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長野スタジオの高木です。

長野市近郊のみなさま
3月20日(水・祝)に行われる“ ジャイロキネシス&ダンスワークショップ ”
今朝(2日)の新聞折り込み「週刊長野」に情報が掲載されていますのでぜひご覧下さい。
バレエやジャズダンスなどのダンス経験のない方も興味があればジャイロキネシスのみの受講も可能です。もちろんジャイロキネシス未経験の方も大歓迎です!

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残席残りわずかとなっておりますので参加ご希望の方はお早目にお申込み下さい。

宮内です、久しぶりのブログです。3月に入りよおやく春らしい日が何日か続きましたが、まだまだ気温差はありますね。先月になりますが、長野スタジオの高木とフィンランド、ヘルシンキに行って来ました。以前ブログでも何度か紹介をしました、フィンランド国立バレエでプリンシパルダンサーとして、またフィンランド初のジャイロトニック、キネシストレーナーとして活躍中の中川真樹ちゃんを訪ねたかったこと、彼女の舞台を見たかったこと、真樹ちゃんと私を繋いでくれたバレエ団内に置かれた謎の?古いジャイロトニックマシンに会いたかったこと。。。ジャイロトニック、バレエ繋がりの旅行でしたが、6日間あっという間の充実した時間を過ごして来ました。写真は大聖堂の前。寒々しい景色かもしれませんが室内はどこにいっても暖房設備がバッチリなので、Tシャツ1枚でも快適に過ごせる程。気温も滞在期間中はマイナス1〜3度だったので、長野と変わらない感じです。真樹ちゃん曰く「フィンランド人は愛国心が強い」そうですが、そんな空気、人の穏やかさ、時間の緩やかさを感じました。やっぱり日本はどこの国よりも時間が早く動いている気がします。真樹ちゃんとのご縁がなければ訪れることはなかったであろうフィンランド。いろいろな国で活動、生活を経験してきた私ですが、北欧は初めて。ロシアともヨーロッパともまた違う雰囲気です、落ち着いた空気の流れに身を任せて6日間を満喫しました。

今回のご縁を作ってくれた一番の発端は、何故かバレエ団内に置かれているこの古いジャイロトニックマシンです。真樹ちゃんがトレーナーになるまでは指導出来るトレーナーが存在していなかったので、ほとんど使用されていませんでした。もったいないです。。。随分前に考案者のジュリオが直々に訪れて設置したと言われています。おじいちゃんの古時計のような、趣、暖かみが感じられます。真樹ちゃんと長野スタッフ高木裕子さんは、2年前一緒にジャイロトニックのプレトレーニングを長野で受けた仲間同志です。その頃からフィンランドに二人で行きたいねと話してはいましたが、実現できて本当によかったです。真樹ちゃんのパフォーマンスはやはり出会った2年前にパドドゥ部分のみ日本で観たことがありましたが、今回の舞台は彼女が一番踊りたいと願っていたキリアンの作品を踊るということだったので、これは見なきゃ!とこの旅行を計画しました。実は直前のリハーサルで足首を痛めてしまったと聞いていたのでとても心配でしたが、大事には至らずパフォーマンスはとても素敵でした。出会ってから2年、いろいろな経験、感情をシェアしてきたので、感情移入も半端ではなく、私がうるうる。。。踊りはその人の人生、歴史がそのまま舞台に出ますね。本当に綺麗でした。怪我のため、思うようにリハーサルが出来ないことに対してのフラストレーション等、聞いていましたが、そうなんですよね。プロのダンサーとして踊るのは常にもっともっと!まだまだ十分じゃないって思うんですよね。しみじみ、自分の現役時代の記憶も蘇って来たりしながら、もしかしたら私が一番劇場内でテンション高かったかも?というほど、初日が明けた日は興奮状態でした(笑)

私達がヘルシンキに着いたのはパフォーマンスが始まる3日前、劇場内は一番テンションがあがっている時期です。そんな中、真樹ちゃんがジャイロキネシス、ジャイロトニックに興味のあるダンサーに声をかけておいてくれていたと聞いていましたが、バレエ団の雰囲気を見たくて劇場を訪ねたら、あれ~っ?私の顔写真とプロフィールが、ダンサー達が日々スケジュールチェックのために見る掲示板に貼られていてびっくり!!!本番前のダンサーがどんな状態かは知っているので無理ない感じで、もしも希望する人がいたらジャイロキネシスのクラスやりたいねと話していたのですが、真樹ちゃんがこんなふうに私が来ることをバレエ団内で知らせていてくれたんですね。そしてハードスケジュールで疲れもピークとなるこの時期に、以外にも沢山のダンサーがクラスを受けに来てくれました。あまりハードになりすぎないように、心と体の緊張を少しでも緩めてあげられたらと思いつつ進めましたが、皆さん楽しんで気持ちよく受けて下さったようで、私も幸せでした。また、なかなか日本では自分がバレエクラスを受けたりすることはまずないのですが、ダンサー、教師陣、ディレクターも暖かい方達ばかりでこんな機会はないかも!とカンパニーのバレエクラスも一緒に受けさせて頂いちゃいました。スタジオ、劇場どちらも素晴らしい施設。そしてダンサーの生活の保障はもちろんですが、保険制度なども充実しているそうです。でも、ダンサー現役時代はとにかく次の舞台、次の舞台と追われる日々。どうかここにあるこのマシンが、もっともっとダンサー達に使用されていってもらえますように。

真樹ちゃんがオフシーズンで日本に帰国する際には、ぜひMMKでもクラスを企画したいと思っています。皆さん、どうぞお楽しみに!!!

こんにちわ。東京スタジオの猪俣です。MMK東京スタジオは1月20日に1周年を迎え、2月よりお得なチケットシステムが導入されたり、ジャイロキネシス&ジャイロトニックの体験イベントが開催されたりと、より皆さんがジャイロを身近に感じて快適に楽しんでいただけるよう色々な取り組みがスタートしています。

1周年を記念して、スタッフから真理子さんの東京スタジオへプレゼントしたのが、真理子さんにぴったりの花の中の花、お花の女王である真紅の薔薇アレンジメント。「サムライ」という名前の品種でした。そして、こちらの人体骨格模型「骨男くん」。命名は真理子さんです。身長60センチのイケメンくん、怖がらずに観察してあげて下さいね(^^)自分の身体の中に対するイメージに繋がり、身体を動かす時の助けになりますよ。関節の動きは完全に人体通りではありませんが、立派に背骨に神経もついています~。

しなやかな女性らしい美しさの中に男前な強さを秘める・・・皆さんもそんなステキさを目指しMMKにいらして下さいね。もちろん、男性もさらにジャイロで男らしさを磨いて下さい☆この1年に感謝し・・・これからもMMK一同、どうぞよろしくお願い致します!

 

太田真由美トレーナーからハッピーな報告が届きました!

1月23日に女の子を出産しました。
心奏(ここな)です。 男の子みたいですが、女の子です☆
予定日より少し早かったのでちょっと心配でしたが、とても元気に順調に育っています。なかなかご連絡できず、ご報告が今頃になってしまい申し訳ありません(>_<)
今はまだ子育てに追われていますが、またジャイロキネシスに復活出来るように頑張りますので、宜しくお願い致します。
宮津 真由美(太田)

これからは子育ての時間を楽しみながらママさんトレーナーとして活躍してくれることを楽しみにしています ♪
長野スタジオの会員さんもきっと心待ちにしていると思います。暖かくなったらぜひスタジオに心奏(ここな)ちゃんをお披露目に来てくださいね。

長野スタッフ 高木裕子

この冬は一段と寒いですが、この時期のお風呂は特に好きという方、多いのではないでしょうか?
私も勿論そのうちの一人です。

先日テレビを見ていましたら、冬場の安全な入浴方法についての特集をやっていました。なんと、『一年間に約一万七千人の方が、入浴中の事故で亡くなっている』のだそうです。知人が入浴中に脳梗塞を起こしたこともあり、入浴中の事故は他人事ではない気持ちはあったものの、これほど多くの方が亡くなっているとは思いもしませんでした。

暖かい室内から移動して、寒い中での脱衣→寒い浴室、熱いお湯につかるという一連の動きの中で血圧が激しく上下動することが原因なのだそうです。番組の取材を受けていた方はまだ50代、急な血圧低下による意識障害で溺れかけ、必死で浴槽から這い出したのだとか。年齢にかかわらず、気をつけるに越したことはないようです。

対策としては、

①浴室を20℃程度に暖めておく。
②掛かり湯は足から。
③お湯の温度は41℃以下(38℃がベストだそうですが)。

浴室暖房があれば20℃という浴室を暖かくすることは可能ですが、無い場合はどうすうれば良いかというと、
・シャワーで高い位置から浴槽にお湯を張る。
・入浴前にお風呂の蓋を開けておく。

一番簡単なので、入浴前に蓋を開けておく方法を試してみたところ、10分弱位で浴室はだいぶ暖かくなりました。寒くない浴室はなかなか快適でした。家庭ごとにお風呂の構造等違いがあるので、ぜひ温度計を活用して、実際に測ってみてください。
それから、入浴前後の水分補給も大切だそうです。ご存知と思いますが、ビールには利尿作用があるため、水分補給の目的からはそれるようです。

命にかかわるような入浴時の事故も、少し注意を払い予防策をとることで防ぐことができます。しかも、適温の浴室は気持ち良いのです。
入浴前後の気温差は、想像以上に身体にダメージを与えることがあると胆に銘じつつ、安全でホッと出来るお風呂タイムをお過ごしください。

また、入浴中にできることとしてお勧めしたいのは、ジャイロキネシスのクラスの中にもある、『セルフマッサージ』です。足首をゆっくり回したり足の指を引っ張ったり、足の裏をゲンコツでゴリゴリ押してみたり。足首から先の部分だけお風呂の中でやってみるわけです。お湯の中だと動かしやすいように思います。自然で楽な呼吸もお忘れなく。

橋本尚子

 こんにちは♪♪東京スタジオ 太田です。

 早いもので2013年がスタートしてもう1ヶ月が過ぎようとしています。MMK東京スタジオでは2013年に入り体験イベントを企画したり、エンジェルRでのジャイロキネシス新クラス始動、新スタッフが加わるなど新しいことづくし!!私自身もすがすがしい気持ちでジャイロキネシスクラス、ジャイロトニックセッションを担当させていただいています。

最近とてもありがたいことに、より多くの方にジャイロキネシス、ジャイロトニックをお伝えできる機会が増えてきました。ジャイロキネシス、ジャイロトニックは老若男女、運動やダンス経験あるなしに関わらずどなたでも楽しむことが出来ます。それをとても強く感じたことがありました。

去年の話になるのですが、私の地元である大分にてジャイロキネシスクラスを開催させていただいたときのこと。バレエスタジオでのクラス開催だったためほとんどの受講者がバレエ経験者の方ばかり。このアウェイ感(!!)漂うなか、私の父が参加してくれたのです。父はバレエはおろか日頃の運動といえば毎朝のウォーキング程度。私も誘っておきながら内心ひやひや。。。ですが、クラスがすすむにつれて身体がほぐれ全身伸びやかに動けてるッッッ!?あとで感想をきいてみると「身体の部位ひとつひとつをはっきりと感じることが出来た」と。うれしくてうれしくて私にとって最高のほめ言葉でした♪

それともうひとつ。。。私のこどもたちがスタジオに遊びに来たときのこと。二人がふざけて【じゃいろとにっくごっこ】を始めました。写真はそのときのツーショット。悔しいくらい背骨がキレイにアーチしてる!!!「あ~ほんとにジャイロキネシスってだれでも気持ちよく動けるんだ」と私の親、子供からその魅力をあらためて教えてもらいました。

さて、、、お正月に開催しました「ジャイロキネシス・ジャイロトニック体験会」2月も開催決定しました!!!「日頃運動していないし・・・」なんて心配はご無用です♪♪だれでも全身を気持ちよく動かすことが出来るというのがジャイロキネシス・ジャイロトニックの魅力♪お気軽に体験しにいらしてくださいね!!スタッフ一同お待ちしています♪♪

東京スタジオが昨日1月20日で一周年、一歳になりました!
オープン一周年記念日と、たまたま日本に帰国している友人との久しぶりの再会と、バレエ繋がりの後輩にあたるカップルの結婚祝い、そして東京スタッフ、遠藤トレーナーのお誕生日と、沢山のお祝いが重なりなりました。スタジオはすっかりパーティースペースとなり、大好きな仲間15名が集合し楽しい記念日となりました。

あっという間に駆け抜けた一年でしたが、たった一年とはとても思えないような凝縮した時間でした。このスタジオで沢山の貴重な出会いが生まれ、繋がりが生まれ、仲間が生まれていることが私をどれだけ元気にしてくれているか、、、舞台と客席というスタンスで言葉のないバレエという世界にいた私にとって、現役ダンサー時代には味わえなかった別の大きな喜びを日々実感しています。ジャイロトニック、バレエを指導する立場になり、ムーブメントを通じて感覚、感情を言葉にして生徒さんと交わし合えることがすごく楽しいんです。
生徒さん、スタッフのみんな、mmkを支えて下さる全ての皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にどうもありがとうございます。
これから始まる新しい一年、さらに笑顔と元気が集まる場所になりますように!

あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします

さて!!先日開催した「お正月イベント☆ジャイロキネシス・ジャイロトニック体験会」
定員を大幅に上回るご予約を頂き、おかげ様で大盛況でした!!

今日はイベントの様子をご紹介します。

まずはジャイロキネシス☆

椅子に座って関節に負担をかけず動いていきます。
みなさん気持ちよさそうです!!

 


 


とてもきれいにアーチができています☆
素敵!!

 

 

 

 

続いてジャイロトニックパートは太田トレーナーにバトンタッチ☆

 

少しデモンストレーションをしました。
ジャイロトニックの機械をさわるのが初めての方ばかり。
興味深々といた様子でした。

 

 

 

関節の開き、背骨の動きなどを感じて頂き、その場での身体の変化に
驚きと喜びの声も飛び交っていました☆

そして私は・・・
うしろで何のポーズなんでしょうかこれは(笑)

 

 

沢山の方に参加していただき、とても楽しい時間をみなさんと共有でき、
素敵な一日となりました☆
ありがとうございました!!

またの開催を楽しみにしていてくださいね♪

遠藤

長野での今年初のクラス、新たな気持ちでスタートしました。東京スタジオの方はすぐ近くに神社があるのでお参りに行きましたが、長野ではせっかく善光寺があるのにまだだったので今回の帰郷で行って来ました。平日なのに人の多さにびっくり。善光寺って有名なんですよね。常に側にあるとなかなか有り難味ってなくなってしまうものですが、改めて見るとやっぱり壮大で趣があります。MMKを立ち上げてから1年半、ジャイロトニック、ジャイロキネシスを通じてお会いするご縁のある皆さんと、ハッピーな輪がひろがって行きますように。今年もどうぞよろしくお願い致します。

 

あけましておめでとうございます!2013年、今年もどうぞよろしくお願い致します。皆様は年末年始、ゆっくり過ごされましたか?

年末のある日。1歳9カ月の息子と積木で遊んでいました。息子は楽しくて楽しくて、何の気なく、重ねては崩れ、重ねては崩れ、たまにうまくいってかなり高く積んだりなどしているうちに、写真のようなウソのようなバランスで積木を重ねて・・・びっくり!まさに子どもの発想というか、息子はなにも考えてないのです。楽しくて、ただ、ただ、積みたいものを積んでみただけ。大人ならば、私ならばトライさえしません。大人はまずは考えて、こうすれば上手く積める、きちんとまっすぐに重ねれば、慎重に置けば・・・などと考えて、結局上手くいかなかったりする。

そんな時、ふと、大人は身体についても考えすぎてガチガチにして逆にバランスを崩しているのかな、と思いました。こうしなくてはならない、ああしなくてはならない。そうではなく、子供のように心のままに楽しんで気持ちがよい所が、本来の一番自然で美しい姿だったりする。身体も考えも、子供の自由さがありたいものだなぁ、と思いました。

写真だと赤い積木が巳年のヘビみたいですね~。皆様にとってよい一年になりますように・・・。

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