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みなさん、こんにちは。
東京スタジオの野本です。
暑かった夏も終わりを迎え、日差しや空気も変わり過ごしやすい陽気になってきましたね。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?
コロナの収束も見えずまだ不安な生活は続いてますが、新しい生活様式のなか日常が戻り初めてきましたね。
先月の話しになりますが、長期延期になっておりましたライセンス更新のコースを受講させて頂きました。
久しぶりに、自分自身に向きあい3日間たっぷり身体を動かし濃密な時間を過ごすことが出来ました。
コロナの影響で、生活習慣や生活リズムが変わってしまい強張ってしまっていた身体がスルスルとほどけて行くように緩んで行きました!
コースを受講する度に新たな発見や感触を得ることが出来、身体の変化を感じることでジャイロキネシス®️の素晴らしさを体感します。
季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期、新しい生活様式で生活習慣やリズムが変わってしまい凝り固まってしまっている身体を一緒に動いて整えてみませんか?
MMKではクラスを少人数制にさせて頂き、手洗いうがいやスタジオ除菌清掃を徹底し、いらして下さるみなさまの安全を心がけております。
オンラインクラスも定期的に設けておりますので、一緒にジャイロキネシス®️で身体を動かし整えませんか?
スタジオで、オンラインでお待ちしております。

 

こんにちは。東京スタジオの筑井です。
少しずつ秋の風を感じますが、まだまだ暑い日が続きますね。皆様いかがお過ごしでしょうか。

この頃は新型コロナウィルスの影響でリモートワーク等、お仕事のオンライン化により、肩凝りや腰痛、運動不足を気にするお声が増えているように感じます。
MMKのジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎は自身が持っている本来の身体の機能を引き出す要素がたっぷりです。無理なく動き、身体が整っていくので、このご時世にぴったりのエクササイズなのではないかと思っています!皆様にも動いた後の身体の心地よさを是非体感していただきたいです。

先日、夏休みスペシャルイベントとして『ジャイロトニック®︎&バレエセラピー』を髙田トレーナーと一緒に開催させていただきました。ご参加いただいた方からは「身体がほぐれて気持ちよかった」「立ち姿勢が楽になった」などのご感想をいただきました。気持ち良さそうに動いている姿や、スッとした立ち姿勢が印象的でした!
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来月も9月22日(祝・火)に「ジャイロトニック®︎&バレエセラピー」のイベントを開催します。プライベートセッションでは緊張してしまいそうと思われる方も、グループクラスなので安心してご受講いただけると思います。また、ジャイロトニック®︎を始めるきっかけとしてもご利用いただけたら嬉しいです。バレエセラピーはバレエを習っていない方も普段の姿勢改善につながるヒントになるのではないかと思いますのでどうぞお気軽にお申し込みいただければと思います。4名様限定のイベントですので、ご興味のある方はお早めにご予約をお願いいたします。詳細はこちら
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

こんにちは。東京スタジオの髙田です。
7月が終わりに近づいているにも関わらず、まだ梅雨が終わらず蒸し暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか?

先日、ジャイロトニック®︎ の指導者養成コースを受講し、無事トレーナーの資格を取得しました!
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コースを通して、身体の新しい感覚や発見、ジャイロトニック®︎ の楽しさをより一層感じました。マシンがある事によりさらに身体の伸びを感じやすくなり、ジャイロキネシス ®︎との相乗効果も体感しました。

身体が変化する楽しさをジャイロトニック ®︎を通して皆様にお伝え出来るトレーナーになっていきたいと思います。

8月9日(日)〜9月30日(水)の期間はフレッシュキャンペーンとして、通常料金より少しお安くセッションをお受けいたします。
是非この機会にお試しいただければ嬉しいです。お待ちしています!
《詳しくはこちら
〈写真は、ジャイロトニック ®︎マスタートレーナーの山本ゆきえ先生と同期の皆さんです。〉

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こんにちは。東京スタジオの酒井です。
雨の多い梅雨の季節ですが、皆さまいかがお過ごしですか?梅雨明けが待ち遠しいですね。

スタジオでのクラスが再開し以前のような日常が戻ってきましたが、外出はやはり心配という方の為にMMKではオンラインでのジャイロキネシスも、引き続き行っています。オンラインレッスンを継続して続けることで、体の変化を感じていただいています。

また、私の主宰するバレエスタジオでは、9月の発表会という目標に向けてリハーサルを行っています。少人数制のため、小規模な発表会です。感染予防対策を講じた上で開催する予定です。子供たちは発表会を楽しみにしていて、忙しい学校生活の中でも意欲的にレッスンに通っています。目標があると、レッスンへの取り組み方が違います♪2か月後の発表会が無事に行われるよう祈っています。

発表会では、指導しながら私も出演するため、踊るための身体作りを日々行っています。自粛中に落ちてしまった筋力・体力は、ジャイロキネイシスとバレエのレッスンを並行して行うことで徐々に回復してきました。ジャイロキネシスは、全身の骨格・筋肉のバランスを整えたり、体の中から巡りを良くして不調を改善してくれる等、良いことづくしです。梅雨時のだるさなどもクラス後は、すっきりと体が軽くなります。

ぜひ皆様も、ジャイロキネシスで体のバランスを良い状態に整えていただきたいと思います。コロナ禍に負けず、免疫力を高めて、前向きに、元気に過ごしていきましょう!

NOZOMI

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こんにちわ。東京スタジオ横田です。6871356F-71D0-4CE7-ABC0-0F1CB2A1E569
梅雨らしい日々が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

まだまだ続くコロナ禍の最中、各地では豪雨が発生するなど、今までに経験の無い災難の連続で、心がざわざわとしてしまいますよね。

心と身体は繋がっているとよく言われますが、私も気候の変化を感じたり色々なニュースを耳にすると、気持ちが定まらずに身体もどこか調子を崩しがちです。
そしてそんな身体で動きたくないなぁ。。。と、つい思ってしまいがちですが、そこを「キュッ」と気持ちを切り替え、自身の身体と対話するように、細部を感じるようにじっくりと動き出すと、次第にモヤが晴れるように清々しくなってくることに気づきます。
私は家にいても気が付けばジャイロキネシス®︎の動きをしている事が多いですが、この、自分の身体に向き合いながら、外への感覚も拡げていく一連のメソッドは、瞑想のようでもあり、身体だけではなく、心の解放にも大いに役立っているなぁ。と感じています。

こんなに素晴らしいジャイロキネシス®︎です。スタジオで皆さんと一緒に思いっきり身体を動かし、語り合い、笑い合いたい!と心から思います。
まだまだ油断ならないこの時期ですので、MMKではクラスを少人数制にさせていただき、手洗いうがいやスタジオ除菌清掃を徹底し、いらしてくださる皆さまの安全に従事しております。
引き続きオンラインクラスも定期的に設けておりますので、是非気分転換に、運動不足に、体型維持に。一緒にジャイロキネシス®︎で身体を動かしませんか?

皆さまのご参加を心よりお持ちしております!

 

DSC_1043みなさん、こんにちは東京スタジオの野本です。

お元気で、お過ごしでしょうか?
長期に渡る緊急事態宣言もようやく解除され、少しずつ日常が戻って来ましたね。
この3ヶ月間は、ほとんど家の中で過ごす日々でした。
こんなにも家で過ごすことは今までになく初めは戸惑いましたが、オンラインレッスンを通じ皆さまとお会い出来たり、家族と沢山の時間を過ごしたり色々な事を考え気付く機会になったと思います。
まだまだ予断は許されず、しばらく新しい生活様式の中過ごさなくてはならなく、不便なこともあるかと思いますが、今回の長い自粛生活の中で学んだことを胸に、当たり前の日々に今まで以上に感謝して過ごして行きたいと思います!
緊急事態解除後に、久しぶりに少し遠出をして公園に行ってきました。
沢山の緑や花に囲まれて自然からたっぷりエネルギーを頂きました。
スタジオも徐々に再開に向けて動いております。
また、スタジオでお会い出来る日を楽しみにしております。
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東京スタジオの休止から2ヶ月近くになりますが、ようやくスタジオ再開時期の目処がたち、プライベートは6月8日〜、グループクラスは17日〜を予定しています。皆様、大変お待たせしました。

自粛期間中にオンラインクラスを始め、皆様とお会い出来たことは私、またスタッフ達にとって大きな励みとなりました。スタッフ間同士でのオンラインミーティングや、週1.2回のバレエクラス等も行い、実際に会えなくてもこんな時だからこその結束を高められた一面もありました。7FCF7337-2254-406B-B16D-49338713E144

また、
「ジャイロキネシス®︎& おうちバレエ♪」のイベントやスタッフ同士でのオンラインバレエクラスでは、それぞれの家のスペースでも何処でもバレエを出来るんだ♪という楽しさも実感しました。
そこでスタジオ再開を間近に迎えた今、東京スタジオのちょっとしたニュースを先行してお知らせさせて頂きます!

再開時には床にリノリウムを設置し、バレエクラス♪も開催予定です。
今までもバレエのコンディショニングを重視したクラスを開催して来ましたが、床がダンス用ではなかった為、裸足でクラスをご受講頂いていました。再開後バレエ用のリノリウムの床であれば、バレエシューズを着用頂けますし、トウシューズのための特別イベントクラス、プライベート等、今からアイデアが膨らんでいます^_^

東京スタジオはもうじき10年目になります。
バレエ、ダンススタジオとするには小さなスペースかもしれませんが、バレエ、ダンスが大好きなスタッフ達と一緒に、“踊りたくなる身体作り”を目指し、今後クラスメニューも新たに考えたりもしていきたいなと思っています。

このような時期ですので、当面の間、グループクラスの定員を区切り少人数制とし、感染予防の対策を引き続き徹底、皆様にもご協力をお願いしながらの再開となりますが、どうぞよろしくお願い致します。
もうじきスタジオで皆様とお会い出来る日を心待ちにしています。

《スタジオ再開時期に関して詳細》
宮内真理子のバレエクラス(90分)
6月宮内真理子グループクラス
6月グループクラススケジュール

緊急事態宣言が延長され、外出自粛が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 これまではお家以外の場所で過ごす時間が長かった私ですが、外出自粛により今はほぼお家の中で過ごし、必要最低限の外出をするのみの生活と一変しました。 子供の頃からじっとしているより、思いっきり身体を動かす方が好きなタイプなので、お家の中で長い時間を過ごさなければならない事には結構なストレスを感じました。

D66FBE8E-FDEF-452C-9158-ACD7AA7C9E9Aそんな中、オンラインでジャイロキネシス®︎クラスを提供させていただけるようになりました。今までになかった経験なので、慣れないパソコン操作等には悪戦苦闘したり、あたふたする事も多々ありましたが、ようやく慣れてきた感じがします。このような状況なので、画面上でお顔を合わせられるだけでも私自身すごく励まされ、人と人との繋がりを感じ安心します。更に一緒に身体を動かせることでストレス発散もできるので、ご参加いただいている皆様に感謝しています。オンラインならではの発見もあるので感覚を味わいながら動き、画面越しでもわかりやすく伝わるようなガイドを研究したりと、お家の中で過ごす時間を楽しめるようになってきました。

お知らせになりますが、オンラインでのMMKスタッフのプライベートセッション35分枠から受け付けを始めました。→https://mmk-art.co.jp/archives/16649 グループでは対応しきれない個人的なお悩みやリクエストなどもプライベートならお受けできると思います。ジャイロキネシス®︎以外に初めてのバレエ等も受け付けています。 まだまだ続くこの生活に不安な気持ちにもなりますが、少しでも皆様のお役に立てたら嬉しいです。
画面上でお会いできるのを楽しみにしています。

こんにちは。東京スタジオの髙田です。

コロナウイルスの影響で、今日から始まるゴールデンウィークもステイホームウィークと言われ、お家で過ごす時間が増えてきています。『お家時間』という言葉が良く使われていますが、皆さんはどのようにお過ごしですか?D77A2CC3-6790-4BA7-84DA-377E9F1AD63B

私の最近の『お家時間』は、ご飯作りです。
普段あまり作らないのですが、家で過ごす時間が長くなり、健康的に過ごせる事だと思い始めてみました。

ご飯作りはやってみると楽しく、このような状況ですが、お家で出来る楽しみを見つけ、始める良いチャンスになりました。

でも、1人分を作るのは難しく多く作りすぎてしまいます。食べ過ぎ+ 運動不足になるのはやっぱり気になるので、一緒に運動もしていこうと思っています。

MMKではオンラインクラスを始め、今まで東京スタジオでしか受けられなかったジャイロキネシス ®クラスが、どこにいてもオンラインで受けて頂けるようになりました。
私自身もクラス指導を担当したり、真理子さん、他の先輩スタッフのクラスを受けることもあります。身体がポカポカして、こんな状況の中でも、とても良い運動になり助かっています。

コロナウイルスに負けず、元気に健康的に過ごしていきましょう!!皆さまに、オンラインクラスでお会い出来るのをお待ちしています。
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こんにちは。東京スタジオの酒井です。

世の中が、想像もしなかった事態になりました。今はこの状況の中でも出来ることをして、少しずつ前に進んでいきたいですね。

私は仕事やレッスンが全てお休みとなり自宅待機していますが、オンラインで繋がってのバレエ・ジャイロキネシス®︎・友人との会話が楽しみとなりました笑

そして、MMKでは、新たにオンラインレッスンをスタートしました!

外出を控えての自宅待機は、心も身体もストレスが溜まります…
身体を動かせないと、筋力が落ちたり、血流が悪くなる等して、自律神経のバランスも崩れてしまいますよね。

1人で家で運動するより、トレーナーや他の方の動きをリアルタイムで見ながら行うオンラインレッスンは、気分も上がり、楽しく運動ができます。

私も、参加者の方の動きや表情が見えるので、一緒に行っている一体感が味わえて、とても充実した時間となっています。

クラスは、MMKのトレーナー全員が担当しています。色々なトレーナーのクラスを体験してみて下さい。
ぜひご予約お待ちしています!

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NOZOMI

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