東京スタジオ：太田です。

先日、ママのためのジャイロキネシス開催しました。子供たちに囲まれながらのジャイロキネシスはとてもなごやか♪♪narrowから始めて骨盤に意識を集中、背骨をたくさん動かし呼吸をたくさんして。クラスが進んでいくにつれママたちの表情もすっきりキラキラ☆☆☆

私もそうだったのですが、ママたちの普段の生活には肩こり、腰痛、背骨のゆがみにつながる動きが多いなと感じます。たとえば、赤ちゃんに授乳するとき。赤ちゃんの表情を見たりしているうちにだんだんと猫背になり胸が開かなくなっていきます。これに赤ちゃんの体重が加わるため、ママの腰、背中、肩への負担は相当なものだと思います。でもなかなか自分のためにマッサージなどに行く時間をさけないのがママ。どんどん体はがちがちにこっていきストレスも溜まる一方・・・。

私自身産後３ヶ月くらい、疲れもストレスもピークの時期にジャイロキネシスに出会いました。肩こり、腰痛もつらくどよーんとした気持ちで毎日を過ごしていました。そのような状態の中で受けたジャイロキネシスクラスは本当に衝撃的でした!!!呼吸をするのがこんなに気持ちいいなんて!!!クラスが終わってるんるんとハッピーな気持ちで家に帰ったのを覚えています。今では、肩こりも腰痛も軽くなりストレスにも強くなった（!?）気がします。一番変わったのは何事も前向きに考えられるようになれたことでしょうか。 育児に疲れイライラした気持ちになってもふぅっと一呼吸。スマイルを作ってみる。それだけで少し心が穏やかになれる気がします。

ママたちにもジャイロキネシス、ジャイロトニックの気持ちよさを体感していただきたいと思い、12月にイベントを企画しました。MMKにはママトレーナーが多いので育児の話で盛り上がりながらキネシスクラス、トニックセッションをさせていただけたら・・・私たちも嬉しいです。

初めてのイベント企画でちょっとどきどきですが皆さんに楽しんでいただけるように私たちトレーナーも頑張りたいと思います。

フィンランド国立バレエのプリンシパルダンサー、中川真樹ちゃんのことは以前ブログでもご紹介しましたが、今年カンパニーの夏休みの帰国を利用して、ジャイロトニック、ジャイロキネシスともにmmkでの養成コースを受講され、フィンランドで初のトレーナーさん誕生となりました。

真樹ちゃんとの出会いは、去年の5月にメールで問い合わせを頂いたことから。もっと自由に踊りたい、自分の身体をどう維持するかという葛藤、現役後はどうするか？など、私自身が彼女の年齢の頃かなり悩んだ時期でもあったので、力になれることがあればとやりとりが始まりました。そして去年はまずは自分自身のためにジャイロトニックのプレトレーニング、そして今年はファンデーションコースまで受講、今はバリバリに現役で踊りながらも、周りのダンサー達にプライベートセッション、ジャイロキネシスクラスを教え始めているそうです。

ジャイロトニックを通してのいろんな方との出会いは、いつもどこか運命的な感じがします。彼女の場合、フィンランドにはトレーナーがいなくて誰も使っていないけど、なぜか古いジャイロトニックマシンがバレエカンパニーにあったことが始まり。ずっと気になってはいたけどある日ジャイロトニックを検索、夏休みの帰国中に会いに来てくれたという流れ。

真樹ちゃん曰く、むか～し、考案者ジュリオ自身がフィンランドに来て組み立てたと言われているとか。（なんだかこういう縁や巡り合わせを感じることって私は大好きだし興味が湧くので、今度ジュリオに聞いてみたいなと思っています）

去年の帰国では、彼女のスケジュール的に都合がつがず、受けられたのはジャイロトニックのプレトレーニングだけだったけれど、その後の一年コツコツと1人でこの謎の古いマシンで自習を重ね、いよいよ今年はトレーナーさん！なんだかわたしも嬉しいです。何よりも、ジャイロトニックでコースを受けてから、ダンサーとしてのシーズンを明るく前向きに、身体の痛みなく過ごしているということ。素晴らしい！私にとってもジャイロトニックとの出会いは人生を変えてくれたと言えます。現役中に教えることは、時間的体力的にバランスをとるのが大変かもしれませんが、ダンサーサイドに誰よりも寄り添える今の環境を活かして、楽しんでティーチングして欲しいなと思っています。

何事にも真摯に一途に向かう性格、またとても人に対する思いやりのある優しい真樹ちゃんなので、彼女に助けられるダンサーは多いはずです。

来年の帰国ではぜひMMKでも教えて欲しいなと思っていますので、まだまだ先ではありますが、皆さん、どうぞお楽しみに。

写真は自宅に届いたばかりの真樹ちゃん所有のニューマシンでカンパニーのダンサーにセッションしているところ。真樹ちゃん、嬉しいご報告ありがとう。

久しぶりの長野からです。スタジオの窓から見える木も色づいて来て、いよいよ秋というかこれから冬に向かって行くんですね。気付いたらもう１０月ももうじき終わり、なんて早いんでしょう！ブログも３週間ぶりになってしまいました(-_-;)東京での２回目のジャイロキネシスファンデーションコースも無事終了で、ちょっと一息。今、来週末に長野で開催する特別イベントクラスに向けてアイデアを膨らませています。

一つはジャイロキネシスクラス１時間とダンスクラス１時間のワークショップ。先日スタジオを提供してくださるDance Studio Moving　さんに伺い、スタジオオーナーの浅井恵子さんと、長野スタッフ高木さんとお試しダンスクラスをやってみましたが、いい感じに楽しくなりそうでわくわくしています。長野では東京のようにダンス、バレエのオープンスタジオでバレエ、ジャイロキネシスのクラスを開催はしていないので、バレエに限らず広くダンスをやっている方々に楽しんで頂けるようなクラスをと思い今回の企画をしました。ジャイロキネシス６０分で感覚を起こしてウォームアップした後に、このダンスクラスに入ります。ダンスクラスは以前所属していたマイアミコンテンポラリーダンスカンパニーのディレクターのオリジナルメソッドがベースです。（クラシックバレエベースの私でもとても入り安く、ジャイロキネシスと通じるものがあったので、ディレクターから日本で彼のメソッドを指導する許可を頂いたのです）フロアーでごろごろ身体の重みを感じながら始めて行き、プリエ、タンデュ、、、バレエのパも入り、ジャンプもありとシンプルですが、コンテンポラリーが初めての方も入り安い内容です。以前、関西やシンガポールにワークショップで呼んで頂いた時に、バレエのジュニアの方、一般の方に教えたことがあったのですが、コンテ初心者にもとても好評でした。身体を自然に動かすことの出来るクラスで、バレエのパ、ステップも入りますがもっと自由を味わいながら遊べる感じかな。先日トライしてくれた浅井さんも、高木さんも短時間ですごく「動いた感」もあり楽しかった！と言ってくれたので、私もいろいろクラスイメージが膨らんで来ました。コンテンポラリーダンサーとして何年かマイアミで活動歴はありますが、やはり一般的にクラスのご依頼はバレエが多いので、今回のこの企画は私自身にとっても貴重で、とっても楽しみなんです。

もう一つの長野でのイベントクラスは５０歳以上を対象にした「ゆったりクラス」。普段運動をしていないしクラスについて行かれないのでは？、若い人のため、またはダンサーのためのものなのでは？と躊躇してしまう方もいらっしゃるかと思い、企画してみました。ジャイロキネシスは、男女問わず、年齢問わず、みんなの健康、元気をサポートするから私は好きなんです。気になってはいたけどなかなか１歩踏み出せずにいらした方、ぜひこの機会にクラスをお試し頂けたらと思います。（クラスの名前のとおり通常クラスより、ゆったりペースに進めて行きますので）

気温もここのところガクンと下がり、身体も縮こまり気味なこの時期ですが、長野のこのイベントクラス、ぜひご活用下さい。気持ちよく楽しく身体を動かし、中から巡らせましょう！

両クラスともに、まだスペースに空きがありますので興味をお持ちの方は下記URLをご参照頂き、お申し込み下さい。

・ジャイロキネシス&ダンスワークショップ　https://mmk-art.co.jp/archives/2685　　

・ジャイロキネシスゆったりクラス　https://mmk-art.co.jp/archives/2678

こんにちわ！東京スタジオの猪俣です。

11月4日(日)チャコットのジャイロキネシス&バレエクラスを代講します。今回の代講は3日に長野にて真理子さんのダンスクラスイベントがあるためです。真理子さんのジャイロでもバレエでもなく「踊る」クラスとのこと…滅多にない機会だから、私も長野まで足を運んでみたいのはヤマヤマだったのですが、残念ながら長野までは行けず。そこで、昨日、ジャイロトニックのセッション前に贅沢にも真理子さんにそのクラスでやるムーブメントを少しだけ教えていただきました！

楽しい(((o(*゜▽゜*)o)))

バレエは大好きですが、クラシック音楽で決まった型の中でだけのムーブメントになるし、ジャイロも大好きで美しいムーブメントだけど、自分の中を見つめてコアトレーニングしていくものなので、純粋な踊りとは少し違う。そんな感覚があり、「踊り」たくて、先日、エンジェルRで穴井豪先生のコンテンポラリークラスを受けてみて、とても刺激を受けたところでした。そして、そのタイミングで、真理子さんのこのダンスクラス。あぁ！こういうのやりたかったんだぁ！とスッと楽しく入りこんでいくことができました。ジャイロのおかげで自分自身の動きの可能性が広がっていてパワーもついていて、「踊り」に楽しさと広がりを感じられた。新鮮で潤いがある感覚。

最近、自分で振り付けを考えて選曲して、何か作品を作ってみたり、自作自演だけでなく、感性を共にできる皆とワークしたり、いつかどこかで発表したりして、この感覚を「表現」できたら素敵だな、とイメージしてました。MMKや色々な場で何かいつかできたら…。「表現」する可能性。中から溢れでてくるように「表現」していけそうな感覚。自分の中に何か種ができて、それが芽を出していけそうな感じ…。

私自身はクラシックで育ってきて、バレエ団では色々な作品を踊ったり振り付けられ踊ったりしてきましたが、決められた枠の中の方が安心して踊れ、コンテンポラリーやインプロビゼーションは苦手だったのです。そんな自分が何かクリエイトしてみたい、という気持ちにまで変化した…。ジャイロの効果がメンタルの苦手感をも乗り越えられるとは、自分でもビックリです。その変化に自分で気づくまでも時間がかかりました。新鮮な驚きに出会えるジャイロ、いつも導いてくださる真理子さんに感謝です！

そんな訳で…11月3日の長野のダンスイベントクラス、4日の渋谷チャコットのジャイロキネシス&バレエ、皆様、ぜひいらしてくださいね。

感性が豊かになると言われる！？芸術の秋 。
先日長野スタジオをお借りして初の試み！
講師の先生をお招きしてキャンドル作りを行いました。

溶かしたロウを型に流し込み、固めるという工程のキャンドル作り。
わくわくしながら色の組み合わせを考えたり、きれいなグラデーションになるよう、微妙に温度調整をしたりと。

おしゃべりをしながら、出来上がったキャンドルを囲むと自然に笑顔かあふれます！
日頃、一緒に体を動かしている仲間と物を作る時間はとても新鮮。

長野スタジオではクラスの開催だけでなく、こんなイベントも行っています ♪
真理子先生やメンバーさん同士の交流の場に、また楽しいイベントを企画したいと思っています。

10月20日(土)19：00～20：00
作ったキャンドルを灯しジャイロキネシスのクラスを行います。
～キャンドルのやわらかい光のなかで1週間の疲れを一緒に流しませんか～

皆様のご参加お待ちしています。

長野スタジオに通って下さっていたクライアントさんが亡くなられたという悲しい知らせを聞いたのは、先日のジャイロキネシスファンデーションコース中でした。今日お焼香に行って来ましたが、今でも信じられません。４１歳という若さでした。趣味の登山中にあやまって事故に合われたということでしたが、その直前に彼女が撮影した写真（山の自然、花、キノコ等）を見せて頂きながら、お母様としばらくお話をしてきました。音楽、舞台、ミュージカル等文化、芸能のイベントの制作に携わるお仕事でされていた方で、とにかく何事にも真面目に一生懸命、山が大好きだったそうです。また、ジャイロトニック、ジャイロキネシスは自分にとても合っていると言って下さっていたと伺いました。しばらくはお仕事でお休みされていましたが、また再開するんだとつい最近言っていたとのこと、もうお会い出来ないなんて本当に悲しく残念でなりません。

私は同世代の身近な人の死というものを今までに経験したことがありませんでした。悲しんでも落ち込んでも彼女の命は戻って来ないという事実を受け入れなければなりませんが、いったいどうして？とやるせない思いです。

去年は東北の大震災で多くの命が奪われたり、また今回のような悲しい事故が身近に起きたり、なぜそんなことが？と人生には予期せぬことも起きてしまうのは仕方のないことかもしれません。起こること全てに意味があると言いますが、今もこうして命のある私達はその有難みに感謝して一生懸命生きなければならないと感じています。

彼女のご冥福と、ご遺族の心が癒えますことを心からお祈りしています。

今月の19日から、水曜日19：30～クラスがSTARTしました!!

初日からクライアントさんの参加があり、嬉しい気持ちでいっぱいです。
仕事でお疲れの身体を解放し、さらに疲れにくい身体づくりのお手伝いをさせていただきます!!よろしくお願いいたします。

写真は先週木曜日10：45～のクラス風景☆

アブダミナルシリーズにバテバテな私の母と叔母。
写真はまりこさんに撮っていただきました!!

私にとって初めてのジャイロキネシスファンデーションコースが無事に終了。９人のアプレンティストレーナーの誕生しました。受講生の皆さん、本当にお疲れ様でした！！！

今まで私が担当していたプレトレーニングでは、その次に託すマスタートレーナーが存在していましたが、今回はもちろん私がマスタートレーナーというわけで当たり前ですが託す人がいません。このファンデーションコース後には受講生の皆さんは実際にジャイロキネシストレーナーとしての活動を開始するわけですから、その責任の重さを感じ緊張ももちろんありましたが、とにかく自分自身のベストを尽くすのみと思い取り組みました。

９日間でカリキュラム上覚えなければならないこと、習わなければならないことが山積みなのですが、ただノルマに追われるようになるのではなく、コース中に起こるいろいろな身体と心の変化を一緒に共有しながら進んで行かれるような空気を作りたいと思い、日々できる限り受講生の皆さんと向き合って過ごしたつもりです。ティーチングの練習に関しては特にはじめ皆さん緊張した感じでしたが、最終日には楽しんでそれぞれの言葉と身体で表現している様子が見られたので私も嬉しくなりました。何が正しいとか間違っているとかではなく、やっぱり何よりもこのメソッドの気持ち良さ、楽しさを伝えて行って欲しいなと思うのです。それも、キラキラな笑顔でそんなハッピーな輪が広まって行きますように♪〜

先日天童よしみさんのバックダンサーで一緒だったダンサーのkoya君がスタジオに来てくれました！彼は主にジャズやヒップホップのダンサーとして活動しており、今回ジャイロキネシスを初体験して呼吸の大事さや身体の伸びを実感してくれました。ちなみに写真撮影は宮内真理子さんです、ファンデーションコースの為、たまたまスタジオにいらして、レッスン後にkoya君と僕に色々とアドバイスをくれて、その後はジャイロトニックの体験レッスンになりました。マシンを体験したkoya君は僕の目から見てもよりしなやかに動いているのが明らかで、腕をどれだけ長く魅せて踊ったりするかなどなど、帰りも色々な話で盛り上がりました。

koya君とは10/2（火）20:00～　NHKの歌謡コンサートで天童よしみさんのバックダンサーとして共演の予定です、お時間ある方は是非ご覧になってください！

太田です♪

先日、知り合いのバレエスタジオにてジャイロキネシスクラスを開催させていただきました。ジャイロキネシスが初めての方もいらして、みなさん少し緊張気味･･･私もですが（笑）アーチカールから始め、呼吸をしながら自分の体と向き合っていく。痛みのあるところは優しく優しく動かし、凝り固まっているところは呼吸しながら徐々にほぐして・・・クラスが進むにつれ緊張が解けスタジオ内にみなさんの呼吸が響くようになってきました。この雰囲気が大好きです♪

クラス後、受講していただいた方にお話を伺うと【背骨がしなやかになった!!】【骨盤の位置をはっきり感じることが出来た!!】【怪我の痛みが軽減した気がする】との嬉しいお言葉!!

怪我などの痛み、コリ、ストレスなどに負けない体作りのサポートをしたいとあらためて思ったクラスでした♪