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こんにちわ。東京スタジオ横田です。6871356F-71D0-4CE7-ABC0-0F1CB2A1E569
梅雨らしい日々が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

まだまだ続くコロナ禍の最中、各地では豪雨が発生するなど、今までに経験の無い災難の連続で、心がざわざわとしてしまいますよね。

心と身体は繋がっているとよく言われますが、私も気候の変化を感じたり色々なニュースを耳にすると、気持ちが定まらずに身体もどこか調子を崩しがちです。
そしてそんな身体で動きたくないなぁ。。。と、つい思ってしまいがちですが、そこを「キュッ」と気持ちを切り替え、自身の身体と対話するように、細部を感じるようにじっくりと動き出すと、次第にモヤが晴れるように清々しくなってくることに気づきます。
私は家にいても気が付けばジャイロキネシス®︎の動きをしている事が多いですが、この、自分の身体に向き合いながら、外への感覚も拡げていく一連のメソッドは、瞑想のようでもあり、身体だけではなく、心の解放にも大いに役立っているなぁ。と感じています。

こんなに素晴らしいジャイロキネシス®︎です。スタジオで皆さんと一緒に思いっきり身体を動かし、語り合い、笑い合いたい!と心から思います。
まだまだ油断ならないこの時期ですので、MMKではクラスを少人数制にさせていただき、手洗いうがいやスタジオ除菌清掃を徹底し、いらしてくださる皆さまの安全に従事しております。
引き続きオンラインクラスも定期的に設けておりますので、是非気分転換に、運動不足に、体型維持に。一緒にジャイロキネシス®︎で身体を動かしませんか?

皆さまのご参加を心よりお持ちしております!

 

DSC_1043みなさん、こんにちは東京スタジオの野本です。

お元気で、お過ごしでしょうか?
長期に渡る緊急事態宣言もようやく解除され、少しずつ日常が戻って来ましたね。
この3ヶ月間は、ほとんど家の中で過ごす日々でした。
こんなにも家で過ごすことは今までになく初めは戸惑いましたが、オンラインレッスンを通じ皆さまとお会い出来たり、家族と沢山の時間を過ごしたり色々な事を考え気付く機会になったと思います。
まだまだ予断は許されず、しばらく新しい生活様式の中過ごさなくてはならなく、不便なこともあるかと思いますが、今回の長い自粛生活の中で学んだことを胸に、当たり前の日々に今まで以上に感謝して過ごして行きたいと思います!
緊急事態解除後に、久しぶりに少し遠出をして公園に行ってきました。
沢山の緑や花に囲まれて自然からたっぷりエネルギーを頂きました。
スタジオも徐々に再開に向けて動いております。
また、スタジオでお会い出来る日を楽しみにしております。
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東京スタジオの休止から2ヶ月近くになりますが、ようやくスタジオ再開時期の目処がたち、プライベートは6月8日〜、グループクラスは17日〜を予定しています。皆様、大変お待たせしました。

自粛期間中にオンラインクラスを始め、皆様とお会い出来たことは私、またスタッフ達にとって大きな励みとなりました。スタッフ間同士でのオンラインミーティングや、週1.2回のバレエクラス等も行い、実際に会えなくてもこんな時だからこその結束を高められた一面もありました。7FCF7337-2254-406B-B16D-49338713E144

また、
「ジャイロキネシス®︎& おうちバレエ♪」のイベントやスタッフ同士でのオンラインバレエクラスでは、それぞれの家のスペースでも何処でもバレエを出来るんだ♪という楽しさも実感しました。
そこでスタジオ再開を間近に迎えた今、東京スタジオのちょっとしたニュースを先行してお知らせさせて頂きます!

再開時には床にリノリウムを設置し、バレエクラス♪も開催予定です。
今までもバレエのコンディショニングを重視したクラスを開催して来ましたが、床がダンス用ではなかった為、裸足でクラスをご受講頂いていました。再開後バレエ用のリノリウムの床であれば、バレエシューズを着用頂けますし、トウシューズのための特別イベントクラス、プライベート等、今からアイデアが膨らんでいます^_^

東京スタジオはもうじき10年目になります。
バレエ、ダンススタジオとするには小さなスペースかもしれませんが、バレエ、ダンスが大好きなスタッフ達と一緒に、“踊りたくなる身体作り”を目指し、今後クラスメニューも新たに考えたりもしていきたいなと思っています。

このような時期ですので、当面の間、グループクラスの定員を区切り少人数制とし、感染予防の対策を引き続き徹底、皆様にもご協力をお願いしながらの再開となりますが、どうぞよろしくお願い致します。
もうじきスタジオで皆様とお会い出来る日を心待ちにしています。

《スタジオ再開時期に関して詳細》
宮内真理子のバレエクラス(90分)
6月宮内真理子グループクラス
6月グループクラススケジュール

緊急事態宣言が延長され、外出自粛が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 これまではお家以外の場所で過ごす時間が長かった私ですが、外出自粛により今はほぼお家の中で過ごし、必要最低限の外出をするのみの生活と一変しました。 子供の頃からじっとしているより、思いっきり身体を動かす方が好きなタイプなので、お家の中で長い時間を過ごさなければならない事には結構なストレスを感じました。

D66FBE8E-FDEF-452C-9158-ACD7AA7C9E9Aそんな中、オンラインでジャイロキネシス®︎クラスを提供させていただけるようになりました。今までになかった経験なので、慣れないパソコン操作等には悪戦苦闘したり、あたふたする事も多々ありましたが、ようやく慣れてきた感じがします。このような状況なので、画面上でお顔を合わせられるだけでも私自身すごく励まされ、人と人との繋がりを感じ安心します。更に一緒に身体を動かせることでストレス発散もできるので、ご参加いただいている皆様に感謝しています。オンラインならではの発見もあるので感覚を味わいながら動き、画面越しでもわかりやすく伝わるようなガイドを研究したりと、お家の中で過ごす時間を楽しめるようになってきました。

お知らせになりますが、オンラインでのMMKスタッフのプライベートセッション35分枠から受け付けを始めました。→http://mmk-art.co.jp/archives/16649 グループでは対応しきれない個人的なお悩みやリクエストなどもプライベートならお受けできると思います。ジャイロキネシス®︎以外に初めてのバレエ等も受け付けています。 まだまだ続くこの生活に不安な気持ちにもなりますが、少しでも皆様のお役に立てたら嬉しいです。
画面上でお会いできるのを楽しみにしています。

こんにちは。東京スタジオの髙田です。

コロナウイルスの影響で、今日から始まるゴールデンウィークもステイホームウィークと言われ、お家で過ごす時間が増えてきています。『お家時間』という言葉が良く使われていますが、皆さんはどのようにお過ごしですか?D77A2CC3-6790-4BA7-84DA-377E9F1AD63B

私の最近の『お家時間』は、ご飯作りです。
普段あまり作らないのですが、家で過ごす時間が長くなり、健康的に過ごせる事だと思い始めてみました。

ご飯作りはやってみると楽しく、このような状況ですが、お家で出来る楽しみを見つけ、始める良いチャンスになりました。

でも、1人分を作るのは難しく多く作りすぎてしまいます。食べ過ぎ+ 運動不足になるのはやっぱり気になるので、一緒に運動もしていこうと思っています。

MMKではオンラインクラスを始め、今まで東京スタジオでしか受けられなかったジャイロキネシス ®クラスが、どこにいてもオンラインで受けて頂けるようになりました。
私自身もクラス指導を担当したり、真理子さん、他の先輩スタッフのクラスを受けることもあります。身体がポカポカして、こんな状況の中でも、とても良い運動になり助かっています。

コロナウイルスに負けず、元気に健康的に過ごしていきましょう!!皆さまに、オンラインクラスでお会い出来るのをお待ちしています。
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こんにちは。東京スタジオの酒井です。

世の中が、想像もしなかった事態になりました。今はこの状況の中でも出来ることをして、少しずつ前に進んでいきたいですね。

私は仕事やレッスンが全てお休みとなり自宅待機していますが、オンラインで繋がってのバレエ・ジャイロキネシス®︎・友人との会話が楽しみとなりました笑

そして、MMKでは、新たにオンラインレッスンをスタートしました!

外出を控えての自宅待機は、心も身体もストレスが溜まります…
身体を動かせないと、筋力が落ちたり、血流が悪くなる等して、自律神経のバランスも崩れてしまいますよね。

1人で家で運動するより、トレーナーや他の方の動きをリアルタイムで見ながら行うオンラインレッスンは、気分も上がり、楽しく運動ができます。

私も、参加者の方の動きや表情が見えるので、一緒に行っている一体感が味わえて、とても充実した時間となっています。

クラスは、MMKのトレーナー全員が担当しています。色々なトレーナーのクラスを体験してみて下さい。
ぜひご予約お待ちしています!

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世の中のこの状況下で私達にできることを、という思いから、苦手分野ではありましたが、オンラインでのクラスを始めました。先週末に無料体験クラスからスタートしましたが、予想以上の多くの方からのお申し込み、またクラス後に沢山の嬉しいご感想、メッセージを頂き心から感謝です。

いつもスタジオでお会いしているお馴染みの方から、沖縄、大分等遠方からのご参加、お久しぶりの方々等、これを機会にオンラインでご一緒出来てとても嬉しかったです。私もスタッフも初のオンラインクラスは緊張しましたし、準備や受付等も慣れない作業でバタバタでしたが、皆さんに喜んで頂けたので頑張った甲斐がありました。

038C836A-9995-400B-BBCC-C68A5B981E06クラスの最中は受講されている皆さんにはミュート(消音)にして頂いていたので、”大丈夫ですか?気持ち良さはありますか?” 等、私が質問をすると、写真のようなOKサインをジェスチャーして下さいました。こんな瞬間はオンラインなれではで、とてもほっとしました(^_^) またクラス後の会話等でも、私達クラスを提供しているホスト側も心が温まる思いがしました。

オンラインのプライベートセッションでは、かなり濃密な時間をご一緒しています。オンラインならではな手応えや感触(実際には触れられませんが(^_^;))、画面を利用したガイドの仕方等私自身にも発見もあり、チャレンジしてみて良かったと思っています。
プライベートは2,3名等、気心の知れたご友人同志でのご受講も可能です。

皆さんに笑顔になって頂けるような、より良い内容をご提供出来るようにしていきたいと思っています。
またオンラインでお会いできることを楽しみにしています。

こんにちは。東京スタジオ横田です。IMG_8853

初夏のような気温の翌日には大雪に見舞われるという寒暖差の激しい気候が続きますが、皆様いかがお過ごしですか?

MMKでは先日ジャイロトニック®グループクラスを開催致しました。

普段は主にプライベートレッスンが多いジャイロトニック®ですが、皆さんで一緒に動いたり、向かい合ったお互いを感じ合いながら動いていくことで、自然と笑顔がこぼれて身体も解れ、皆さんとても気持ちよく伸びていらっしゃいました。そしてご参加いただいた方達はお互いに初めましての方が多いにも関わらず、何とも楽しげな一体感が生まれ、春のうららかな陽光にも包まれて、とても楽しいひとときとなりました。

免疫力アップには身体を動かすことと笑うことが大切と聞きます。MMKでは可能な限りのコロナウイルス感染予防対策を徹底しながら、皆様の健康維持をサポートしております。一人一人が出来る予防対策をしっかりと実施しながら、よく食べ、よく寝て、気持ちよく身体を動かして免疫力を上げていきましょう!

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こんにちは。
東京スタジオの平栗です。

まだまだ寒い日もありますが、春めいて来ました。
みなさんいかがお過ごしですか?

最近引っ越しをしたのですが、生産緑地が多い地域なので、畑や果樹園の土や木々を感じながら歩くお散歩コースは、陽当たりもよく、とても気持ちが良いです。

ちょっとしたお散歩でも歩くと骨盤まわりが動いて、体がポカポカとしてきますが、骨盤をはじめ全身の細部を効率良く動かすことができるジャイロキネシス®、ジャイロトニック®では、更に深い巡りを感じることが出来ます。

コロナウィルスの影響で自粛モードが続きますが、身体を動かす時間は確保したいもの。こんな時だからこその「免疫力アップ」にもMMKのクラスをご活用ください。
スタジオでお待ちしております。

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_20200306_090521皆さん、こんにちは
東京スタジオの野本です!

3月になり、暖かい日差しの日も増えて春の訪れを感じる日々になりましたね。
先日、散歩に出掛けた時に、早咲きの桜を見つけました!
暖かくなり、これから活動的に色々と出来る時期なだけに、このような大変な状況になってしまいとても残念です。

今、この状況の中で出来ることを精一杯行い、この状況から学び、色々と考える機会と考えこの時間を過ごして行こうと思ってます。

見えない物に恐怖や心配をする日々が終わり、アクティブに活動出来る日が訪れることを願います。

1日も早くこの状況が終息に向かいますように……。
皆さま、どうぞお気をつけてお過ごしください。
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