こんにちは☆東京スタジオの遠藤です。
来年１月から新クラスがスタートします!!

渋谷のオープンスタジオ、エンジェルＲでのlesson。
トレーナーは週替わり。遠藤と太田が担当します。

こちらのスタジオはダンサーの方が沢山いらっしゃいます。
一人でも多くのダンサーの方に踊りやすさと自分の身体の可能性を
感じていただけるよう頑張ります☆

もちろんダンサーでなくても、ジャイロキネシス始めての方でも大歓迎です!!
お気軽にいらしてくださいね

1/8(火)16：00～スタートです!!

詳しい情報はこちら☆

 東京スタジオ太田です。

先日、MMK東京スタジオクリスマスイベント　～託児付きハッピー子育てママたちのジャイロキネシス＆ジャイロトニック体験～　を開催しました。

子供たちの遊ぶ声、笑い声とともに和やかな雰囲気のなか、ママたちはジャイロキネシス♪肩こりに効くエクササイズや腹筋の引き締め、骨盤のゆがみなどママならではの悩みの多い部分にフォーカスを当てたクラスに、みなさんじんわり汗をかきながらもとても気持ちよさそうでした。子供たちもおとなしくおりこうさんに遊んでくれました♪♪

近くのカフェからお弁当を配達してもらい、ママトークに盛り上がりながらのランチタイム。「うちの子はこうだった」とか「こんなことしてたぁ」とかみんなで大盛り上がりでした!!!先輩ママの育児の話に私たちトレーナーも含め、ふむふむなるほどなぁと納得する場面も・・・。そして、午後からはジャイロトニック体験。初めて見るマシンにママも子供さんたちも興味しんしん!!!午前中にジャイロキネシスで身体の可動域が広がったのか、伸びやかにそしてしなやかにセッションさせていただけました。「あ～気持ちよかった!!すっきりしたぁ」と嬉しいお言葉!!

かわいい子供さんたちに囲まれて私たちトレーナーも楽しい時間を過ごすことが出来ました。またママたちのイベントを企画したいなぁと思っています。ご参加くださいました皆さま、本当にありがとうございました♪♪

自宅前の公園はこんな感じに銀世界。綺麗です♪今年は雪が降るのも気温が下がるのも随分早いとのこと。考えてみたら私がこの時期、１１月から１２月にかけて日本にいるのはなんと６年振りです。１２月に入ったら街も人も全てなんだか師走な雰囲気？というんでしょうか、年を終える準備で忙しなくなって来ている気がします。そんな忙しないどこか落ち着かない、あれもこれもやり残していないかなという焦りからか、かなり今月は心のスピードが加速状態になっているなと感じていたんですが、こんな真っ白な雪景色を見るとすーっと洗われます。毎週東京と長野の往復する生活を始めてもうじき１年。長野という自分の生まれ育った故郷にこうしていること、スタジオをもって活動が出来ること、今ここにいる意味ってなんだろう？と振り返って深く自分に問うこと、長野での時間は私にとってそんなことを自然に考えさせられる時間でもあります。でも寒い〜(^^ゞ

先日カップルでジャイロトニック体験にいらして下さったお二人。とーってもキュートで仲良しで、ラブ＆スマイルいーっぱいのセッションとなりました(-^〇^-)この日は休日の午前中をセッションにあてて下さったとのこと、身体が軽くなった、気持ちい〜っと言って頂き私もとってもハッピーでした。以前マイアミで教えていた頃には、カップルで通ってくださってるクライアントさんが何組かいらっしゃいましたが、日本では初めて！！！こんなふうにカップルでのセッションご希望の方、いきなりプライベートは緊張気味、お友達と一緒にやってみたいという方も、もちろん受付可能ですのでお気軽にお問い合わせ下さいね。

私のバックグラウンドがバレエダンサーだったことからか、MMK東京スタジオにいらっしゃるのはやはりバレエ、ダンスに関わる方が多いのですが、ジャイロトニックはダンサーのためだけのものではもちろんありません。どの方（年齢、性別、日常の運動量等問わず）にとっても良いというところに、私自身がたまらなく惹かれています。皆さんの健康と元気を引き出すきっかけづくりが出来たら素敵だなと思っています。

私は今、ジャイロトニックの資格の更新（アップデート）のためにセラピューティックアプリケーションのShoulder Girdle（上肢帯全体について）のコースでみなさんに役立つことをさらに学んでいます。

ジャイロトニックは医療行為ではありませんが、腕や肩、首に痛みがある方にもより安全にセッションを受けて頂け、健康な状態の方でも気になる肩こりなどにアプローチできて、より動かしやすくしていくためのプログラム。さらに深く言うとそれだけではないのですが、身体をA地点からB地点へガイドしていくプロセスについて学んでいます。

細かく難しい内容ですがとっても、とっても楽しいです！

ドイツからいらした講師の先生で、理学療法士さんが学ぶような内容もありますが、スタジオで活用可能。要素としてはいつも宮内真理子さんから習っていることと全く同じ。それをよりクリアに、よりバリエーション豊かにしてくれていて、ベースの真理子さんから学んだ知識があって良かった・・・と難しさに焦りつつもホッとしながら学んでいます。

ジャイロキネシス、ジャイロトニックのすばらしい点は身体の一部分だけに留まってワークをするのではなく、身体を全体的（ホリスティックholistic）なものと捉えて、ワークしていしていくことです。身体的、心理的な身体のネットワーク全体にジャイロという良い刺激で、働きかけます。そうすると、身体からその応えが返ってくる。身体が変化してくる。ジャイロキネシス、ジャイロトニックをなさっている方ならば、体の感覚としてすでにご存知かと思います。

またThearapy(セラピー）の概念についてもクリアになり、このお仕事をしていくにあたり必要な心構えがさらに根付いてきたような感じがします。まだまだ研鑽中ではありますが・・・

勉強しながら生徒さん、クライアントさん1人1人の顔が目に浮かびます。みなさんにいい形でお伝えできるよう頭いっぱいにして頑張ります！またジャイロキネシスクラス、ジャイロトニックセッションでお会いできるのを楽しみにしています。

写真みたいな感じに終わった後も、勉強、勉強♪♪

長野スタジオの高木です。
先日のジャイロキネシス＆ダンスワークショップに続き今日は“50歳以上の方限定の特別クラスが長野スタジオで開催されました。

この特別クラスの開催はジャイロキネシスは若い方、日頃体を動かしている方が行なうもの！というイメージを一転。歳を重ねても健康維持のため、日頃の生活習慣からくる肩こりや腰痛の改善になる、ということをお伝えしたいという思いがありました。

実際のクラスはイスに座ったまま行なえる動きで体を起こし、呼吸を意識し、背骨を徐々に動かしていく。
さっそく熱い、熱いと汗を拭きながら…
通常に比べるとゆっくりゆったりと行なわれ、時折おしゃべりもはさみながらのクラスになりました。

実は私の母も真理子先生のジャイロキネシスクラスに初参加！
日頃、太極拳で体を動かしてはいますが日々裁縫の仕事で背中を丸めがち。
若い人の中に入るのは抵抗があると言っていたので気兼ねなく体を動かせたようです ♪

参加者の方からは、呼吸が難しかった、気持ちよく体を伸ばせた、肩まわりがすっきり軽くなった、などの感想もいただきました。初めは動きに慣れず違和感を感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが、正しく動けなくてもご自分のペースで先生の動きを真似るだけで十分です。

今日の長野市は久しぶりに暖かく過ごしやすい一日でした。きっと足取り軽く、爽やかに帰りいただいた事と思います。

お越しいただいた皆様、お忙しいところご参加ありがとうございました！！

12月より、火曜日の夜クラスを担当致します、橋本尚子です。

「もう少し楽に踊れるようにならないか」という思いで初めて受けたジャイロキネシスのクラス。初回のときは「なぜこんなに踊りやすいのだろう！」と思いました。

「２回目はどんな『！』があるかしら」と期待していたのですが、気持ちよさや踊りやすさがほとんど感じられなかったのです。そのあとも、「今日は気持ち良かった！」「今日は何も分からない」。良い日もあればダメな日もある、その繰り返しでした。ついつい早く結果が出ることを求めてしまいがちなのは、私に限った事ではなく、多分どなたにも思い当たるフシがあるのではと、思います。

日常生活において結果を追求しがちな方、まずはジャイロキネシスで身体を動かしてみましょう。そのうちに『！』と感じることがあるはずです。
普段抱えている様々なもの(心配事や苦労などなど)をちょっとだけ横に置いて、
ジャイロキネシスを通して身体を動かすことや動きに集中し楽しめる、そういう時間を提供出来たらと思っています。

こんにちは☆東京スタジオの遠藤です。

今日は我が家の「Laughing Buddha」ちゃん(ラッフィングブッダ＝笑うブッダ）を紹介したいと思います

これは以前中国に行った際に購入したもの。
持った時の感触と色 にビビッときて購入しました。
手彫りの物なんだそう。

なんとも言えないこの笑顔とお腹(笑)
ちょっとした悩みなんて全部笑いにかえてくれそうですよね。

ジャイロキネシスのクラスフォーマットにもポーズが入っている「ラッフィング　ブッダ」
こんな笑顔でみなさまにハッピーを振りまきたいと思います☆彡

長野のジャイロキネシス&ダンスのイベントには、普段東京スタジオでクラス、コースを受けてくださっている生徒さんも参加して下さいました。また、MMK東京スタッフも駆け付けてくれてダンスのイベントクラス前にはみんなが興味深々の５種類のマシンを体験したいとスタジオに集合。ゆっくり時間はとれませんでしたが、こんな動きも出来るの？効く〜っ！！みたいな感じでちょこっと体験をしてもらいました。遠藤トレーナー、太田トレーナーはお子さんも一緒で、チビちゃん達も初トライです。寝たままジャンプが出来たり、ジャングルジムみたいによじ登ったり出来るマシンもあるので、サイズ的に出来そうな動きで遊んでみてもらいましたが、意外に何も知らない子供の方が上手だったりするんですよね。

クラス後には善光寺にちょっと観光、長野とジャイロトニック、テイストしてもらえたかな。
またゆっくり遊びに来て下さいね。

長野でのイベントクラス、こちらでは初のダンスクラスが無事終了しました。以前のブログでもかきましたが、今回はどんなダンスの分野の方にも楽しめて、ノリが良くて、身体にも良くて、動いた〜っ！！！と思って頂けるようにしたいという思いで企画しました。まず、ジャイロキネシスで身体を起こした後にダンスクラスにつなげましたが、フロアーで「床とお友達」な感じでスタート。ゴロゴロしながらｶﾗﾀﾞ全体を伸ばしたり縮めたり、、、だんだん動きが大きくなって行ってお尻で回ったり、転がってみたり、、、重力に逆らわずにうまく重みを利用して遊びながら動いていくうちにいつの間にか腹筋もかなり使っていたりする感じ？で結構運動量はあります。フロアーのあとはプリエ、タンジュ、バレエのパも入り、後半はジャンプまでいろんなコンビネーションを組んでみました。とにかく受けて下さった方々（モダンダンスの方、フラメンコの方、社交ダンスの方、ジュニアバレエの子供達）年齢問わず、ダンスジャンル問わず、皆さんかなり盛り上がってくださったので、私もハッピーでした。私ってクラシックバレエダンサーのイメージしかないだろうな。。。というとことで、あえて自分からこういう内容のクラスはトライする機会がなかったのですが、またぜひやって下さいという嬉しい声を頂きました。

皆さん、ご参加ありがとうございました。
そしてスタジオを提供して下さったDANCE STUDIO MOVINGの浅井恵子さんにも感謝です！！！