こんにちは。東京スタジオの筑井です。
未だ2月ですがもう春の匂いが香ってきていますね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

この度、ジャイロトニック®グループクラスの特別イベントを横田トレーナーと一緒に開催させて頂くことになりました！

ジャイロトニック®はテレビでも紹介される機会が増えてきており、気になっている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。今回のイベントは、「気になっているけどプライベートセッションは緊張してしまいそう」と感じている方や、「ジャイロトニック®をグループで動く空気感を味わってみたい」といった方も大歓迎です。

定期的に私も真理子さんのジャイロトニック®を受講させて頂いています。自分の身体の声に耳を傾けながらマシンに身体を委ねて動いていくうちに、全身が自然と整えられていきます。いつの間にか硬くなり、血流が滞ってしまっていた部分が、結び目が解けるかのように流れていき、セッション後には全身がスッキリして気分も視界も明るくなります。

そんな素敵な効果があるジャイロトニック®を是非沢山の方々に体験して頂きたいと思っております。
今回のイベントは4名様限定となっておりますので、ご興味のある方はお早めにご予約下さいませ。(詳しくはこちら)
皆様のご参加をお待ちしております。

MMKスタッフ酒井のぞみトレーナー主宰「ノゾミバレエ」との初コラボレーション企画で、第一回目のワークショップを開催しました。

のぞみちゃんのスタジオに初めてお邪魔しましたが、可愛らしい夢のあるスタジオスペースにほっこり(*^-^*) 解剖学、マリコメソッド的な要素もふんだんに交えながらバレエクラスに繋げていきましたが、皆さんとても素直に吸収してくれて初めてとは思えない程進めやすかったです。身体の使い方や動きの捉え方を変えて行くのは簡単ではありませんが、楽しんで新しい発見を体験してもらえた手応えがあり私も大満足でした！MMKスタッフにはジャイロキネシス®は勿論ですが、バレエやマリコ・メソッド、日々私の感じることや発見をシェアし伝えているので、のぞみちゃんが普段からそういったことを指導してくれているからだなと感じました。

私自身も経験しましたが、バレエのような芸術の分野では特に、その先生それぞれが違った価値観、表現をされることも多々あり、何が良いのか正しいのか？と混乱してしまうこともありますよね。指導の方向性をシェアしているスタッフのスタジオさんとのコラボはそういう意味でも、今後もとても楽しみです。今年は一緒にまた企画していく予定です。

のぞみちゃんも早速ブログでWSの様子を書いてくれました ↓

https://ameblo.jp/lilas-espoir/entry-12572266762.html

皆さんの笑顔、嬉しかったです！！！

こんにちは。東京スタジオの髙田です。
最近は、寒暖差が激しい日が続いていますがいかがお過ごしですか？

‪私事ですが、今月25日にバレエの発表会でパキータのソロを踊らせていただくことになりました。
今まで本番がある時は毎日のようにレッスンをしていたのですが、現在はジャイロキネシス®のトレーナー活動がメインなのでバレエレッスンに以前のように時間を取れず練習時間が限られている中、ソロ 一曲踊りきることができるか最初はとても不安でした。
ですが、ジャイロキネシス®やジャイロトニック®、真理子さんのアナトミカルバレエフル等のグループクラスを受けていたおかげか、以前より動きやすい身体になっているのを感じています。
また、ソロを踊る中で出来ない事ややりにくい動きに関して、真理子さんにコーチングをお願いし見てもらいアドバイスをいただきました。
すると、少しの力で高く飛べるようになったり 伸び伸びとバランスが取れたりと、とても踊りやすくなりました！
昔の踊り方からは考えられないほど、表現が出るようになり踊り方が変わった気がしていて本番が楽しみになっています。
バレエとジャイロキネシス®を繋ぎ、今学んでいることを自分の身体に落とし込むのは決して楽ではありませんが、身体を見つめると日々学び・発見があります。
その発見を皆様と一緒に見つけ、お伝えできるようなクラスをつくれるよう頑張りたいと思っています。
〈↓昔の写真〉

こんにちは。東京スタジオの酒井です。
2020年もスタートしましたね！今年もよろしくお願いいたします。

私は、年末年始に沖縄の久米島に行きました。
久米島は那覇から飛行機で約30分とアクセスが良いのですが、あまり観光地化されていません。
到着したときは、空港やホテルの周りに全く人がいなくて、びっくり！
まるで海外の離島ような、別世界感でした。夜は真っ暗でシーンとしていて、外を歩くととても寂しく感じました。
島で過ごしているうちに、雰囲気に慣れてきて、静けさがすごく快適！に。
東京は、人が多く夜でも明るく、普段は過剰な音や光にさらされていると感じました。
自然の中で、心も体もリセットすることが出来ました。今年もレッスン頑張ろうと思います！

来月には、私の主宰するNozomi　BalletとMMKとのコラボ企画を2月2日日曜日に行います。
→https://mmk-art.co.jp/archives/15784
真理子さんがNozomi Balletで特別レッスンを行います。とても楽しみな企画です☆

今年もジャイロキネシス®ジャイロトニック®で元気に一年過ごしていきましょう♪

NOZOMI

皆さんこんにちは。東京スタジオ横田です。今年もあとわずかとなり、年の瀬の気配が空気に漂い始めましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私は先日、ジャイロキネシス®︎指導者養成コースプレトレーニングを担当させていただきました。

 
教える回を重ねるごとに、「ここはもっとこういった角度から伝えてみよう。」「ここの大切さを分かりやすく伝えたいな。」「ここはもっと深く追求してみよう。」などと沢山思いが膨らんでいき、限られた時間の中でどれだけの事が伝えられるかと格闘しながらも、参加してくださった皆さんと濃密で充実した6日間を過ごす事が出来ました。

 
今ある自分を全てさらけ出し伝えていく事で、受講してくださった皆さんからもありのままを受け取り、お互いに向き合ってそこからどんどん突き詰めていく。この感覚が私にとって堪らなくかけがえのない物となってきています。心身共に誰かと繋がって深めていくというのは、ジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎ならではのものだなぁ。と思います。

忙しい日々の中でふと1つの事に真っすぐに集中してみたいと思った時。是非ジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎で身体を動かしてみませんか？スタジオでお待ちしております！

皆さんこんにちは！

東京スタジオの平栗です。

いよいよ12月も後半ですね。
冬は暖かい季節に比べて水分補給を忘れがちですが、我が家ではミカンを箱買いして、手軽にビタミンと水分補給をしています。

ミカンを食べる度に飼っている犬がおねだりに来るのですが、食べさせ過ぎに注意しながらも、その可愛さについお裾分けをしてしまいます。

さて、これから年の瀬に向けて更に寒さが深まっていきますね。
冷たい空気に触れると、思わず体をキュッと縮こまらせてしまいますが、そのままの体で過ごすことに慣れてしまうと、体はしなやかさを失い、結果として全身の血の巡りが滞りやすくなります。

ジャイロキネシス®、ジャイロトニック®で骨盤から全身を滑らかに動かして、巡りの良い健やかなボディを保ちましょう！

余談ですが、先日久しぶりに近眼用のコンタクトレンズを作りに行き、視力検査をしたところ、数年ぶりにレンズの度数が下がっていました。
視力が少し良くなったようです。
これもジャイロキネシス®習慣で血流アップした効果かもしれません(^_^)

皆さんも、ご自身の健康習慣に、日々のリフレッシュに、ぜひスタジオへお越し下さい♪お待ちしております。

こんにちは。東京スタジオの筑井です。
今年も残すところ1ヶ月を切りました。ぐんと気温が下がり寒いですが、クリスマスの飾り付けを見るとほっこり温かい気分になれますね。皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私はついこの間、不意に尾骨(しっぽの骨)を強打してしまいました。普段は感じられない尾骨の存在を身体の中で強く感じ、痛みが走らないように丁寧に過ごしました。強打した翌日はベッドから起き上がるのが大変で、歩くのもやっとの状態で整形外科に行ってきました。何気なく日常生活を過ごしていますが、普通のことが普通に出来るだけで有り難いことを感じました。
整形外科では骨に異常なく打撲と診断されてホッとしました。と、同時に自分の尾骨のレントゲン写真を見て驚きました！！イメージしていた尾骨と形が違っていたのです。骨がどうなっているのかが明確になり、身体を動かす上での良いヒントをもらったような気がしました！
マリコメソッドやジャイロキネシス®、ジャイロトニック®を通して真理子さんに身体の中の感覚を見つける楽しさや、解剖学を学びながら効率よく身体を動かすためのヒントをいただいていますが、尾骨のレントゲン写真は客観的に自分自身の身体を知るきっかけになり更に納得出来る点が増えて、感覚を見つけるのが益々面白くなってきています！いつの間にか楽しんでいる自分がいて、ポジティブに怪我と向き合えるようにもなり、思いがけない怪我から沢山のこと学んでいます。
ジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎を通して、今回もらったヒントを頼りにもっともっと深く身体の中の感覚を楽しみながら知っていきたいと思います。そして、その感覚を皆さんともシェアしていきたいです！
MMKスタジオで皆様のお越しをお待ちしております。

こんにちは、東京スタジオの髙田です。

11月になり、今年も残すところ 1ヶ月半となりました。スタッフとしてMMKに所属してから2ヶ月が過ぎたところですが、ジャイロキネシス®︎の指導をするようになり、自分の身体に対してもまた人の身体や動きに対しても、見る視点が変化してきたように思います。

私がレギュラーで指導に行っているバレエ教室で12月におさらい会（小発表会）があり、それに向けて子供達は練習を頑張っています。

練習風景のプリエをしている写真を見ていて、バレエのポジション的に甘いという点はさておき、子供達の身体（間接の向き）が、MMKでいつも真理子さんに教えて頂いているとおりだ、ということに気付きました。
「お膝を曲げてプリエ」と言っただけなのに、バレエの形にとらわれていない子供たちは、本能的に「骨で動くこと」をやっていて、それぞれの身体にとって自然なプリエをしています。

見た目が重視されるバレエではポジションや形にとらわれ過ぎてしまい、大きくなるにつれて、骨で動く、重力を感じる、という自然な感覚が消えてしまうリスクもあるのだと思います。また普段の生活でも色々と我慢する事が増えて気づかないうちに、頑張っていたり身体のどこかを固めていたりするものなのかもしれません。
そんな気づかないうちに固めてしまったり、頑張ってくれている身体をジャイロキネシス ®で一緒にほぐせるような、そんなクラス目指して行きたいと思っています。

こんにちは。東京スタジオの酒井です。

冬の気配が感じられてきましたが、皆さまいかがお過ごしですか。

気温が下がってくると、肩や首がこったり体の筋肉が硬くなってくるのを感じますよね。
私は最近、筋肉・関節の状態や、体の気になったことを毎日記録して、健康管理に気を付けています。悪くならないうちにメンテナンスをして、バレエやジャイロキネシスのレッスンを行っています。間隔を空けずに継続的にレッスンすることが大切ですね。

特に真理子さんのクラスは、自分の体と向き合うとても大切な時間です。
4歳からバレエを習ってきましたが、厳しくハードなレッスンを重ねてきたため、無意識のうちに体や心が緊張してしまったりと、のびやかに気持ち良く踊れていないこともありました。
ジャイロキネシスやマリコメソッドと出会って、解剖学的に動きを学んだり、発想を変えてバレエを見つめなおすと、色々なことが見えてきました。子どもから大人の方までバレエを指導するにあたっても、とても大切な事ばかりです。
クラスでは毎回新しい発見やひらめきがあり、とても楽しく有意義な時間です。
先日は股関節・肩の動きがよりスムーズに気持ちよく動かせるようになったりと、体の調子が良くなりました。
ジャイロキネシスやマリコメソッドを続けることで、自由に気持ちよく、自分に合った動き方を見つけられます！ぜひmmkにお越し下さい(^-^)
自分と向き合う時間を大切に、日々過ごしていきたいと思います♪

NOZOMI