毎週木曜日10：45～のクラスを担当してます、遠藤です。

4月からMMKでトレーナーとしてクラスを持つようになって早5ヶ月。呼吸と動きとの連動にどんどん体が解放されて行くのを感じる毎日です。

そんな中、体調や見た目に変化が現れて来た!!と嬉しいお言葉を頂くようになりました!!

私自身、1児の母であり出産からくる体型の変化や体質、体調の変化に毎日困惑していました。また自分に自信が持てるようになるだろうか。何をしたらベストなのか。

同じような悩みをもった方は少なくないはず。

可能性は無限です。少しでもお手伝いできればと思っています。

産後半年のママ。ジャイロキネシスを始めてからみるみるうちに痩せて腰周り、首元アタリがスッキリ☆なんと長年の悩みだった腰痛が気にならなくなったと!!

この日はベビちゃんも一緒にアーチカール☆

はじめまして!!東京スタジオ：太田瞳です。

毎週火曜日１０：４５からのジャイロキネシスクラスを担当させていただいています。

今月よりあらたにジャイロトニックセッションも担当させていただくことになりました。まだまだ新米トレーナーで不安もありますが・・・皆様の体のケアのお役に立てるように頑張りたいと思いますのでよろしくお願いいたします。

現在、私は２児のママで育児に奮闘中！！２人目の産後３ヶ月ごろジャイロキネシスと出会い私の人生は大きくかわりました（ちょっとおおげさ?）頑張って頑張って全身に力が入り、がちがちに固まっていた私の体。ストレスもいっぱいいっぱい溜まっていたような気がします。そのような状況のなかでのジャイロキネシスとの出会い。たくさん呼吸をして、流れるような動きのなかで全身を気持ちよくのばして・・・クラスが終わり気がつくと心も体もふっと軽くなっていました。このときの感覚を今でも忘れられません。全身の力を抜いて心と体を解放する・・・この気持ちよさを体感していただけるようなクラスを目指していきたいと思っています。よろしくおねがいします♪

皆さん始めまして！毎週木曜日１９：３０からのジャイロキネシスのクラスを担当しています、金子栄一です。
長年、様々なジャンルでダンス活動をして来ましたが、硬い身体や怪我などが常に自分の悩みでした。
ダンサー、バレエ教師としての活動に並行し、ジャイロキネシスのトレーナーとしてクラスを担当し初めてから、そんな自分から徐々に解放されて来ているのを実感しています。
筋肉を緩ませて呼吸をしっかりすることで全身にしなやかさを与え、身体も心も慈しむ時間にしていきたいと思っています。
現在MMK東京スタジオでは夜のクラスが少ないですが、日中は予定がある方や仕事終わりの方など気軽に来きていただけると幸いです。

東京スタジオの猪俣です。

先日、縁あって三鷹のフットサル場にてジャイロキネシスを教えさせて頂きました。
気持ち良い青空！朝の9時半でもう炎天下だったため、暑さ対策をしながら・・・フットサル少年とママ達、さらにコーチも気持ち良くジャイロキネシスを体験。空に向けて伸びる、大地を踏みしめる感覚をまさに体感することができました♪♪私自身、スタジオ内でのバランス感覚、平衡感覚と、外での感覚がとても違うことに驚きました。外でのスポーツ、サッカー、フットサルのためのトレーニングにはやはり外で行うのが理に適っていると実感。全身を隅々までリフレッシュさせ、ストレッチと筋力アップがバランスよく組み込まれているジャイロキネシスはあらゆるスポーツに最適ですし、ママ達の育児による腰痛や肩こり解消にもばっちりです。

ジャイロキネシスは本当に不思議で、炎天下の元1時間ではくたくたになるかとおもいきや・・・逆にエネルギーに満ち溢れて終了。少年達とコーチ達はその後試合へGo！ママ達は「まだもっとやりたい！」とのこと。

この感覚、皆さんにも味わって頂きたいです（＾＾）

皆さん、こんにちわ！猪俣陽子です。

7月18〜20日、ジャイロトニックのファイナルサーティフィケーションコースを受講し、ついにジャイロトニック認定トレーナーになりました。私は妊娠5〜6ヶ月中にファンデーションコースを受講、出産を挟んで、普通のペースより時間をかけてのファイナルでした。感動も、より深いです！！

コースを担当してくださったのは高木トレーナーがご紹介していたダナ・ウェイバーン先生。香港在住のイギリス人の方で、たまに小さくバレエレベランス、みたいな動きをなさるとまさにロイヤル系バレエの香りが…(^-^)

身体の奥底から引き伸ばして動くことの気持ち良さ…

内面から音楽を奏でるようなムーブメント…

内側から溢れでる音楽性を、音楽とマシンにのせて奏でていく…

それがマシン5台、コース受講者13人の身体でオーケストラのように呼応して、反響していく…そんな素敵な初めての経験をしました。

日本人5人、香港やシンガポールから8人。インターナショナルな雰囲気、みんなノリノリ♪♪ ジャイロトニックって、楽しい！単なるエクササイズやボディコンディショニングではない、その先の世界を感じました☆エクササイズの細部を学んだり、ハンズオン(手でクライアントさんを正しい動きにサポートしてガイドするテクニック)を練習したり、英語でケーススタディのレポートを提出したり…とても充実していました。
今まで導いてくださった真理子さん、マスターのブラッドリーさん、尚子ロビンスさん、さらに、資格取得をサポートしてくれた家族みんな…特にお腹の中にいた頃から付き合ってくれた、まだ1歳4ヶ月の僕ちゃんに感謝の気持ちでいっぱいです。

このサーティフィケーション・・・1枚の賞状なのですが、この中に色々なものがギュッと詰まっています☆

身体は楽器…チューニングしていって、皆さんも内側からの美しい音楽を奏でていってください。いつしか「人生」も調和のとれたハーモニーとなっていくために…♡

MMKにて、皆さんのチューニングのサポートさせて頂くことを楽しみにしています！

7月14・15・16日に行われた
ジャイロトニック・ファイナルサティフィケーションコースを受講し、晴れて“認定トレーナー”となりました。

ファイナルサティフィケーションコースの講師は
香港を拠点に活動をしているオーソライズドマスタートレーナーの Dawnna Wayburne （ダナ ウェイバーン）先生。

プリタワーが６台ほど並ぶスタジオで

音楽に合わせ動くジャイロトニックのムーブメント

そしてプレトレーナー、マスタートレーナーとはまた違った新しいガイドの仕方をダナは教えてくれました。
ここでひとまず一区切り
プレトレーニングでお世話になった真理子さん
ファンデーションコース・スーパーバイドコースでご指導いただいた尚子さん
アプレンティス中に私のトニックセッションを受けていただいた皆様
ありがとうございました ! !

東京スタジオの猪俣陽子さんも後半のコースでファイナルを受講中。
きっと充実した時間を過ごしていることでしょう ♪

これからも引き続き、皆様のお役に立てるよう長野スタジオでのジャイロトニックセッションを担当させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

長野スタジオ　高木裕子

MMKの特別講師、森山尚子さんが先週から来日中です。ジャイロトニックファンデーションコースのためにお呼びしていますが、コースも残すところあと2日。今日は受講生の皆さんがいよいよ1時間のセッションを教え合いました。自分が初めてコースを受けた時のことを思い出していましたが、皆さん私よりずっと優秀！！！コースは尚子さんの明るくパワフルなエネルギーにガイドされ、内容は日々ハードになっていく中でも、皆さん前向きに明るく取り組んでいます。
私もこの期間、自分が一緒に習いながら改めて確認すること、発見することが沢山あります。ジャイロトニックは本当に終わりがなくて、奥が深い。今年尚子さんをお呼びできるのは今回が最後ですが、しっかり学んでパワーを頂いています。

フィンランドバレエ団のプリンシパルダンサーとして活躍している中川真樹ちゃんが１年振りに帰国、長野スタッフの高木裕子さんと一緒に長野のパワースポット、戸隠神社に行って来ました。ちょうど去年の今頃も一緒に来たね〜、あっという間の１年だったね〜なんて話しながら、並木道を歩いて奥社まで行ってお参りし、戸隠そばも食べ、帰りに温泉にも寄って長野を満喫した１日でした。自然の中で良い空気を沢山吸って最高の天気で、久しぶりの休日、リフレッシュ出来ました。

真樹ちゃんはバレエ団の夏休みを利用して今回の帰国中にジャイロキネシス、ジャイロトニックの養成コースを受講予定です。去年はプレトレーニングのみの受講でしたが、バレエ団内にジャイロトニックのマシンが置いてあるので１年間自習しながら続けていてくれました。ジャイロトニックに出会ったことでいろいろな意味で前向きに楽しんで１シーズンを過ごせたとのこと、私もとっても嬉しいです。フィンランドにはジャイロトニックスタジオはないそうですが、バレエ団内になぜか古いマシンはあるとのこと。ジャイロトニックトレーナーはいないそうで、彼女がフィンランドで第１号のトレーナーさんになります。こんなふうに繋がって行けるのは素敵だなあ(*^^)

長野のボランティア団体、ベンチャークラブさん主催のチャリティーイベントとして、ジャイロキネシスの体験型講演会がいよいよ今日開催になりました。はじめにこの講演会のお話を頂いた時に、「体験型」とうところに魅力を感じました。90分をスピーチだけでジャイロトニックについて説明しても良さをお伝えするのは無理があるし、バレエから始まり基本的に体で表現する仕事を長年やってきた私には、皆さんと一緒に動きながらご紹介する形が自然に思えたからです。会場には100人以上の方々が集まって下さいました。こんなに大人数でジャイロキネシスって、どんな感じなんだろう？？？と思いつつ、なるべく空気が和み体を動かしたくなるような流れを作るようトライしました。ほとんどはジャイロキネシスが未経験の方々でしたが、楽しんで頂けたような感触がありでほっと一安心です。
後ろの席の方に私の声や呼吸のパターンが聞こえるようにマイクをつけ、また動きを追いやすいようにスクリーンでも動いている姿を写して頂く形をとりました。実際に体を動かして頂いた時間は４０分程だったと思いますが、”体がぽかぽかして汗をかきました”、”すごく楽しかったです！”というような声をお聞きできて、私も嬉しくなりました。

私は低いステージの上にのり、スポットライトまで付けて頂き、なんだかちょっと踊っていた頃の舞台の空気も思い出していました。「ひとつの空間、時間を共有し、そこにいるお一人お一人に自由に感じて、心地よい時間を過ごして頂きたい」という思いは、バレエの舞台に立っていた頃と何も変わっていないなあと改めて実感しつつつ。。。こんな形で皆さんにメッセージをお伝え出来る機会を、長年離れていた地元の長野で与えて頂いたことに感謝です。会場に足を運んで下さった皆様、ベンチャークラブの皆様、素敵な機会をありがとうございました。