はじめまして！
５月よりＭＭＫトレーナー・スタッフになります、丸澤芙由子です。

４年程前ダンサーとしてバレエ団で活動していた頃に、ボディメンテナンスの目的で始めてみたのがジャイロトニックでした。
とにかく楽しい、気持ち良い！回数を重ねるごとに掴めてくる体の感覚や発見に感動し、あっという間にその虜になりました。セッション後の脚の軽さが嬉しくて、一人ニヤニヤしながら歩いていたのを覚えています（笑）

バレエ一色だった生活は山あり谷あり・・・日本を離れたり、一年ごとに環境の変わる数年間でしたが、その経験を踏まえた上で、ジャイロキネシスを通してのバレエに対する考え方・日々の心の持ちようの変化や成長を自身で認識できたとき、トレーナーとしてジャイロキネシスとより深く関わりたいと決心しました。

当たり前のように過ぎ去る毎日のクオリティをワンランクＵＰさせてくれるジャイロキネシスの魅力を、現役ダンサーとしての目線も通してお伝えしたい！そんな思いです＾＾

こちらでは毎週日曜日１０：３０～１１：４５にジャイロキネシスクラスを新しく開講します！”朝ジャイロ”で陽の光を受けながら、気持ちよく１日をスタートできるクラスをご提供したいと思っています。
５月後半は遠藤トレーナーの代講で水曜日夜のクラスやエンジェルＲスタジオでも担当しますので、皆さまとお会いできるのを楽しみにしております！

これからどうぞ、よろしくお願いいたします！

この春、ご入学・ご就職された皆様おめでとうございます。
真新しいランドセルの小学生や初々しいスーツ姿の方を見かけると春だなぁと感じます。

私もこの年度末にジャイロトニックのアップデートコースを受講し、気持ち新たに4月を迎えています。

アップデートコースは東京で3日間。
スケジュール（時間）を調整し、長野から参加する私の場合は交通費と宿泊費がかかり、この時ばかりは都内に住んでいる方が羨ましい～と思うのですが、逆に考えると家の事、仕事の心配をしなくていい時間＝集中できる贅沢な時間でもあります。

指導資格を取得するまでに参加してきたプレトレーニングコースやファンデーションコース、スーパーバイズドコースで学んだことをひとつひとつ確かめながら、忘れていた身体の使い方や感覚を取り戻していきました。 アップデートにあたり新しい情報も吸収し、時には2年前に学んだ時の空気感や映像がよみがえる瞬間もあり、ジャイロトニックってこんなにも心地良かったんだ、楽しかったんだ！と改めて感じ、3日間集中しただけで自分の身体も日に日に調子よく元気になっていくのがよく分かりました。

例えるなら…車のアクセルをまずはゆっくり踏み込んで、だんだんエンジンの調子よく加速し爽快に走っていける感覚。

今回のアップデートコースでジャイロトニックはやっぱりいい！この想いをみんなに伝えたい！
そんな高ぶった気持ちのまま新幹線に乗り込み、お世話になった山崎悦子先生と真理子さんにメールをしながら帰路に着きました。

長野スタジオの会員さまはもちろん、ジャイロトニックをまだ体験されたことのない方にもぜひオススメしたいです。
自分の為に ♡ 家族の為に ♡ 毎日笑顔で過ごせるために ♡
ジャイロトニックはみなさんの幸せに繋がると思います。

～写真はコース前にお散歩した新宿中央公園の桜。満開でした～

 よおやく春めいてきましたね。今月中旬、正に三寒四温でちょうど気温がガクッと下がった時期、久しぶりにお休みをとりスタッフの中川真樹ちゃんを訪ねてオーストラリアにいって来ました。南半球なので季節は逆、最高気温が30度以上です。ちょうど一年前彼女を訪ねた頃は、フィンランド国立バレエ団でプリンシパルとして活躍中だったので冬真っ只中のヘルシンキでしたが、今年はオーストラリア、パース、夏！海！です。

旦那様は日本人ダンサーの引地佑介くんフィンランド国立バレエから移籍し現在パースのカンパニーでダンサーとして活躍中です。お二人は昨年夏入籍、新婚さんの新居にお邪魔してきました。こんなにのんびりな時間を過ごしたのは何年ぶりかでしたが、リフレッシュしてきました。

久しぶりのビーチで、マイアミに住んでいた頃を懐かしく思い出していました。ただマイアミよりずっとのんびりのどかで豊かな雰囲気。夕方はピクニックしているファミリーが沢山みられました。日本では流れていないのんびりな時間か流れていて、海、空を見ながらいろんなことを振り返りました。

真樹ちゃんとの出会いからもうじき3年。今年は彼女にとっても転換期でトレーナーとして指導者としての活動にシフトしている時期です。人一倍熱心に養成コース後の復習、自習をする頑張り屋さんでいつも関心しています。また優しく温かい柔らかな性格の底には、海外でプロのダンサーとして様々なことを乗り越え長年積んできた重みが感じられます。近い将来日本への帰国を考えているそうなのでとても楽しみです。

今回は仕事抜きの久しぶりのバケーションだったので、彼女と日々いろいろなことを語りあいました。なぜ私が今ジャイロトニックを教えているのか、なぜ今こうしているのか、というような深いことを自分に改めて問いかけていました。ジャイロトニックはどの方の心身の健康にとっても良いということがたまらなく好きな点なのですが、真樹ちゃんのようにプロの現役ダンサー達のセカンドライフとしても選択肢となり、今後ますます良い形で浸透していって欲しいと思っています。ダンサーもアスリートも、いつまでも現役でいられるわけではなく、現役後の人生のほうが実はまだまだ長かったりするわけですから。
私自身が現役から一線を引く転換期にジャイロトニックとの出会いで救われたので、そんな気持ちが人一倍強いのかもしれません。
まだまだ力不足ではあるけれど、プロのダンサーの現役時代はもちろんですが、転換期、引退後、どんな時期にあたるときにもサポート、ガイドできたらという思いでいます。

まだまだ冬真っ只中の長野スタジオの金子です！

先週は暖かな日が来たな～と思ったのに…
今週に入って、長野の空にはまた雪が舞いました
先月のような大雪にはならないものの、暖かさを感じた後の寒さは格別！
身体…固まっていませんか（笑）！？

そう、大雪と言えば…
先月の大雪では、１週目は雪掻きを７時間、２週目は厚さ１５cmにもなる氷を割る作業を５時間！
“氷割り”とはどんな作業か、想像できますか？
重さ４kgはあろうかという“つるはし”を振り上げ道路一面の氷を割りながら剥がします
道路の氷は全て無くなったものの、翌朝の腰痛持ちの身体が心配でした

…が、翌朝の体はいつも以上に快適＆軽い♪

５時間も作業が続けられたことと翌日身体が快調だったのは
自身の軸と“つるはし”がしっかり繋がり、軸がブレずに動き続けられたからだと気付きました

ブレが無いと余計な筋肉を使う必要が無く、筋肉痛が出づらくなることを実感！！！
そればかりか、しっかり軸に乗って動き続けたため、軸がよりはっきりし身体が軽くなることを実感！

思わぬ所でのGYROKINESIS（R)効果です♪
身体の使い方がちょっぴり上手になったかな…と自己満足（笑）！
きっと皆さんの生活の中にも、知らないうちに効果が現れているかもしれませんね

あ～、それにしても春が待ち遠しいですね♪

（画像は“つるはし”で氷を割っている様子のサンプル画像です）

今週の長野は少し寒さも和らいで、一時の冬の寒さに比べると大分過ごしやすくなってきました。今日はクラス前の空き時間を利用して、お友達と温泉に行って来ました。冬の時期の長野での一番の楽しみはやっぱり温泉。今日は普段良く行く場所ではなく、違う温泉に初トライ。お湯が良いという評判の松代荘。入口を入ると広々としたロビーはガラス張りになっていて山をバックに日本庭園があり、いかにも長野という風景です。お湯の色は初めて見る色、黄土色でした。 それほど長く入っていたわけではなかったのに、夜まで体がぽかぽかです。やっぱり温泉の効力ってありますね。テンポの早い東京での生活から、長野でのこんな時間は私にとっての癒やしです。まだまだ近場で沢山の温泉があるようなので、毎回長野に帰る度に違う温泉をトライしてみるのも楽しいかもしれません。

温泉、蕎麦、信州郷土料理、ジャイロキネシス合宿 in 長野！的なイベント、いつか企画したいなと思っています。今年こそ！かな。

はじめまして♪

今年から新たにMMKトレーナーとして加わらせていただきました、秋満です！

よろしくお願いいたします(^^)

ジャイロキネシス、ジャイロトニックのおかげで、私は大きく変わりました。私は今でも現役バレエダンサーとして活動していますが、ジャイロキネシス、ジャイロトニックに出会う前までは、バレエ一筋で突き進んできた反面、バレエに対する思いや考え方、技術的な面でも行き詰まりを感じ、とてもナーバスで不安定な状態が続いていました。しかし、ジャイロキネシス、ジャイロトニックに出会い、身体全体にフレッシュな呼吸を入れ、流れるように動き、身体をどんどん広げ伸ばしていくことで、今までに無い素敵な感覚が芽生えてきました。そのおかげで、今では心も身体も元気になり、気持ちに余裕が生まれ、バレエの技術も向上し、踊ることの楽しさまでも感じるようになりました。

同じように悩んでいらっしゃる方、変化のない日々に行き詰まってらっしゃる方々にも、是非今までの自分からもう一つ抜け出して、新たな感覚を味わっていただき、その快感や喜びを一緒に共有できれば…！と思っています(*^^*)

現在千駄ヶ谷スタジオでは、木曜日の１９：３０からのジャイロキネシスクラスを、近藤トレーナーと週替わりで担当させていただいています。４月からは新たに土曜日のお昼のクラスも開講いたします☆是非いらしてくださいね！

あと、こちらはお知らせですが、チャコット渋谷で３月２日（日）１４：３０～１６：３０のジャイロキネシス＆バレエ基礎クラス、３月１４日（金）１８：４０～２０：１０のバレエ基礎クラスを、いずれも宮内真理子さんの代講として担当させていただきます。真理子さんの代講など、とってもドキドキですが、楽しくいっぱい呼吸してリラックスできるクラスになればと思っています☆是非こちらもいらしてくださいね(^^)よろしくお願いいたします！

東京スタジオ、遠藤です。

今年は近年稀にみる大雪。
皆さんはどう過ごされましたか？

私は息子と、私が小学校の時に使っていた(!?)ソリを引っ張りだし
公園にある山で滑り、大雪を楽しんでいました。

その反面、、、
寒くて寒くて、気が付かないうちに首をすくめていたようで
肩が痛いのなんのって。

寒いとどうしても直立不動で、
なるべく皮膚が風に触れないようにしてしまいます。

だからこそ!!
それをゆるめてほぐす時間を自分に作ってあげなくてはいけないんですね。

寒い時こそ、動きたくないときこそ!!

(そう思えない日もありますが(笑))
一緒に身体、解放してあげましょう!!

MMKスタッフ猪俣です。もう2月も半ば…毎週の大雪にはびっくりですね！風邪など引かれていませんか？

さて、皆様はお正月はどのように過ごされましたか？

私は家族で長いお休みを満喫したものの、お正月明けに2歳の息子がインフルエンザにかかりMMK橋本トレーナーに急遽代講していただくという事態になってしまいました。この場を借りて受講の皆様にお詫び、そして橋本トレーナーに御礼申し上げます。

幸い私自身にはうつりませんでしたが…うがい、手洗い、そしてジャイロ！で免疫力を高め、インフルエンザ対策してくださいね。

ご報告が遅れましたが、去年１２月１日にエンジェルR表参道校「オドリゴコロプチ」というスタジオパフォーマンスでジャイロキネシスのデモンストレーションを皆さんと発表させていただきました。MMKで資格取得した有資格者の方や毎週欠かさずジャイロキネシスを受けてくださっている方と一緒にパフォーマンスさせていだき、かなり見応えがあったかと思います♡見にいらして下さった皆様、ありがとうございました。

一つのパフォーマンスをクリエイトする楽しみを発見できたとともに、ジャイロによって呼吸が合わさり、心の輪ができるのも感じられとても収穫がありました。今年もクリエイティブにMMKからジャイロの輪が広がっていくよう願っています♡

明けましておめでとうございます、東京スタッフ中川です。
とは言っても、１月もあっという間に後半！
早いものです．．．

さて、みなさま心機一転２０１４年のスタートを切られたことと思います。
私はオーストラリアにて、初めて真夏のお正月を体験しました。
夏の熱気の中、あのお正月独特の雰囲気とはほど遠いものではありましたが
自宅にて静かに、新しい年を迎えました。
そんな気持ちも、時間と共に薄れてしまいがちではありますが
時々思い出しては活を入れています！

ご報告が遅れましたが、
昨年１１月マイアミにて、無事にジャイロキネシス認定トレーナーになることが出来ました！
一人で乗り込んだマイアミ、知らない人々、さすがに緊張しましたし、何より孤独な旅でしたが
色々な意味で、本当に貴重な体験をさせて頂きました。
ファイナル開始前には、マイアミ本部でジャイロトニックのグループクラスと、ジャイロキネシスを受講。８人で行なった、ジャイロトニックのグループクラスは本当に楽しかった！
日本でも、いつか出来るようになりますように！！！
そしてファイナル。
エリカさんの、何か大きくて安心な、それでいて力強い空気に包まれながら、３人のマスタートレーナーのアシストが入り、きめ細やかで、かなり徹底した指導をして頂きました。
ごくごくと水を飲み干してゆくように、無心に感じ、受け止め、すくい上げた３日間。
全身に満ち満ちてゆくエネルギーを感じながら、ふいに自由になったような感覚を覚えたこと。
ジャイロキネシスの本質、身体のもつ可能性の奥深さを、垣間見ることが出来たような気がします。

また、昨年よりジャイロトニック・レベル２の勉強も開始。
買いためて山になっている本も読みたい、英語の勉強もしたい、解剖学も学びたい、
と欲張っておりますが．．．どこまで出来るでしょう！
本職からは少々距離を置いている２０１４年ですが
学びと発見の日々、毎日を大切にしながら精進していきたいと思います。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします！

先日ジャイロキネシス最終認定コースが都内で開催されました。

私がマスタートレーナーになって初めてコースを教えた生徒さん方10名と、他にもmmk東京スタジオをオープンしてから養成コースを開催した際に受講された生徒さん3名が、晴れて認定トレーナーとなられた記念すべきこのコースに私も立ち会わせて頂きました。

オーソライズドマスタートレーナーのエリカがコースをコンダクトし、
井上朱実さん、山崎悦子さん、私と三人の日本人のマスタートレーナーが揃いました。
私も先輩マスタートレーナーの皆さんと、微力ながらコースのアシスト的な役割をさせて頂き、貴重な機会を頂きました。

エリカの指揮のもと、とてもハッピーで穏やかな暖かい空気感で3日間があっという間でした。

最終認定を教えた集合写真の皆さんのこの笑顔！資格がとれて終わりではなく、ずっとエンドレスに学び続けて行かれるところ、こういった認定や更新のコースを機会に同期の仲間と会えるのも、ジャイロキネシスのカリキュラムの良いところですね。

認定トレーナーになられた皆さん、お疲れ様でした&おめでとうございました！！！