Blog / ブログ

_20161222_144347
皆さん、こんにちは
東京スタジオの野本です!

早いもので、今年も残すところ数日になって参りました。
街中のいたるところで、X’masのイルミネーションが輝き賑わっていますね。
子供の頃から、この時期になるとX’masと言えば《くるみ割り人形》のイメージがあります。町中を歩いてもチャイコフスキーの音楽が聞こえて来て、今年も残りわずかになったんだなと感じます。
皆様は、何を連想されますか?

collage-1482369989757

そして、酒井トレーナーのblogにもありましたが、私も先日最終認証コースを終了し[ジャイロキネシス認証トレーナー]になりました!
日頃から御指導下さる真理子さんも見守って下さるなか、シルビアさんという素晴らしいオーソライズドマスタートレーナーに御指導頂くことが出来沢山の事を学び、感じる事が出来とても充実した素晴らしいコースでした。

ジャイロキネシスを通し、沢山の人に出会い学ぶ事が出来て本当に幸せだなと感じています。
共に頑張った同期の皆さん、日頃お世話になっているMMKスタッフの皆さん、何よりもジャイロキネシスの素晴らしさを教えて下さった真理子さんに感謝しております。

沢山のhappyをお届け出来る様にこれからも日々精進して参ります。
少し気が早いですが、皆様良いお年をお迎え下さい。
来年も宜しくお願い致します。

野本

皆さん、こんにちは。東京スタジオの酒井です。
寒風の吹く日が増え、今年も残りわずかとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

私は、先日ジャイロキネシスのファイナルサティフィケーションコースを終了し、アプレンティストレーナーからジャイロキネシス認定トレーナーとなることができました!!
昨年のゴールデンウィークトレーナーに養成コースのステップ1であるプレトレーニングコースを受講したことから始まり、ついにファイナル、最終認定となりました。
素敵なイタリア人のオーソライズドマスターに出会えました。真理子さん始め、素晴らしい先生方から学べて幸運です。その空気感を肌で感じて、記憶に焼き付けてきました。やはりトレーナーさんのオーラや空気感は皆さんにとても伝わるものですね。自分自身を常に高めて、ハッピーでありたいと再認識しました。

11234

プライベートでは、愛猫のふわりちゃんが1歳となりました!すくすくと成長中です☆誕生日に写真を撮りました(^^♪ノルウェージャンは成猫になるまで3年かかるそうです。立派なノルウェージャンになりますように。

今年も残りわずかとなりました。1年を振り返ると、本当にジャイロキネシスのおかげで今年も健康に過ごせたと感じています。来年も、ジャイロキネシスを通じて、沢山の方にハッピーを届けていきたいです☆
よいお年をお迎えください。

12345

NOZOMI

image1

みなさん、こんにちは!
東京スタジオの後藤です。

すっかり寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?
ハロウィンが終わるとともに、街はすっかりクリスマスカラーで彩られていますね。
寒くなると空気が澄んで、より一層イルミネーションも華やぎを増すように思います。

今日は前回に引き続き、私のお気に入りをご紹介します。
「白湯」を飲むことです。
私はミネラルウォーターを湧かし、沸騰したものを50℃~60℃くらいに冷まして飲むようにしています。
水を持ち歩く習慣のある私ですが、寒くなってからはタンブラーの出番です!
最近のタンブラーは保温性がとても高いのでいつでも温かい白湯を飲むことができます。
普段飲む水を白湯に置き換えるだけで、消化もスムーズになり、胃腸の調子も良いように感じます。

もちろんジャイロキネシスクラスでの水分補給にも白湯を。
ジャイロキネシスとの相乗効果で身体が中からポカポカして暖まりますよ♪

これから寒さが厳しくなります。
どうぞ暖かくしてお過ごしください。

食欲の秋!スポーツの秋!が訪れたと思っていたら、ハロウィンが終わった翌日から クリスマスのイルミネーションが輝き始め 寒い冬の到来を感じる毎日です。

この一年を振り返ると、4月からジャイロキネシストレーナーとしてMMK東京スタジオに所属してからは ジャイロ無しには語れない”申年”を過ごすことが出来ました。

image6月には念願だった養成コースプレトレーニング、9月にファンデーションコースを終了し、ジャイロトニックのトレーナーとして新たな出発を踏み出しました。

ジャイロトニックは マシンが動きを誘導してくれて 更に必要な部分に負荷をかけてトレーニング出来るので、自分一人で動くキネシスでは発見できなかったところまで 身体を連れて行かれる度に 思わず喜びの声が出てしまいます。気持ち良いし 楽しいし「マシンにいつも触れていたい」と思わずにはいられませんっ。

また 秋からは 日本で一番歴史のあるスポーツクラブ 中野TACにて ジャイロキネシスのクラスを担当させていただいています。
http://mmk-art.co.jp/archives/11031

忙しい年の瀬ですが、心踊るイベントもたくさんありますね。心身ともに、元気に冬を楽しんでいきたいです。

image

東京スタジオの伊藤です。
最近はめっきり寒くなり、いよいよ冬の到来を感じる季節になりましたね。
ご報告が遅れ少し季節外れな話題ですが、この夏、北海道で行われたセミナーのご報告をさせていただきます。

以前このブログでご報告いたしましたが、今年の8月に、北海道で開かれた、『札幌芸術の森バレエセミナー2016』に、ジャイロキネシス講師として参加して参りました。

img_3676元オペラ座ダンサーのジョゼ・マルティネスさんを主任講師とし、経験豊かな講師陣が集まり、クラシックバレエ、コンテンポラリーダンス、ポアントクラスなど様々なクラスが行われました。
濃密なスケジュールの中、ジャイロキネシスクラスは、選択クラスであったにもかかわらず、下は10歳から、上は21歳まで約30名ほどの若いダンサー達が受講しました。

ほとんどの受講者がジャイロキネシスは初体験であったものの、受け終わった後、なんだこれは!と言った表情で、体の変化に驚きを隠せない様子。
立ちやすい!
足が吸い付いたように立てる。
手足が長くなった(ように感じる)。
勝手にバランスがとれてしまう。
本当の引き上げがジャイロキネシスを通して初めてわかった。
意識をしなくてもお腹に力が入る。
気持ちがいいい!
この体で踊りたい。
など。

5日間のコースでしたが、3日目くらいになると、自ら体の使い方、取り組み方へ疑問を抱き質問をしてくる生徒も何名か現れ出し、彼らの中で変化が起こり始めていることは目に見えて分かりましたし、どんな小さな子供であっても、確実に自分の身に起こる変化に驚き喜び、どうして?と言った表情を浮かべ、何よりも、良い変化が訪れていることに嬉しそうな顔が私には印象的でした。

今回、生徒だけではなく、保護者や指導者の方向けのクラスも行いましたが、これがとても実のあるクラスとなりました。
受けに来られた8名ほどの方々は全員怪我や痛みをお持ちだったのですが、全員が痛みの軽減や良い変化を体験できたのです。
中には足首を痛めてこの数年間は、床に足をつけることすら辛かったのに、ジャイロキネシスのクラスの後に、すっと立ち、重心をかけることができるようになった方もいらっしゃいました。(これは私にも驚きでした。)
ジャイロを受けた後の皆さんの表情が清々しく、喜びに満ちていらっしゃいました。
その後、ずっと体への探究心が止まらず、バレエではどう繋げたら良いのかなど、クラスが終わった後も1時間ほどジャイロ講座が止まらないほどでした。
ジャイロを通してのバレエの指導の仕方、導き方なども見直し話し合う機会となり、とても大切な時間を過ごせたと思います。

たった5日間の短い時間にでも、何か感じ取って欲しく、体のこと心のこと、バレエのこと、ジャイロのこと、沢山詰め込みすぎたかなと思いましたが、ザワ付いていた1日目とは打って変わり、5日目のクラスでは、澄んだ目ですっと自分の体の声を聞くように、そして踊るように、心と体が一体となって動いているダンサー達を見て、安堵しました。
img_3689
これから先の長いダンサー人生の中で、良い時も苦しい時もいつかこのジャイロが彼らの役に立つ日があれば、、と思います。

写真は三日目、外でジャイロキネシスをした時のものです。
この青く広い空のように、大きく伸び伸びと踊って欲しい。
そんな思いを込めました。

こんにちは!!東京スタジオ秋満です☆
最近すっかり秋めいてきましたね。
少し前までは雨が続き、少し気持ちが重くなる日が多かったですが、最近はだんだん秋晴れの日が多くなり、空気が澄んでいて清々しい秋空に癒されています。

さて、タイトルにもありますが、皆さん【タヒチアンダンス】をご存知でしょうか?
タヒチアンダンスとは、大昔、自由と夢を求めて太平洋をカヌーで渡ったポリネシア人が、最初にたどり着いた美しい島々(タヒチ島など)で生活していく中で、神様へ祈る時や、仲間達との娯楽として、踊っていた踊りや歌、音楽が起源となっているダンスです。
諸説ありますが、フラダンスのルーツであるとも言われています。
フラダンスはゆったりとした音楽で腰をスローに動かしながら踊りますが、タヒチアンダンスはアップテンポの太鼓の音に合わせて腰を激しく動かし、とてもエネルギッシュに踊ります。
(中にはゆっくりなレパートリーもあります)

今まで私は、バレエと関係するダンスしか縁がありませんでしたが、現在お二人のタヒチアンダンサーさんのジャイロトニックセッションを担当させていただいています。
腰を大きくまわし、色んな方向に滑らかに動かしていくタヒチアンダンスにとって、身体を3Dに滑らかに動かしていくジャイロトニックはとてもマッチしていて、毎回のセッションが新しい発見や驚き、感動に満ちています。
タヒチアンダンサーさんの多くは、身体の使い方にじっくり目を向けたり、細かく教えてもらう機会がなかなか無いそうで、そんな中お二人はジャイロトニックと巡り会ったことで、今までにない色んな発想や、身体の感覚が生まれ、全てにおいて目から鱗だったそうです。
私もタヒチアンダンスに良さそうなエクササイズをピックアップしたり、自分自身タヒチの動きをやってみて一緒に試行錯誤したり、動画を見せていただいて研究したり、、と私にとっても新たな発見があり、同時に教えていく中で、動きのニュアンスを表現する際、以前より引き出しが増えたようで、教える立場でありつつも、共に学ばせていただいています。
お二人の動きもみるみる良くなっていき、以前よりも滑らかに、ダイナミックにダンスの幅が広がっているようです。
そして、お二人はタヒチアンダンスの先生もやっていらっしゃるので、セッションで気づいたり体感したことを普段のレッスンに取り入れ、生徒さんにシェアしているそうで、それを聞いて私は大変感激しました…!!

そんななか、先月お二人が出演されるショーにご招待いただき、生でダンスを観せていただきました。
お二人ともとても楽しそうに踊っていらっしゃる姿が凄く印象的で、会場も大盛り上がり!!
本当に素晴らしいショーでした(^^)
身体の中の重い気持ちがすっと抜けて、明るく楽しい気持ちと、スッキリとした爽快感に一気に包まれるような、タヒチアンダンスにはそんな力があるような気がしました☆
これからも、ますますお二人が素敵に輝く原動力としてジャイロトニックが生きるように、さらにさらに良いレッスンを提供できるように頑張ろう!!と、今回ショーを観て、改めて思いました(^o^)

是非皆さんも機会がありましたらタヒチアンダンス、ご覧になってみてください!!
気持ちが明るくなり、元気とパワーをもらいますよ♪♪♪

私も習ってみたくなってしまいました(*^^*)

皆さん、こんにちは。東京スタジオ横田です。

寒暖の差が激しい日々が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

先日のことになりますが、私達MMKスタッフ一同は、スタッフ旅行にて長野へ行ってまいりました!雨予報もなんのその!全く雨に降られずに晴れ間も覗かせてくれた戸隠神社の神聖なる空気感に心身ともに浄化されたり、善光寺詣りを堪能。

 

img_5142

 

MMK長野では、遊具に群がる子供のようにズラリと並んだ5種類にジャイロトニックマシンに夢中になりました。普段は触る機会の無いマシンで真理子さんに指導していただき、全員もれなく内腿が激しく筋肉痛になりましたので、おそらく各クラスで「内腿いれて!!」と指導に熱が入っているのではないでしょうか?私自身においては、下半身へのアプローチが今までよりも明確になり、より深く楽しくジャイロトニック&キネシスの動きに向かい合う事が出来ました。恐るべしジャイロトニック。まだまだまだまだめくるめく世界が存在するのであります!

 

img_5211

 

そして、一行は真理子さんの家族ぐるみのご友人でいらっしゃるご夫婦が運営されているサンクゼールさんへ!

http://www.stcousair.co.jp

こちらの野外ステージもあるガーデンでは、みんなで宣材写真を撮影しました。澄み渡った空気の中、芝生の上でのジャイロキネシスは何とも心地良く、とっても素敵な写真が沢山撮れました。そして、サンクゼールさんの素敵なチャペルを見学した後は、何とも美味しいディナーを堪能。大満足の旅行となりました!!!

 

img_5151

 

今回の旅行は、いつもみんなを大きな優しさでサポートしてくれるスタジオマネージャーの小柳美和ちゃんも一緒でしたー!充実した旅行でした!行楽のシーズン。リフレッシュしに何処かへお出かけもオススメです!

 

 

img_5212

 

 

 

 

collage-1474801236023皆さん、こんにちは。
東京スタジオの野本です!

暑かった夏も終わり気付いたらすっかり秋の陽気になりましたね。
急に肌寒くなり、このところ台風や雨の日も多く、過ごしにくい陽気が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?

少し前のことになりますが、十五夜の日に私の住む地域で小さなお祭りが有りました。
いつもは、とても静かな町なのですが、毎年十五夜の日から三日間は家の前の通りが屋台で一杯になり、お囃子や御神輿を担ぐ声が聞こえきます。
子供達が、はしゃぐ声やお囃子の音が聞こえると秋になったなぁ…と思います。

そして、お米を作っている友人から『新米が出来たよ!』と連絡をもらい秋の訪れを感じます。
秋と言えば、食欲の秋、スポーツの秋と色々有りますが、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあります。
ゆっくり呼吸して身体を動かして、心と身体をすっきりリフレッシュしませんか?

スタジオでお待ちしております!!

1こんにちは!

東京スタジオの酒井です。
暑さも和らぎ、秋の気配が感じられてきましたね。
先日、北軽井沢へ旅行へ行ってきました。
子どもの頃から毎年訪れていますが、故郷のように落ち着く場所です。浅間山近くの山の中ですが、本当に静かな場所です。野生動物を見かけることもあり、都会の喧騒を離れてのんびり過ごしました。
ジャイロを始めてからは、特に呼吸に対する意識が変わりました。普段から気付くと呼吸が浅くなってしまう体質でしたが、ジャイロのおかげで驚くほど体調が改善しました。
深い呼吸ができるようになると、東京の空気の悪さもより感じるようになりました。
時々空気の良い場所へ旅行して、インヘル(吸って)エクセル(吐いて)、することが大切な時間です(^_^)

今週は、私の主催するバレエスタジオの発表会があります。半年かけて作ってきたものが、ようやく形になることが本当に楽しみです。 子どもから大人まで、頑張る姿に毎回感動して、うるうるしてしまいます。最後まで気を抜かず役目を果たせるよう頑張りたいと思います☆

NOZOMI

Unknown-1

みなさん、こんにちは。
東京スタジオの後藤です。

厳しい残暑が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

まず始めにご報告を。
先の伊藤トレーナーのブログにもありましたが、私も6月のジャイロトニック最終認定コースを終え、ジャイロトニック認定トレーナーになりました!
真理子さんをはじめ、ここまでご指導くださった先生方に感謝するとともに、これからもジャイロを通して、皆様が心身ともにより健やかな日々を送るお手伝いができるよう精進して参ります。

最近の私はというと、自宅で過ごす時間が増えたこともあり、アロマオイルにはまっています。
朝は爽やかな香り、夜はリラックスできる香りと時間帯や気分によって使い分けています。
自宅にいると、ダラダラと減り張りのない時間を過ごしてしまうことが多く、アロマの香りに随分と助けられています。

そして私の一番のお気に入りはアロマオイルを焚いて行うジャイロキネシスです。
好みの香りを焚いた部屋でのジャイロキネシスは自然と呼吸も深くなり、リラクゼーション効果抜群でスッキリ!
まだしばらく私のアロマブームは続きそうです。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。
どうぞご自愛ください。

about MMK

  • About MMK / MMKについて
  • スタッフ
  • ブログ
  • お客様の声
  • アルバム
  • トレーナー派遣

Teacher Traning

  • ジャイロトニック養成コース
  • ジャイロキネシス養成コース

Teacher Traning

Profile

元プリバレリーナ 宮内真理子

元プリバレリーナ 宮内真理子

講師
  - GYROTONIC®
  - GYROKINESIS®
  - ballet

詳細へ

Facebook & Twitter