仕事始めの一週間、年の瀬と年始の数日、皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？

今回は、生徒さんがとても熱心で素敵だなぁと思っている、あざみ野のある『さかいミュージック＆ダンス』のジャイロキネシスクラスをご紹介したいと思います。
昨年の10月から月１回、90分のジャイロキネシスクラスを、私、橋本が担当させていただいております。
生徒さんはジャイロキネシスが初めての方が殆どですが、慣れない動きにも一生懸命に取り組んでいらして、クラスのあとは毎回質問を受けるくらい熱心そのもの。
2回目のクラスが終わった後で、「ジャイロキネシスがバレエにどのようにつながるのか知りたいので、バー・レッスンもやってほしい」とのご要望により、12月からは希望者のみ30分のバー・レッスンが追加されました。本当に熱心な方たちですが四角四面ということでもなく、2時間があっという間に過ぎていく感じです。

スタジオ代表の酒井紫歩先生は朗らかで多才(バレエのみならず、声楽、沖縄のサンシンもなさいます)で、楽しいお人柄です。

オープンクラスですので、「とりあえず一度やってみようかな」と思われましたら、ぜひどうぞ。

1月は、18日(土)16：30からです。

「思いたったが吉日」とも言いますし\(＾＾)/

さかいＭ＆ＤのHPはこちら

www.s-m-d.jp/

明けましておめでとうございます。
宮内です。

長野では昨晩雪が降り、うっすら雪化粧の善光寺。
3年前帰国してから毎年恒例の初詣に行って来ました。

寒い中、沢山の人が参拝に来ていて長い行列でしたが、
私もしっかりとお参りして来ました。

2014年がさらに笑顔と元気、幸せが溢れる年になりますように。
今年もどうぞよろしくお願いします。

こんにちは、東京スタジオの近藤陽子です。
最近とても寒くなってきましたね〜。お元気ですか？

池袋のチャコットヨガ・スタジオでは、体験イベントを毎月開催しています！
ジャイロトニックとジャイロキネシスの両方を一度にできるチャンスって、実はなかなかないんです。
MMKで企画した一押しイベントです！

この二つをやってみると、体がよく動きますよ。
「え！自分の体ってこんなに動くんだ」
「普段の生活では全然意識しないところがあった！」
なんて、驚きや嬉しい発見の声を毎回頂きます。

忙しい毎日を送ると、体に意識を向けることは忘れがちです。
でもそんな時にこそ体験してみると、もっと気持ちの良さを味わえますよ。
ぜひ、お越しくださいね！

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＜  1月開催！ジャイロトニック・ジャイロキネシス体験イベントについて  ＞

【開催場所】
チャコット池袋ヨガスタジオ
東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F

【日程】
1月12日（日）1回目13:00～13:50／2回目14:00～14:50
担当トレーナー：遠藤真理子、近藤陽子

【料金】
チャコット会員：3,570円　非会員：4,095円

【定員】
各回3名まで

お申し込み・詳しくは池袋ヨガスタジオまでお願い致します。
お知らせのページはこちら

あっという間に今年もあと残すところ一ヶ月。そして街ではクリスマスのイルミネーション、デコレーションが見られる時期になりました。

先日、長野で仲良くさせてもらっているお友達（プリザーブドフラワーの先生なんです）からお誘いを受け、
ワインを飲みながらプリザーブドフラワーでクリスマスリースを作るという、とっても贅沢なイベントに参加させて頂きました。

プリザーブドフラワーのアレンジを作るのは今回で三回目。
クリスマスリースはなかなか難しかったですが、4時間かけて完成！気さくな方々とお話をしながら、楽しい時間を過ごさせて頂きました。
季節を感じるこんな時間、日々に追われてついつい忘れがちですが大切にしたいですね。

MMK東京スタジオは入口のドアが黒なので、このリースはピッタリ!!!
黒ベースでこんなふうにデコレーションがついているリース、ちょっとシック。
自己満足ですがだいぶお気に入りです。自分が作ったからやっぱり愛着もわきますし。

千駄ヶ谷スタジオに起こしの皆さん、 私のお手製のリースでお迎え致しま～す *\(^o^)/*

PS.
あまり近くで細かいところまでよぉく見ないようお願いします(^_^;)

こんにちは！
東京スタジオ太田です。日に日に寒さも増してきましたね！

先日、以前よりご好評いただいていましたジャイロキネシス&ジャイロトニック体験イベント開催しました。
今回はジャイロキネシス経験豊富の方から初体験の方までご参加いただきました。
ジャイロキネシスで体をほぐし、そのあとは2グループに分かれてのジャイロトニック体験。
肩凝りや腰痛でお悩みの方が多かったのですが体験後はすっきりしたお顔!!!
皆様、キラキラした笑顔で受講していただきました。
体のりきみがとれてすっきりのびた～！ジャイロって魔法のエクササイズですね！
など嬉しいお言葉もいただきました♪ 

だんだん寒くなり心も体もちぢこまりがちなこの季節。
是非ジャイロキネシスやジャイロトニックで気持ちよく体をのばしにいらしてくださいね！
トレーナー一同心よりお待ちしています♪

久しぶりの長野での休日。お天気はいまいちだったのですが、紅葉もちょうど始まったところだし！と、母と戸隠山までドライブに行って来ました。戸隠神社でお参り、お蕎麦を食べて鏡池に寄りました。鏡池は池に山や空、景色が鏡のように映るからとこの名前になったと聞いていますが、今日のお天気では鏡にはなっていなくてちょっと残念。でもこんなふうに季節を感じられる時間はいいですね。長野でスタジオを始めてから、季節ごとに時々山に足を運んでいます。また高校時代からずっと長野を離れていた私が、母とこんなふうに過ごす休日、少しは親孝行かしら？(^.^)なんて。家族に会える距離にいられることも嬉しいことです。次回は本当の鏡池が見られますように。

皆様、こんにちわ。東京スタッフの猪俣です。秋の美しい天気が続きますね！

秋の空は見上げると、と〜っても澄んでいて高く、綺麗だなぁ、と思います。

さて、12月1日（日）17：30〜「オドリゴコロプチ」と題したエンジェルR表参道のスタジオパフォーマンスにて、水曜日エンジェルRのジャイロキネシスクラスを受講している希望者の方達とともにデモンストレーションをさせていただくことになりました。詳しくはエンジェルＲならびにエンジェルＲブログをご覧下さい。

エンジェルR渋谷では週3回、MMKトレーナーによるジャイロキネシスクラスが開催されています。

ジャイロキネシスはコンディショニングとしてのエクササイズですが、結果として外に出てくるエネルギーやムーブメント、できあがる空間がとても綺麗なんです。

外側からの見た目の形を作るのではなく、内側からエネルギーが出てくる。ハミングしたくなるような感覚で、呼吸と身体のリズムがシンクロしていく…。そんな様子をご覧いただけたらよいなと思います。

アットホームな雰囲気のスタパフォで希望者の皆さんとジャイロキネシスするのがいまから楽しみです。エンジェルR表参道はスタジオが広く、天井がと〜っても高いので秋の空をイメージしてジャイロキネシスできることと思います。

クラシックバレエヴァリエーションコンサート、コンテバレエ作品、コンテンポラリー作品とともに上演されます。入場料は無料ですので、みなさんの勇姿を見に来てくださいね。

ジャイロと出会うことができ色々な機会をいただけて、感謝の気持ちでいっぱいです。初心を忘れずジャイロの良さをお伝えしていきたいと思います。

先日オープンになった二子玉川チャコットヨガスタジオで、オープンイベントとしてジャイロキネシス体験クラスを開催しました。１、２階は店舗、３階がスタジオ空間となっています。この日は各階でオープンイベントがあり、ネイルのサービス、コスメのトライアル他ワイン、シャンパンのドリンクサービス、スタジオでは無料体験のヨガ&ジャイロキネシスクラスと盛り沢山。とても活気のある空気で私も興奮状態でした。ジャイロキネシスのクラスは有難いことにすぐに定員になったしまったため２回に増設、それでもキャンセル待ちの方がいらしっしゃったそうで嬉しい限りでした。

”be here”（ビーヒア）としてオープンされたこの店舗は今までのチャコット＝バレエ、ダンスショップというイメージとは全く違う空間。ビアバスストップとのコラボレーションで雑貨、コスメも充実。私もクラス後にはヘアグッズを試したりワインを試飲したりと満喫させて頂きました。日々をより豊かに健康に、そして美しく。。。という一歩進んだライフスタイルを求める方々にとって魅力いっぱい場所です。

ジャイロキネシス、ジャイロトニックは決してダンサーのためだけではなく、どの方の健康、美容にも役立てて頂けるもの。二子玉川のこのスタジオでのまた新たな出会いが楽しみです。今週末からレギュラークラス（土曜日14:00~15:30）もいよいよスタートです。９０分のジャイロキネシスのレギュラークラスはこちらでのみ！ぜひお気軽にお立ち寄り下さいね。

Rejuvenation Courseというコースを受けるために、MMK主宰の宮内とドイツにあるジャイロトニックのヨーロッパ本部へ行ってきました。

このコースは、ジャイロトニック創始者であるジュリオ・ホバスが全てのクラスを教えるもので、毎日の食事まで指導されています。

約二週間、毎日ドイツの自然に囲まれて、ジャイロキネシスと沢山の呼吸法、そしてマクロビオティックの食事を頂いて、完璧にリフレッシュしました！

普段のクラスでは出来ないことも沢山ありました。動物のようにブルブルと体を震わせたり、ハミングしながらエクササイズをしたり、音楽に身を任せて好きに動いたり…。頭よりも身体で感じて考える要素がとても多かったです。

普段、頭は常に働いていて私たちはとても考えています。でも、思考をストップさせて身体に全てまかせると、自然に身体は気持ち良く動き出すんですね。

ジュリオさんが言っていました。「身体の調子が悪かったら、まず自分で身体の声を聴きなさい」
もっと身体に聴いて、中から生まれる動きを育てれば、身体と心のハーモニーを自分で作れます。

毎日少しずつでも、身体と対話する時間を持つことは本当に大切です。ドイツという離れた土地に行って、一番よく感じてきたものは自分自身という一番近い世界。とても贅沢で貴重な経験をさせて頂きました！