつ確かめながら、忘れていた身体の使い方や感覚を取り戻していきました。 アップデートにあたり新しい情報も吸収し、時には2年前に学んだ時の空気感や映像がよみがえる瞬間もあり、ジャイロトニックってこんなにも心地良かったんだ、楽しかったんだ！と改めて感じ、3日間集中しただけで自分の身体も日に日に調子よく元気になっていくのがよく分かりました。

例えるなら…車のアクセルをまずはゆっくり踏み込んで、だんだんエンジンの調子よく加速し爽快に走っていける感覚。

今回のアップデートコースでジャイロトニックはやっぱりいい！この想いをみんなに伝えたい！
そんな高ぶった気持ちのまま新幹線に乗り込み、お世話になった山崎悦子先生と真理子さんにメールをしながら帰路に着きました。

長野スタジオの会員さまはもちろん、ジャイロトニックをまだ体験されたことのない方にもぜひオススメしたいです。
自分の為に ♡ 家族の為に ♡ 毎日笑顔で過ごせるために ♡
ジャイロトニックはみなさんの幸せに繋がると思います。

～写真はコース前にお散歩した新宿中央公園の桜。満開でした～

 よおやく春めいてきましたね。今月中旬、正に三寒四温でちょうど気温がガクッと下がった時期、久しぶりにお休みをとりスタッフの中川真樹ちゃんを訪ねてオーストラリアにいって来ました。南半球なので季節は逆、最高気温が30度以上です。ちょうど一年前彼女を訪ねた頃は、フィンランド国立バレエ団でプリンシパルとして活躍中だったので冬真っ只中のヘルシンキでしたが、今年はオーストラリア、パース、夏！海！です。

旦那様は日本人ダンサーの引地佑介くんフィンランド国立バレエから移籍し現在パースのカンパニーでダンサーとして活躍中です。お二人は昨年夏入籍、新婚さんの新居にお邪魔してきました。こんなにのんびりな時間を過ごしたのは何年ぶりかでしたが、リフレッシュしてきました。

久しぶりのビーチで、マイアミに住んでいた頃を懐かしく思い出していました。ただマイアミよりずっとのんびりのどかで豊かな雰囲気。夕方はピクニックしているファミリーが沢山みられました。日本では流れていないのんびりな時間か流れていて、海、空を見ながらいろんなことを振り返りました。

真樹ちゃんとの出会いからもうじき3年。今年は彼女にとっても転換期でトレーナーとして指導者としての活動にシフトしている時期です。人一倍熱心に養成コース後の復習、自習をする頑張り屋さんでいつも関心しています。また優しく温かい柔らかな性格の底には、海外でプロのダンサーとして様々なことを乗り越え長年積んできた重みが感じられます。近い将来日本への帰国を考えているそうなのでとても楽しみです。

今回は仕事抜きの久しぶりのバケーションだったので、彼女と日々いろいろなことを語りあいました。なぜ私が今ジャイロトニックを教えているのか、なぜ今こうしているのか、というような深いことを自分に改めて問いかけていました。ジャイロトニックはどの方の心身の健康にとっても良いということがたまらなく好きな点なのですが、真樹ちゃんのようにプロの現役ダンサー達のセカンドライフとしても選択肢となり、今後ますます良い形で浸透していって欲しいと思っています。ダンサーもアスリートも、いつまでも現役でいられるわけではなく、現役後の人生のほうが実はまだまだ長かったりするわけですから。
私自身が現役から一線を引く転換期にジャイロトニックとの出会いで救われたので、そんな気持ちが人一倍強いのかもしれません。
まだまだ力不足ではあるけれど、プロのダンサーの現役時代はもちろんですが、転換期、引退後、どんな時期にあたるときにもサポート、ガイドできたらという思いでいます。

まだまだ冬真っ只中の長野スタジオの金子です！

先週は暖かな日が来たな～と思ったのに…
今週に入って、長野の空にはまた雪が舞いました
先月のような大雪にはならないものの、暖かさを感じた後の寒さは格別！
身体…固まっていませんか（笑）！？

そう、大雪と言えば…
先月の大雪では、１週目は雪掻きを７時間、２週目は厚さ１５cmにもなる氷を割る作業を５時間！
“氷割り”とはどんな作業か、想像できますか？
重さ４kgはあろうかという“つるはし”を振り上げ道路一面の氷を割りながら剥がします
道路の氷は全て無くなったものの、翌朝の腰痛持ちの身体が心配でした

…が、翌朝の体はいつも以上に快適＆軽い♪

５時間も作業が続けられたことと翌日身体が快調だったのは
自身の軸と“つるはし”がしっかり繋がり、軸がブレずに動き続けられたからだと気付きました

ブレが無いと余計な筋肉を使う必要が無く、筋肉痛が出づらくなることを実感！！！
そればかりか、しっかり軸に乗って動き続けたため、軸がよりはっきりし身体が軽くなることを実感！

思わぬ所でのGYROKINESIS（R)効果です♪
身体の使い方がちょっぴり上手になったかな…と自己満足（笑）！
きっと皆さんの生活の中にも、知らないうちに効果が現れているかもしれませんね

あ～、それにしても春が待ち遠しいですね♪

（画像は“つるはし”で氷を割っている様子のサンプル画像です）